2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang paghahanda sa pag-iisip at pisikal para sa isang pagsusulit ay kasinghalaga ng pag-aaral ng materyal. Tiyaking kumain ka bago mismo ang mahalagang kaganapan. Papayagan ka nitong ituon ang pansin sa matagumpay na mga resulta ng pagsusulit, at hindi sa iyong dumadagundong na tiyan.
Narito ang ilang mga tip para sa malusog na pagkain na nagpapabuti sa memorya at tono.
1. Kumain pangunahin ang mga produktong naglalaman ng protina. Kumain ng mga prutas upang madagdagan ang daloy ng enerhiya sa katawan. Kumain ng mabuti bago ang pagsusulit, kahit na ang iyong pagsusulit ay maaga sa umaga. Huwag mag-eksperimento sa mga bagong pinggan sa araw na ito.
2. Pumili para sa mga pagkaing agahan tulad ng mga itlog, mani, yogurt, keso sa maliit na bahay. Ang pagkuha ng mga mahahalagang sangkap mula sa mga produktong ito ay magpapatuloy sa buong araw.
3. Huwag kumain nang labis, upang hindi makatulog. Laktawan ang panghimagas kung nabusog ka na. Ang pinakamaliit na kailangan mo ay inaantok sa oras ng pagsusulit.
4. Huwag gumamit ng morning coffee bilang kapalit ng agahan. Kung ikaw ay isang masugid na nagmamahal sa kape, ang paglaktaw ng isang tradisyunal na tasa ng kape ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo mo. Sikaping mapagtagumpayan ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga inumin sa kape at enerhiya ay nagbibigay sa iyo ng lakas at kasariwaan, ngunit sa maikling panahon lamang. Subukang palitan ang kape ng berdeng tsaa. Idaragdag nito ang natural na caffeine na kailangan ng pang-araw-araw na menu.
5. Kung ikaw ay sobrang kinakabahan upang kumain, maaari mong subukan ang isang inuming protina, iling o iba pang malusog na suplemento. Bibigyan ka nito ng lakas na kailangan mo upang mapanatili ang pag-aaral.
6. Huwag kalimutang maglagay ng prutas sa iyong bag. Panatilihin ang antas ng iyong enerhiya nang hindi kumakain ng mga nakakapinsalang pagkain na may asukal.
7. Uminom ng mga multivitamin araw-araw. Sinusuportahan ng Omega-3 at bitamina B ang aktibidad ng utak.
8. Huwag uminom ng alak sa mga araw ng paghahanda at kaagad bago ang pagsusulit.
9. Sa halip, uminom ng maraming tubig bago at sa panahon ng pagsusulit. Maaaring makaabala sa iyo ang pagkatuyo ng tubig, maaari ka ring sakitin.
Tagumpay!
Inirerekumendang:
Ano Ang Kakainin Sa Palm Sunday
Hardin ng bulaklak ay isang mobile Christian holiday na ipinagdiriwang isang linggo bago ang Mahal na Araw. Tinatawag din itong Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Ito rin ang huling malaking piyesta opisyal bago ang Mahal na Araw. Ang Palm Sunday ay ang araw kung saan ipinagdiriwang ng simbahang Kristiyano ang pagpasok ni Hesukristo sa Jerusalem, at tinanggap siya ng matapat na may kagalakan.
Mga Pagkain Na Makakatulong Bago Ang Pagsusulit
Kung malapit kang kumuha ng isang pagsusulit, kailangan mong mag-isip tungkol sa kung ano ang kinakain mo at kung may mga produktong nakapagpapasigla ng utak sa iyong menu. Ang iyong pagkain ay maaaring makaapekto sa kung paano ka gumaganap sa pagsusulit.
Pakikitungo Sa Init Ng Tag-init: Narito Kung Ano Ang Kakainin At Kung Ano Ang Hindi
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Ano Ang Kakainin Upang Patayin Ang Iyong Gana Sa Pagkain
Ipinapakita ng mga istatistika ng Europa na mas maraming tao ang nagtatrabaho mula sa bahay, at ang term na "tanggapan sa bahay" ay pamilyar sa lahat, hindi alintana kung mayroon silang pangunahing kaalaman sa Ingles. Gayunpaman, ang pagtatrabaho mula sa bahay ay isang dobleng talim ng tabak.
Ang Pagkain Para Sa Oscars Ay Handa Na! Tingnan Kung Ano Ang Kakainin Ng Mga Bituin
Ang ika-90 seremonya ng paggawad ng isa sa pinakatanyag na parangal sa pelikula sa buong mundo - ang Oscars, ay gaganapin sa Marso 4, 2018 sa Dolby Theatre sa Los Angeles. Kapag ang mga mata ay puspos ng mga kilalang tao na naglalakad sa mga napakarilag na damit sa pulang karpet, oras na para sa pagkain.
