2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta ng tarator, tulad ng nahulaan mo, ay batay sa masaganang pagkain ng sikat na tag-init na sopas sa aming rehiyon. Ito ay pinupuno, nagre-refresh at medyo madaling sundin. Bilang karagdagan sa pagkawala ng isa pang dagdag na libra, gagawin din nitong gawing normal ang paggalaw ng bituka.
Dahil sa bawang na nakapaloob sa tarator, palalakasin mo ang iyong immune system at pagbutihin ang kondisyon ng iyong balat at buhok. Ang dill, na mapagkukunan ng bitamina C, bitamina B1, bitamina B2, bitamina E, kaltsyum, posporus at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay makakatulong sa iyo sa mga sakit sa tiyan, hindi pagkakatulog, nerbiyos, anemia, mga karamdaman sa panregla at marami pa.
Sinusundan ang diyeta ng tarator sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos ay dapat mong unti-unting lumipat sa iyong dating diyeta, sinusubukan na huwag kumain ng maraming iba't ibang mga uri ng pagkain nang sabay-sabay.
Magsimula sa mas magaan na mga produkto ng pinagmulan ng halaman at sa bawat araw na lumilipas isama ang isang bagong bagay sa menu. Kung mananatili ka sa pamumuhay, mawawala sa iyo hanggang sa 7 pounds, at ang epekto ay hindi pansamantala. At narito ang diyeta mismo:
Almusal: 9.00 ng umaga - dalawang pinakuluang itlog o isang mangkok ng muesli na may prutas;
Tanghalian: 12.00 - tarator sa isang dami ng iyong pinili;
Hapon ng agahan: 15.00 - tarator sa isang dami ng iyong pinili;
Hapunan: 18.00 - tarator sa isang dami ng iyong pinili.
Sa panahon ng pagdidiyeta, ipinapayong huwag magdagdag ng maraming asin sa tarator. Kapag inihahanda ito, hindi ka dapat gumamit ng langis, langis ng oliba o anumang iba pang uri ng taba. Hangga't nananatili ka sa diyeta, maaari kang uminom ng kape, ngunit mas mabuti na huwag uminom ng mga inuming nakalalasing at mga fruit juice na naglalaman ng asukal.
Upang magkaroon ng mas malaking epekto ang diyeta, mas mabuti na huwag kumain ng tinapay na may tarator. Kung nararamdaman mo pa rin ang isang kagyat na pangangailangan para dito, maaari mo lamang kayang bayaran ang isang slice ng wholemeal tinapay na makakain.
Inirerekumendang:
Mawalan Ng Hanggang Sa 10 Kg Sa 3 Linggo Sa Diyeta Na Ito Sa Canada
Ang diyeta sa Canada ay isang sistema ng pagpapakain na nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng hanggang sa 10 kg sa loob ng tatlong linggo. Ang bentahe nito ay ang timbang ay nabawasan nang hindi nagugutom. Sa pagtatapos ng pamumuhay ay magiging maganda ang pakiramdam mo sa iyong bagong katawan at ikaw ay puno ng enerhiya.
Ang Isang Linggo Ng Pag-aayuno Kasama Ang Mga Seresa Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds
Ang mga makatas na seresa ay naglalaman ng maraming bitamina - A, B1, B2, C, E, PP, pati na rin ang napakahalagang mga elemento ng pagsubaybay, bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa at posporus. Ang mga cherry ay may kakayahang makatulong na matanggal ang masamang kolesterol.
Sa Bread Diet Mawalan Ka Ng Hanggang Sa 10 Kilo Sa Loob Ng 2 Linggo
Halos walang tao na hindi gusto ang sariwang lutong tinapay. Ang kamangha-manghang aroma nito, na sinamahan ng isang crispy crust at ang mayaman at mayamang lasa ng kasiyahan sa pasta na natutunaw sa bibig, ay hindi maihahalintulad. Maghintay, iisipin mo kaagad - bawal ang tinapay
Sa Isang Diyeta Ng Mga Pipino Mawalan Ka Ng Hanggang Sa 7 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Napakadali ng diyeta ng pipino at tumatagal ng 10 araw. Ilang mga tiyak na produkto lamang ang dapat na natupok sa panahong ito. Sa wastong pagdidiyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds. Siyempre, hindi natin dapat kapabayaan ang pisikal na aktibidad, na kung saan ay mag-aambag sa pagkamit ng huling resulta.
Paano Mawalan Ng 3 Pounds Nang Walang Gutom Sa Loob Lamang Ng Isang Linggo
Isang hindi kasiya-siyang resulta pagkatapos ng maraming magagandang alaala na kasama ng piyesta opisyal, karaniwang sa mga unang araw ng pagtatrabaho ng bagong taon ay may mataas na posibilidad na ang ilan sa ating mga paboritong damit ay hindi na magkasya sa atin.
