2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Naglalaman ang Watermelon ng siyamnapung porsyentong tubig at ito ang nagpapasikat sa mga nais magpapayat. Hindi lamang ito nakakatulong na mawalan ng timbang, ngunit tinatanggal ang mga lason mula sa katawan.
Ang pakwan ay mayaman sa B bitamina, na makakatulong sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos at maiwasan ang balakubak at mga pimples, pati na rin ang bitamina C, na nagpapalakas sa immune system at pinipigilan ang maagang pag-iipon.
Bilang karagdagan, ang pakwan ay naglalaman ng bitamina PP, na nagbabawas ng pagkapagod at nagtataguyod ng maayos na pagtulog at magandang kalagayan, pati na rin ang folic acid, na mahalaga para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan at mga taong nais magkaroon ng isang mas mahusay na memorya.
Naglalaman din ang guhit na prutas ng iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento - posporus, kaltsyum, iron at magnesiyo. Nililinis ng pakwan ang katawan ng labis na kolesterol, hinihigpit ang mga kalamnan, ginagawang mas nababanat ang balat, pinapatatag ang presyon ng dugo at ginawang normal ang paggana ng bato at atay.
Naglalaman din ang pakwan ng potasa, na kinakailangan para sa normal na paggana ng cardiovascular system. Napaka kapaki-pakinabang para sa mahusay na panunaw. Sa diyeta ng pakwan, halos dalawa at kalahating libra ang natupok araw-araw, kasama ang maraming keso.
Hindi mabuti para sa naturang diyeta na tumagal ng higit sa tatlong araw, dahil ang katawan ay makakaranas ng isang matinding kawalan ng mga mahahalagang nutrisyon na nilalaman sa iba pang mga pagkain.
Kapag pumipili ng isang pakwan, tingnan ito nang mabuti. Dapat itong makintab at ang mga pagsasalamin ng araw ay dapat na malinaw na nakikita dito. Huwag bumili ng prutas na may pinakamaliit na depekto - mga bitak, dents at bulok na lugar.
Ang tangkay ng pakwan ay dapat na brownish at tuyo, ngunit nababanat pa rin. Huwag bumili ng isang pakwan nang walang isang tangkay. Ang mga pinakamatamis na pakwan ay may dilaw na lugar - dito nila hinawakan ang lupa at isang palatandaan na sila ay hinog nang mag-isa.
Huwag bumili ng pakwan sa pitong kilo, dahil malamang na napakalaki nito dahil sa paggamit ng mga artipisyal na pataba. Matapos bilhin ang pakwan, hugasan ito ng mabuti gamit ang sabon at banlawan ng mainit na tubig.
Tandaan na ang isang mahusay na hinog na pakwan ay lumangoy sa tubig at isang berde ay lumubog. Ang isang mahusay na hinog na prutas ay pinuputol ng isang katangian na parang tunog na split at walang puting binhi.
Inirerekumendang:
Kapaki-pakinabang Ba Ang Mga Binhi Ng Pakwan?
Ang pinakaangkop na prutas para sa mainit na panahon ng tag-init ay walang pagsala ang pakwan. Matamis, masarap at mataas sa tubig, ano pa ang kakailanganin natin. Bilang karagdagan, naririnig ng karamihan sa mga kababaihan ang tungkol sa diyeta ng pakwan, ang tagumpay nito ay isa pang paksa ng pag-uusap.
Inihayag Ni Dr. Emilova Ang Hindi Pinaghihinalaang Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Pakwan
Ang pakwan ay isa sa mga paboritong pinalamig na prutas sa tag-init. Naglalaman ito ng halos 92 porsyento na tubig, ngunit ang katotohanang ito ay hindi dapat gawing minamaliit natin ito. Ang natitirang 8 porsyento ng nilalaman nito ay naglalaman ng labis na mahalagang sangkap na ginagawang isang kampeon sa tag-init sa mga pagkaing halaman.
Ang Mga Pakinabang Ng Mga Binhi Ng Pakwan
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain buto ng pakwan ay hindi kilala ng maraming tao. Kapag tiningnan mo ang matamis at makatas na pakwan, madalang mong maiisip ang tungkol sa mga binhing nakapaloob dito. Ang totoo, ang gusto mo lang ay kumain ng ilan sa laman at malamang na itapon ang mga binhi.
Ang Pakwan Ay Isa Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Prutas Sa Tag-init
Bilang karagdagan sa mataas na temperatura, nag-aalok din ang tag-init ng maraming iba't ibang mga iba't ibang prutas. Walang alinlangan, ang isa sa mga paborito ng mga bata at matanda ay ang makatas at mabangong pakwan. Mas gusto mo itong kainin nang mag-isa, may keso, o sa anyo ng sariwang prutas, ang prutas na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng higit pa sa kasiyahan sa panlasa.
Ang Mga Pakinabang Ng Mansanas At Pakwan Para Sa Katawan
Itinakda ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos na ang isang malusog na diyeta ay dapat isama sa pagitan ng 1, 5 at 2 tasa ng prutas bawat araw. Ang pagkain ng mansanas at pakwan nagdudulot ng mahusay na mga benepisyo sa isang diyeta na mayaman sa prutas at gulay - kabilang, ayon sa Harvard School of Public Health, isang nabawasan na peligro ng stroke, sakit sa puso at mga problema sa digestive.