2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag ikaw ay buntis o hindi naglagay ng kagat sa iyong bibig sa mahabang panahon, perpektong normal na subukan mas malaking gana. Nais mo lamang na puck sa palamigan at iyon ay ganap na nauunawaan.
Ngunit may mga kaso din kung saan ito ay dahil sa iyong hindi tamang diyeta o iba pang pang-araw-araw na mga kadahilanan na mabuting bigyang pansin.
Siguro nadagdagan ang gana sa pagkain kahit na ito ay resulta ng isang karamdaman. Basahin ang mga sumusunod na linya kung sa palagay mo ay patuloy na nagugutom. Narito kung ano ang maaari nilang maging sanhi ng pagtaas ng gana sa pagkain!
Pag-aalis ng tubig
Narinig mo na masarap uminom ng 1 baso ng tubig bago kumain upang maiwasan ang pakiramdam na nagugutom. Ang kabaligtaran ay nangyayari kung hindi ka uminom ng sapat na tubig araw-araw - nagsisimula kang makaramdam ng gutom.
Hindi pagkakatulog
Hindi namin laging kayang makakuha ng sapat na pagtulog (halos 8 oras sa isang araw), ngunit malusog at sapat na pagtulog na kinokontrol ang hormon na nagpapasigla sa gana. Ito ang maliit na kilalang hormon ghrelin.
Kakulangan ng protina
Ang mga protina ay ang nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pagkabusog, kaya ipinapayong isama ang mga ito sa bawat pagkain. Huwag isipin na pinag-uusapan lamang natin ang tungkol sa mga protina ng hayop, dahil maraming mga protina ng halaman ang maaari mong makuha mula sa iyong katawan. Ang isang tipikal na halimbawa ay mga mani.
Mataba
Pagdating sa mga taba, iniisip ng karamihan sa mga tao na talagang nakakapinsala sila. Ngunit ito ay taba na nagpapanatili sa atin ng pakiramdam na busog. Makilala lamang ang pagitan ng mabuti (matatagpuan sa mga mani, isda, atbp.) At masamang taba, na maiiwasan ang huli. Ito ang mga trans fats na kinabibilangan ng margarine.
Fast food
Isang pangkaraniwang kababalaghan sa ating pang-araw-araw na buhay, ngunit kapag kumakain tayo ng mabilis, hindi talaga tayo nabusog at ilang sandali lamang pagkatapos kumain, nagutom ulit tayo.
Pag-abuso sa alkohol
Hindi lamang ito tungkol sa tinatawag na gutom na alak sa umaga na nararanasan natin pagkatapos ng pag-inom. Hindi mo kailangang lasing, dahil ang regular na pag-inom ng alak, kahit na sa kaunting dami, ay humahantong sa pagkatuyot. At tulad ng itinuro namin sa simula - humahantong ito sa gutom at nadagdagan ang gana sa pagkain.
Mga Karamdaman
Hindi ka namin masyadong matutulungan dito, ngunit kung wala kang makitang mga palatandaan ng iyong pagkagutom mula sa itaas, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor.
Inirerekumendang:
Pagkain Upang Mabawasan Ang Gana Sa Pagkain
Kung nais mong bawasan ang iyong mabangis na gana at mawala ang timbang, kakailanganin mong sundin ang isang diyeta upang mabawasan ang gana sa loob ng tatlong linggo. Ang prinsipyo ng pagdidiyeta ay batay sa paghahalili ng mga pagpipilian ng mga menu A at B.
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Gana Sa Pagkain
Ipinagpipilit ng mga Nutrisyonista na may mga pagkain na, gaano man kadami, hindi lamang tayo mabubusog, ngunit lalong magpapalusog sa aming gana. Ang dahilan ay ang nutritional halaga ng mga produktong ito ay nawala sa panahon ng kanilang pagproseso.
7 Magagandang Dahilan Upang Kumain Ng Higit Pang Mga Hazelnut
Ang hazelnut ay isang uri ng walnut na nagmula sa puno ng Corylus. Pangunahing nililinang ito sa Turkey, Italya, Espanya at Estados Unidos. Ang mga Hazelnut ay may matamis na aroma at maaaring kainin ng hilaw, inihaw o giniling. Ang mga mani ay masarap, bilang bahagi ng aming paboritong likidong tsokolate at iba't ibang mga lasa tulad ng mga cake, pastry at brownies.
Nagbabayad Kami Ng Higit Pa At Higit Pa Para Sa Pangunahing Pagkain
Sa bawat araw na lumilipas nagbabayad kami ng higit pa at higit pa para sa pangunahing mga pagkain. Ito ay malinaw mula sa pagtatasa ng Komisyon ng Estado sa Mga Palitan at Kalakal ng Kalakal. Halimbawa, ang presyo ng tinadtad na uri ng karne na "
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Mga Kababaihan Na Higit Sa 30 At 40 Ay Dapat Kumain Ng Mga Avocado
Ang hindi alam sa ating bansa hanggang sampung taon na ang nakalilipas ang avocado ay nakakakuha ng higit na kasikatan sa ating bansa. Maraming mga kadahilanan upang isama ito sa iyong menu hindi bababa sa isang abukado sa isang araw , at ngayon ay ituon natin ang pansin sa ilan sa pinakamahalaga sa kanila.
