2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pumunta ka sa gym na may parehong dalas ng maraming buwan. Kumain ng parehong otmil sa kanela para sa agahan, spinach salad para sa tanghalian at walang taba na manok para sa hapunan. At gayon pa man ay hindi malinaw kung papaano ang patuloy na pagtaas ng antas ng mga kaliskis, unti-unti.
Ang pagkakaroon ng kahit na libra nang walang maliwanag na dahilan ay lubos na nakakabigo, ngunit maaari rin itong maging isang palatandaan na mayroong isang bagay sa iyong katawan - isang paglabag sa ilang mga hormon o iba pang mga nakatagong mga kondisyon sa kalusugan na sanhi ng pagbagal ng metabolismo.
Anong gagawin?
Kung ang timbang ay may bigat na higit sa limang kilo o 20, inirekomenda muna ni Melina Jampolis, isang doktor at nutrisyonista mula sa Los Angeles, na alisin muna ang pinaka-halatang salarin - labis na mga caloryo. Sapagkat, maging matapat tayo, sa karamihan ng mga kaso ng hindi maipaliwanag na timbang na nakuha ang lahat ay bumaba sa mga calorie.
Maraming tao ang mayroon caloric amnesia- ubusin ang mas maraming caloriya kaysa sa iniisip nila. Bilang karagdagan, hindi gaanong ehersisyo ang ginagawa nila. Iyon ang dahilan kung bakit inirekomenda ng nutrisyonista na bago bumisita sa doktor, para sa ilang oras / 1-2 linggo / itago ang isang talaarawan ng lahat ng iyong kinakain, pati na rin ang ehersisyo na ginagawa mo, pati na rin ang iyong mga nakagawiang ehersisyo. Kaya't kapag binisita mo ang doktor kasama ang iyong mga takot tungkol sa pagtaas ng timbang, maaari mong ipakita sa kanya kung paano ka kumain at kung anong pisikal na aktibidad ang mayroon ka.
Kapag naalis na ang mga problema sa calorie, maaaring maghanap ang iyong doktor para sa sanhi ng pagtaas ng timbang sa ilang mga problema sa kalusugan. Tingnan kung anong mga sintomas ang maaaring hinahanap niya sa aming gallery.
Inirerekumendang:
Aling Karne Ang Naging Mas Mura At Kung Saan Naging Mas Mahal Sa Isang Taon
Ang baboy ay ang produkto na bumagsak na pinaka-matindi sa huling taon, ayon sa data mula sa Center for Agricultural Research. Ang mga presyo bawat kilo ay bumagsak sa isang average ng 20% sa parehong panahon sa 2017. Noong Marso at Abril ngayong taon, ang average na presyo sa bawat bigat ng bangkay ay BGN 2.
6 Na Kaso Kung Saan Kailangan Mong Uminom Ng Mas Maraming Asin
Ang ilang mga kondisyong medikal ay talagang nangangailangan ng mas maraming sodium. Linawin natin ang isang bagay mula sa simula - iilan sa atin ang nag-aalala pagdating sa pagkuha ng mas maraming asin (sodium). Karamihan sa mga tao ay kumakain ng sapat na halaga ng sodium, kung hindi hihigit sa kasalukuyang rekomendasyon na 2,300 milligrams bawat araw, sabi ni Dr.
Ang Vegetarianism Sa Mga Tinedyer Ay Maaaring Maging Isang Tanda Ng Hindi Malusog Na Pagkain
Natuklasan ng mga mananaliksik na kabilang sa higit sa 2,500 mga kabataan na may edad 15 hanggang 23 sa pag-aaral, ang mga vegetarians ay kumain ng mas maraming prutas at gulay at mas mababa ang taba, at mas malamang na magkaroon ng Sobrang timbang ay mas mababa kaysa sa mga kumonsumo ng karne.
Ang Mga Tina Ng Citrus Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Problema Sa Balat
Ang ilan sa mga kemikal na ginamit upang gamutin ang mga prutas ng citrus ay maaaring maging sanhi ng mga matubig na mata at problema sa balat, sinabi ng mga eksperto sa Telegraph. Ang dahilan dito ay ang mapanganib na mga kemikal na kung saan kinukulay nila ang prutas.
Paano Maaaring Maging Kapaki-pakinabang Ang Bawang At Mga Sibuyas Sa Isang Pandemik
Maaari kang maghanda para sa isang pana-panahong epidemya o pandemya sa pamamagitan ng pagdaragdag at pagbibigay ng iyong sariling hindi partikular na proteksyon laban sa iba't ibang mga pathogens. Ang pinakamadali at sabay na mabisang paraan ay ang kumain ng mga sibuyas at bawang araw-araw .
