2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Mas maraming kape ang dapat na ubusin upang maiwasan ang labis na timbang, ayon sa isang kamakailang pag-aaral na binanggit ng Daily Mail. Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga Amerikanong siyentista na nag-aral ng isang sangkap ng kemikal na nilalaman ng nakakapreskong inumin.
Ayon sa mga dalubhasa, ang klorogeniko acid (CGA) ay maaaring maprotektahan ang isang tao mula sa nakakapinsalang epekto ng labis na timbang. Inaangkin ng mga siyentista na ang sangkap na ito ay namamahala upang mabawasan ang paglaban ng insulin at ang akumulasyon ng taba sa atay.
Gumamit ang mga dalubhasa ng daga para sa pag-aaral - ang mga rodent ay isinailalim sa isang espesyal na diyeta na naglalaman ng napakataas na porsyento ng taba. Ang buong pag-aaral ay tumagal ng 15 linggo, kung saan oras ang mga espesyalista ay nag-injected ng chlorogenic acid sa mga rodent dalawang beses sa isang linggo.
Ang huling resulta ng mga siyentista ay nagpapakita na ang sangkap na ito ay hindi lamang makakatulong na maiwasan ang labis na timbang, ngunit maaari ring mapanatili ang normal na antas ng asukal sa dugo, at alagaan din ang kalusugan sa atay. Ang pag-aaral ay isinasagawa ng mga siyentista mula sa University of Georgia.
Ang mga nakaraang pag-aaral ng inuming caffeine ay ipinapakita na maaari itong maging kapaki-pakinabang at mabawasan ang peligro ng mga malalang sakit tulad ng type 2 diabetes, pati na rin ang mga problema sa cardiovascular.
Tinutulungan kami ng bagong pag-aaral na makita ang iba pang mga pakinabang ng kape at lalo na ang mga pakinabang ng sangkap na ito ng CGA, na matatagpuan sa inumin.
Bilang karagdagan sa kape, ang chlorogenic acid ay matatagpuan din sa mga mansanas at peras, blueberry, mga kamatis at iba pa. Kinumpirma ito ni Dr. Yongze Ma, na talagang pinuno ng buong pag-aaral.
Sa kabila ng mga nakasisiglang resulta, ang sangkap na ito ay hindi maaaring pagalingin ang labis na timbang, binalaan ang mga eksperto mula sa Georgia.
Upang mabawasan ang peligro ng labis na timbang at kasunod na mga problema sa kalusugan, pinakamahusay na baguhin ang iyong diyeta at ehersisyo ng regular, sinabi ng mga mananaliksik.
Bilang karagdagan sa aming kalusugan, maaaring alagaan ng kape ang aming mahusay na hitsura - ang mga antioxidant na nilalaman dito ay nagpapabuti sa hitsura ng buhok at balat.
Inirerekumendang:
Tumutulong Ang Kape Na Mabawasan Ang Gana Sa Pagkain
Ang gana sa pagkain ay maaaring mabawasan sa tulong ng kape, nagpapatunay ng isang bagong pag-aaral. Ang isang nakapagpapalakas na inumin ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa katawan tulad ng mga tabletas, na pumipigil sa ating pagnanasa para sa pagkain.
Tumutulong Ang Kape Na Labanan Ang Alzheimer
Walang alinlangan kape ang pinakatanyag na inuming enerhiya sa buong mundo. Kamakailan, dumarami at napakaraming paguusap tungkol sa pinsala ng kape. Ipinapakita ng mga pag-aaral na pagkatapos ng matagal na pagkonsumo ng kape, ang caffeine ay naipon sa katawan at humantong ito sa pagkagumon sa caffeine, katulad ng pagkagumon sa droga, sigarilyo, alkohol, atbp.
Ang Singkamas (Dilaw Na Singkamas) Ay Isang Malakas Na Kapanalig Laban Sa Labis Na Timbang
Ang singkamas ay isang uri ng singkamas mula sa genus na Cabbage. Kilala rin ito bilang Yellow Turnip. Sa mga sinaunang panahon, ang mga Greko at Romano ay sumuporta dito. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagtawid sa puting labanos at ligaw na repolyo.
Ang Mga Avocado Ay Napatunayan Na Pinakamahusay Na Pagkain Laban Sa Labis Na Timbang
Ang labis na katabaan ay isa sa mga modernong phenomena na may napaka-seryosong mga kahihinatnan para sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ang laban laban dito ay patuloy na ginagawa at sa lahat ng paraan. Ito ay lumabas na ang kalikasan ay nagbigay sa amin ng isang mabisa, madaling gamitin at masarap na tool sa paglaban sa hindi kasiya-siya at mapanganib na kundisyon.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.