2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinapakita ng mga istatistika ng Europa na mas maraming tao ang nagtatrabaho mula sa bahay, at ang term na "tanggapan sa bahay" ay pamilyar sa lahat, hindi alintana kung mayroon silang pangunahing kaalaman sa Ingles. Gayunpaman, ang pagtatrabaho mula sa bahay ay isang dobleng talim ng tabak.
Sa isang banda, nakakatipid ito sa atin ng abala sa pagpunta sa opisina, ang stress nito, at ang gastos sa tanghalian sa trabaho. Sa kabilang banda, sa paggastos ng napakaraming oras sa bahay, hindi kami nakakilos at literal na napapailalim sa ref, na "tumatawag" sa amin mula sa susunod na silid.
Para sa ilang mga problema kakailanganin mong maghanap ng sapat na solusyon sa iyong sarili, ngunit ipapakita namin sa iyo kung ano ang kakainin o maiinom kung nais mo upang pigilan ang gana ng lobo.
Makasarap na pagkain na nakapagpipigil
Mga mansanas at peras
Ang pektin na nilalaman sa mga prutas na ito ay isang napakahusay na regulator ng asukal sa dugo. Ang resulta ay hindi namin naramdaman ang pangangailangan na kumain ng jam. Alamin na kumain ng isang mansanas o peras sa isang araw at mabilis mong mahahanap na hindi ka "nangangarap" ng kendi o tsokolate. O pusta sa isang fruit salad kung nais mong kumain ng isang bagay na matamis.
Karne
Ang karne ay napupuno sa sarili nito, ngunit upang patayin ang iyong malaking gana ang katotohanang nginunguya mo ito ng mahabang panahon ay nag-aambag din. Sa ganitong paraan ay pareho mong napagtanto kung ano ang eksaktong "nakuha" sa iyong bibig at suriin ito, at ikaw ay busog sa mahabang panahon. Kung nais mong mabusog nang mas matagal, pusta sa mga steak ng baka. Kung naghahanap ka para sa isang mas magaan na pagpipilian, pumili ng mga salad ng karne. Ang isang napakahusay na pagpipilian ay ang salad ng manok.
Nuts at oats
Napupuno nila lahat, ngunit hindi mo dapat labis. Tungkol sa mga mani tulad ng mga walnuts, almonds, hazelnut at iba pa. ito ay sapat na upang kumain ng isang dakot sa isang araw. At upang hindi kami magsawa, maaari kaming gumawa ng mga candies na may mga mani at mga hilaw na bar mula sa kanila.
Binhi ni Chia
Hanggang sa kamakailang itinuturing na isang bagay na sobrang moderno at galing sa ibang bansa, ngayon makakakuha ka ng isa mula sa halos anumang tindahan. Ang magandang bagay ay bilang karagdagan sa nakakabusog, wala itong partikular na natatanging lasa at maaari mo itong idagdag sa halos anumang nais mong kainin. Ngunit kung gutom ka sa jam, papatayin mo ito ng isang masarap na chia pudding.
Kanela
Isang pampalasa na rin pinipigilan ang gana sa matamis. Sa pamamagitan ng pag-ubos nito, nakakamit ang isang mabagal na paglabas ng enerhiya, na nagpapanatili sa iyo ng buong mahabang panahon.
Makasarap na mga inuming pumipigil
Alam na maraming mga tsaa upang pumatay ng gana sa pagkain. Ngunit ang ilang mga tao ay hindi gusto ng tsaa. Para sa kanila, nag-aalok din kami ng dalawang inumin na ito, na gumagana rin upang mabawasan ang labis na pagkain.
Tubig
Walang bago, baka sabihin mo. Ngunit hindi maipalalabas na napatunayan na ang tubig ay hindi lamang mabuti para sa iyong kalusugan, ngunit madali ring nasiyahan ang iyong gutom. Ito ay lumalabas na madalas naming malito ang pakiramdam ng gutom sa pagkauhaw.
Kape
Pinipigilan ng kape ang pakiramdam ng gutom habang tumutulong na magsunog ng taba sa ating katawan. Hindi nais na iparating sa anumang paraan na inirerekumenda kong hindi maging aktibo ang ina. Sapat na ang isa o dalawang baso sa isang araw.
Ang iba pa inuming nakapipigil sa gana ay mga berdeng smoothies at protein shakes.
Inirerekumendang:
Pagkain Upang Mabawasan Ang Gana Sa Pagkain
Kung nais mong bawasan ang iyong mabangis na gana at mawala ang timbang, kakailanganin mong sundin ang isang diyeta upang mabawasan ang gana sa loob ng tatlong linggo. Ang prinsipyo ng pagdidiyeta ay batay sa paghahalili ng mga pagpipilian ng mga menu A at B.
Pakikitungo Sa Init Ng Tag-init: Narito Kung Ano Ang Kakainin At Kung Ano Ang Hindi
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Mga Pagkain Upang Maitaboy Ang Gana Sa Pagkain
Ang labanan ang gana sa pagkain ay paminsan-minsan ay walang humpay, at mas maraming pagkain ang kinakain mo, mas maraming gutom ang nararamdaman mo. Ang bawat pangalawang tao ay nakikipagpunyagi sa sobrang timbang, ngunit may pag-asa. Mayroong mga pagkain at pampalasa na makakatulong na labanan ang labis na timbang.
Mga Pagkain Upang Pigilan Ang Gana Sa Pagkain
Upang mapigilan ang iyong gana sa pagkain, kailangan mong simulang magbayad ng pansin sa iyong tiyan sa umaga. Mahusay na magising upang uminom ng isang basong tubig - kung maaari ay maging mainit. Kung gagawin mo ito araw-araw, hindi mo lamang masisiyahan ang iyong kagutuman, ngunit mapapabuti mo rin ang kalagayan ng iyong bituka.
Ang Pagkain Para Sa Oscars Ay Handa Na! Tingnan Kung Ano Ang Kakainin Ng Mga Bituin
Ang ika-90 seremonya ng paggawad ng isa sa pinakatanyag na parangal sa pelikula sa buong mundo - ang Oscars, ay gaganapin sa Marso 4, 2018 sa Dolby Theatre sa Los Angeles. Kapag ang mga mata ay puspos ng mga kilalang tao na naglalakad sa mga napakarilag na damit sa pulang karpet, oras na para sa pagkain.
