2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa mga pinakamamahal na prutas, seresa, ay nasa merkado na. Ang mga seresa ay lubos na kapaki-pakinabang. Mayaman ang mga ito sa provitamin A, B bitamina, bitamina C at P, iron, potassium, sodium, magnesium, calcium at posporus.
Magandang balita para sa mga tagahanga ng isang mababang-calorie na diyeta: ang isang seresa ay may 4 na calories lamang. Ang mababang nilalaman ng calory ay gumagawa ng mga seresa ng ginustong prutas sa pagbawas ng timbang.
Ang mga seresa ay mababa sa taba at mataas sa tubig. Ang mga seresa ay mayaman sa mga antioxidant. Nangangahulugan ito na ang kanilang pagkakaroon ay tumutulong na maiwasan ang cancer, nagpapaalab na proseso sa katawan at sakit sa puso.
Naglalaman ang mga cherry ng mataas na antas ng antioxidant melatonin, na likas na ginawa ng katawan. Pinaniniwalaan na makakatulong ito upang mabagal ang proseso ng pagtanda. Kinokontrol din nito ang pagtulog.
Ang madilim na pulang kulay ng mga seresa ay dahil sa mga sangkap na may kulay na may isang mataas na nilalaman ng anthocyanins at carotenoids - flavonoids. Maraming beses kaming nakasulat, ngunit uulitin namin ngayon - pinalalakas nila ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at binabaan ang mataas na presyon ng dugo sa mga pasyente na may hypertension.
Inirerekomenda din ang mga cherry para sa mga taong may anemia, dahil naglalaman sila ng iron. Ang pagkakaroon ng salicylic acid ay ginagawang naaangkop sa kanila para sa mga taong nagdurusa sa sakit sa buto, gota at rayuma.
Pagkatapos ng fitness o iba pang nakakapagod na pag-eehersisyo, kapaki-pakinabang na ubusin ang cherry juice. Ang natural na inumin ay nakakatulong na mabawasan ang pinsala ng kalamnan sanhi ng pag-eehersisyo.
Nililinis ng mga seresa ang katawan ng mga lason. Sa kaso ng paninigas ng dumi, kunin ang mga seresa! Pinapalakas nila ang immune system.
Kapag bumibili ng mga seresa, iwasan ang mga may maitim na tangkay. Kapag hinawakan, ang seresa ay dapat na matatag ngunit hindi mahirap. Maghanap ng bahagyang makintab, matatag at sariwang prutas na prutas. Iwasan ang mga seresa na may mga tuldok sa kanila.
Inirerekumendang:
Naiinis! Ang Isang Piraso Ng Tisa Sa Isang Katutubong Ham Tumanggi Sa Isang Babaeng Pizza
Nang magsimulang gumawa ng pizza ang babaing punong-abala na si Galka Taneva at gupitin ang ham na binili niya para sa hangarin, hindi siya nasiyahan na nagulat dahil mayroong isang piraso ng tisa sa sausage. Matapos i-cut ang ham, lumabas na kasama nito ang isang sorpresang regalo, tulad ng mga itlog ng tsokolate, sinabi ng naligaw na host sa Nova TV.
Isang Cake Mix Sa Isang Garapon? Isang Matalino At Masarap Na Solusyon
Kapag naririnig namin ang tungkol sa mga garapon, ang una naming naisip ay tungkol sa pagkain sa taglamig, mga produktong semi-tapos na, naani para sa isang tiyak na tagal ng oras at ginamit sa paglaon. Gayunpaman, dito, hindi kami mag-uusap tungkol sa atsara, ngunit tungkol sa isang bagay na ibang-iba, kaaya-aya at mabango - mga garapon na may mga halo ng pastry .
Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng isang baso ng alak sa isang araw ay may labis na kapaki-pakinabang na epekto sa puso ng mga diabetic, ayon sa isang kamakailang pag-aaral. Totoo ito lalo na para sa pulang alak, binibigyang diin ng mga mananaliksik. Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral ay inaangkin na ito ang unang ganoong pag-aaral - ang mga dalubhasa ay mula sa Estados Unidos at Israel.
Sa Isang Diyeta Sa Alak Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang lahat ng mga pagkain ay nangangailangan ng kumpletong pag-iwas sa alkohol at anumang inuming nakalalasing. Ito ay kinakailangan sapagkat ang alkohol ay mataas sa calories at pinapataas nito ang mga kaloriyang natupok sa maghapon. Bilang karagdagan, ang katawan sa panahon ng pagdidiyeta ay hindi nasa perpektong kondisyon at ito ay lalong pinalala ng alkohol.
Sa Isang Diyeta Sa Tsokolate Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang diyeta sa tsokolate ay nakakakuha ng mas maraming mga tagahanga at nagiging mas at mas popular dahil sa kanyang madaling pagpapatupad sa abala araw-araw na buhay. Ang average na pang-araw-araw na caloric na paggamit ay 580 calories. Sinusundan ang diyeta sa tsokolate nang hindi hihigit sa pitong araw, ngunit maaari mo itong paikliin sa tatlong araw.
