2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pangunahing mga katangian ng pagpapagaling ng bawang ay may kasamang kakayahang palakasin ang immune system, pagbutihin ang panunaw, alisin ang katawan ng mga nakakalason na sangkap, lason, parasito at bulate, bawasan ang antas ng mapanganib na kolesterol at presyon ng dugo at buhayin ang metabolismo.
Maraming mga tao ang nagsusumikap na ibalik ang kanilang katawan sa normal, lalo na sa tag-init, dahil ang pagbisita sa beach ay nangangailangan sa amin na magkaroon ng isang manipis na pigura.
Mayroong isang pagpipilian para sa isang diyeta na naglalayong pagbaba ng timbang, isa sa mga bahagi na kung saan ay bawang. Ang diyeta ay dinisenyo para sa 4 na araw, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang sa 2 kg. Gayunpaman, ang diyeta na ito ay nangangahulugang pagkakaroon ng isang malusog na gastrointestinal tract, dahil ang bawang ay nanggagalit sa gastric mucosa at maaaring makapukaw ng isang labis na umiiral na mga malalang sakit.
Siyempre, ang menu ng diyeta ay hindi binubuo ng isang bawang lamang - ginagamit ito bilang pampalasa sa diyeta.
Pinapagana ng bawang ang metabolismo, pinapabilis ang panunaw at pagsipsip ng mga sustansya sa bituka, pinapataas ang kakayahan ng katawan na sunugin ang pang-ilalim ng balat na taba. Ang yogurt sa halip na hapunan, kasama ang bawang, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagbuti ang proseso ng pag-alis ng laman ng mga bituka ng mga produktong malabong, pinahuhusay ang kanilang peristalsis at pinagaan ang paninigas ng dumi. Ipinagbabawal ang pag-aasin ng mga pagkain sa panahon ng pag-diet, pati na rin ang paggamit ng pinong asukal.
Diyeta ng bawang sa 4 na araw
Almusal: pinakuluang karne ng karne (manok at pabo na puwit, karne ng baka, kuneho) - 200 g, sarsa ng karne ng bawang, kamatis at / o cucumber salad.
Tanghalian: 3 pinakuluang itlog (matigas na pinakuluang), isang piraso ng toasted wholemeal na tinapay, dalawang maliliit na sibuyas ng bawang, na nilamon ng buong buo (nang walang nguya).
Hapunan: isang timba ng natural na yogurt at isang sibuyas ng bawang. Maaari kang kumain ng bawang na may gatas o maaari mong pigain at ihalo sa gatas at magdagdag ng isang kutsarang makinis na tinadtad na berdeng pampalasa sa panlasa (kintsay, dill, basil, perehil, arugula, coriander).
Rehimen ng tubig
Sa araw ay dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng purong spring o tinunaw na tubig. Sa mga inuming inirerekumenda na gumamit ng isang sabaw ng rosas na balakang, mansanilya, mint, lemon balm, thyme o green tea, luya na tsaa. Ang lahat ng mga inumin ay dapat na natupok nang walang asukal. Upang mapabuti ang pagtulog at mapagaan ang pagnanasa para sa matamis, bago matulog ay pinapayagan na kumain ng isang kutsarita ng natural na pulot.
Ano ang mga resulta na maaari mong makuha ang diyeta na ito kasama ang bawang?
Bilang karagdagan sa pagbawas ng timbang at pagtaas ng pagkasunog ng taba, makakatulong ang diyeta na palakasin ang mga panlaban sa katawan at mahusay na pag-iwas sa sipon.
Mahusay na ilapat ang diyeta sa tag-init at taglagas, kapag ang mode ng motor ay naaktibo.
Pagkalipas ng 4 na araw, hindi lamang ang labis na pounds ay mawawala, kundi pati na rin ang sentimetro sa baywang at balakang, tulad ng pagbaba sa pamamagitan ng pagkain na walang asin at asukal na may sapat na tubig ay nakakatulong na alisin ang labis na likido mula sa mga tisyu. Kung magdusa ka mula sa puffiness, kung gayon ang diyeta na ito ay makakatulong sa iyo na alisin ang problemang ito.
Kaya mo ulitin ang diyeta sa bawang pagkatapos ng 10-14 araw. Hindi inirerekumenda na gawin nang madalas ang naturang pag-unload. Kung nangyari ang heartburn, dapat tumigil kaagad ang diyeta.
Upang maiwasan ang anumang mga problema sa kalusugan, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista bago simulan ang proseso ng pagbaba ng timbang sa bawang. Maging malusog at maayos!
Inirerekumendang:
Pagkain Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Alam na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng kalusugan, kagandahan at nutrisyon. Upang magmukhang maganda at maganda ang pakiramdam, kailangan mong makibahagi sa labis na pounds na iyong nakuha. Isa sa pinakakaraniwan mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang ay vegetarian.
Walong Pagkain Para Sa Malusog Na Pagbawas Ng Timbang
Ang pangunahing kadahilanan sa anumang diyeta ay ang laki at nutrisyon ng produkto, ibig sabihin. ang kakayahang masiyahan ang gutom. Kung pagod ka na sa mga gulay, isda at karne, narito kung paano mo mai-iba-ibahin ang iyong menu: Ang sopas ay isang mahusay na bahagi ng pangunahing pagkain, ngunit maaari din itong magamit kapag nais mo lamang kumain.
Mango - Isang Himala Na Pagkain Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Pagdating sa pagbaba ng timbang, palaging may ilang mga produkto na tinatawag na "mga pagkaing himala" dahil tiyak na nakikipag-usap sila sa labis na pounds. Ang pinakabagong produkto na madaling sumali sa listahan ng mga sobrang pagkain ay ang mangga sa Africa, isinulat ng Reuters.
Nalaman Nila Kung Alin Ang Ideal Na Pagkain Para Sa Pagbawas Ng Timbang! Tumingin Sa Kanya
Marahil ay narinig mo na ang mga itlog at keso sa kubo ay inirerekomenda para sa mga taong nais na kumain ng malusog at pandiyeta. Gayunpaman, hindi lamang sila ang mga produkto upang matiyak ang isang payat na baywang. Ayon sa mga siyentipiko mula sa University of Minnesota, ang mga kabute ay ang perpektong pagkain para sa atin na kagyat na nais na makawala ng labis na libra.
9 Gawi Sa Pagkain Para Sa Madaling Pagbawas Ng Timbang
Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang harapin ang labis na timbang, at sa Internet maaari kang makahanap ng iba't ibang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang, ngunit hindi sila palaging tumutugma sa katotohanan at maaaring mapanganib sa iyong kalusugan.
