2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga maiinit na araw ng tag-init ay isang katotohanan, ngunit huwag kalimutan na ang mataas na temperatura ay may mga sagabal. Ang mga maiinit na araw ay maaaring makapagpaligalig sa ating katawan at magagawa tayong magagalitin, pagod, magulo at hindi matulog.
Gayunpaman, ang pagkain at inumin ay tumutulong sa amin na mapanatiling malusog ang aming katawan sa panahon ng pag-init.
Narito kung ano ang kailangan mong magkaroon sa iyong ref sa panahon ng tag-init:
1. Mga prutas na may yogurt
Ang perpektong kumbinasyon para sa agahan, na masisiguro ang pangangalaga ng likido sa katawan, na nawala sa pamamagitan ng pawis.
2. Mga gulay
Ang mga gulay ay isang mahusay na solusyon sapagkat naglalaman ang mga ito ng maraming dami ng likido. Iwasan ang pagluluto at paglaga nang mahabang panahon, dahil binabawasan nito ang tubig at mga nutrisyon sa kanila. Ang mga inihurnong patatas, na mayaman sa mga karbohidrat, ay makakatulong sa iyo na labanan ang pagkahapo ng init.
3. Zaziki / Snow White Salad
Greek recipe na pinagsasama ang yogurt na may pipino, na may nilalaman na tubig na halos 96.4 porsyento.
4. Cresson
Ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mga mineral, kabilang ang iron, na sinasabi ng ilang mga nutrisyonista na maaaring maubusan ng pawis. Ang kakulangan sa bakal ay makakapagod sa atin at walang malasakit.
5. Mint
Pinapalamig ng Mint ang dila at samakatuwid ang lasa nito ay nakakapresko sa mainit na panahon.
6. Mga sibuyas
Ang mga pulang sibuyas ay partikular na naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na quercetin, na kung saan ay naisip na magkaroon ng isang antihistamine epekto. Ang Histamine ay isang nanggagalit na nagdudulot ng mga pantal sa init at masamang reaksyon sa mga kagat at stings ng insekto. Ang pagkain ng mga sibuyas araw-araw ay maaaring makatulong na maibsan ang mga reklamo sa tag-init.
7. Mga inatsara na inihaw na karne
Binabawasan ng mga marinade ang antas ng mga kemikal na maaaring bumuo ng cancer.
8. Mga saging
Isang mayamang mapagkukunan ng potasa na tumutulong na makontrol ang likido sa katawan na nawala sa pamamagitan ng labis na pagpapawis. Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa potasa ay may kasamang berdeng gulay, inihaw na beans, pinatuyong prutas at butil.
9. Mga melon
Ang pinakamahalagang hakbang sa mainit na panahon ay ang paggamit ng likido. Maaari rin naming ibigay ito sa pamamagitan ng melon, na naglalaman ng higit sa 90 porsyento na tubig.
Inirerekumendang:
Ano Ang Kakainin Sa Palm Sunday
Hardin ng bulaklak ay isang mobile Christian holiday na ipinagdiriwang isang linggo bago ang Mahal na Araw. Tinatawag din itong Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Ito rin ang huling malaking piyesta opisyal bago ang Mahal na Araw. Ang Palm Sunday ay ang araw kung saan ipinagdiriwang ng simbahang Kristiyano ang pagpasok ni Hesukristo sa Jerusalem, at tinanggap siya ng matapat na may kagalakan.
Ano Ang Kakainin Sa Halip Na Tinapay?
Ang tinapay, lalo na puti, ay natupok ng mga Bulgarians sa halos bawat pagkain. Bilang karagdagan sa mga malusog na sangkap na dinala ng aming pamumuhay, gayunpaman, napatunayan na humantong din ito sa pagtaas ng timbang. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkonsumo ng wholemeal tinapay at pasta, na may mataas na nilalaman ng hibla at maaaring makuha kahit ng mga taong nagdurusa sa diyabetes.
Ano Ang Kakainin Bago Ang Pagsusulit?
Ang paghahanda sa pag-iisip at pisikal para sa isang pagsusulit ay kasinghalaga ng pag-aaral ng materyal. Tiyaking kumain ka bago mismo ang mahalagang kaganapan. Papayagan ka nitong ituon ang pansin sa matagumpay na mga resulta ng pagsusulit, at hindi sa iyong dumadagundong na tiyan.
Ano Ang Kakainin Upang Patayin Ang Iyong Gana Sa Pagkain
Ipinapakita ng mga istatistika ng Europa na mas maraming tao ang nagtatrabaho mula sa bahay, at ang term na "tanggapan sa bahay" ay pamilyar sa lahat, hindi alintana kung mayroon silang pangunahing kaalaman sa Ingles. Gayunpaman, ang pagtatrabaho mula sa bahay ay isang dobleng talim ng tabak.
Ang Pagkain Para Sa Oscars Ay Handa Na! Tingnan Kung Ano Ang Kakainin Ng Mga Bituin
Ang ika-90 seremonya ng paggawad ng isa sa pinakatanyag na parangal sa pelikula sa buong mundo - ang Oscars, ay gaganapin sa Marso 4, 2018 sa Dolby Theatre sa Los Angeles. Kapag ang mga mata ay puspos ng mga kilalang tao na naglalakad sa mga napakarilag na damit sa pulang karpet, oras na para sa pagkain.
