2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tinapay, lalo na puti, ay natupok ng mga Bulgarians sa halos bawat pagkain. Bilang karagdagan sa mga malusog na sangkap na dinala ng aming pamumuhay, gayunpaman, napatunayan na humantong din ito sa pagtaas ng timbang.
Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkonsumo ng wholemeal tinapay at pasta, na may mataas na nilalaman ng hibla at maaaring makuha kahit ng mga taong nagdurusa sa diyabetes.
Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang mahalagang bitamina na ibinibigay sa iyo ng tinapay na nagmumula sa pangunahin mula sa rye tinapay at wholemeal tinapay, hindi harina ng trigo.
Marahil ang pinakamahalagang bagay sa linya ng pag-iisip na ito ay sapat na upang ubusin ang 2 hiwa ng tinapay sa isang araw at kapag ubusin mo ang iba pang mga pagkain mula sa pangkat ng mga starches, upang maiwasan itong kabuuan. Narito kung ano ang maaari mong kainin sa halip na tinapay at, nang naaayon, kapag kumakain ng mga pagkaing ito, huwag maglagay ng tinapay sa mesa:
1. Pasta
Kasama dito ang lahat ng mga uri ng spaghetti, pasta, tagliatelle, fusilli, lasagna, couscous, atbp. Bagaman ang karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng tinapay sa mga ganitong kaso, mayroon pa ring mga na, nagpapasuso sa mga dating kaugalian sa pagkain ng Bulgarian, magpatuloy na pagmultahin. upang kumain ng isang slice o dalawa ng tinapay. Ang totoo ay ang ugali na ito ay dapat na ganap na matanggal, tulad ng kung natupok mo ang 2 o 3 na servings ng pasta.
2. Patatas
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga french fries, potato salad o mabangong toasted na patatas, hindi mo talaga matandaan na maglagay ng tinapay sa mesa. Ngunit pag-isipan ito, kung ito ay isang masarap na sopas ng patatas cream o isang nilagang patatas, kung saan hindi mo mapigilang nais na isawsaw ang isang piraso ng tinapay? Kakatwa sapat, kahit na dito hindi ito magkasya at mas mahusay na palitan ito ng isang sariwang salad, dahil ang lahat ng mga pinggan ng patatas ay sapat na masustansya sa kanilang sarili.
3. Palay
Ang bigas ay kabilang din sa mga starchy na pagkain at ang pagkonsumo ng tinapay kapag ang pagkain ng mga pinggan na inihanda sa bigas ay hindi maiisip. Isipin na hinahain ang isang slice ng tinapay sa isang magandang Japanese sushi bar kasabay ng napakahusay na inihain na damong-dagat at rice maki sushi.
4. Mga beans, lentil, gisantes, mais, atbp. mga legume
Madalang kang makakita ng isang Bulgarian na hindi maglalagay ng tinapay sa mesa pagdating sa tradisyonal na sopas ng bean. Ngunit kahit na ang tipikal na ugali ng Balkan na ito ay dapat na mapagtagumpayan, sapagkat ang lahat ng mga legume ay sapat na pagpuno at masustansya at hindi kailangang samahan ng tinapay.
Inirerekumendang:
Ano Ang Kakainin Bago Ang Pagsusulit?
Ang paghahanda sa pag-iisip at pisikal para sa isang pagsusulit ay kasinghalaga ng pag-aaral ng materyal. Tiyaking kumain ka bago mismo ang mahalagang kaganapan. Papayagan ka nitong ituon ang pansin sa matagumpay na mga resulta ng pagsusulit, at hindi sa iyong dumadagundong na tiyan.
Ang Abukado Sa Halip Na Tutmanik At Smoothie Sa Halip Na Boza Ay Ang Bagong Menu Sa Mga Kindergarten
/ hindi natukoy Avocado sa halip na isang mullet para sa agahan at isang malusog na mag-ilas na manliligaw sa halip na boza ay naghihintay para sa mga bata sa mga kindergarten. Simula sa taglagas na ito, ang menu ay magbabago nang radikal at aalisin ang junk food.
Pakikitungo Sa Init Ng Tag-init: Narito Kung Ano Ang Kakainin At Kung Ano Ang Hindi
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Ano Ang Kakainin Upang Patayin Ang Iyong Gana Sa Pagkain
Ipinapakita ng mga istatistika ng Europa na mas maraming tao ang nagtatrabaho mula sa bahay, at ang term na "tanggapan sa bahay" ay pamilyar sa lahat, hindi alintana kung mayroon silang pangunahing kaalaman sa Ingles. Gayunpaman, ang pagtatrabaho mula sa bahay ay isang dobleng talim ng tabak.
Ang Pagkain Para Sa Oscars Ay Handa Na! Tingnan Kung Ano Ang Kakainin Ng Mga Bituin
Ang ika-90 seremonya ng paggawad ng isa sa pinakatanyag na parangal sa pelikula sa buong mundo - ang Oscars, ay gaganapin sa Marso 4, 2018 sa Dolby Theatre sa Los Angeles. Kapag ang mga mata ay puspos ng mga kilalang tao na naglalakad sa mga napakarilag na damit sa pulang karpet, oras na para sa pagkain.
