Mga Pagkain Laban Sa Mga Pana-panahong Sipon

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Sa kasamaang palad, walang tao sa mundo na hindi nagkaroon ng sipon o isang sakit na viral kahit isang beses sa kanyang buhay. Kadalasan napakahirap talunin ang mga sakit sa paghinga sa pamamagitan ng pag-asa lamang sa iyong sariling mga panlaban.

Sa kabilang banda, ang mga gamot ay madalas na humantong sa isang bilang ng iba pang mga hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa ating kalusugan. Ang mga lason ay nagpapahina ng ating mga panlaban sa immune, na ginagawang mas mahirap para sa atin na harapin ang sakit. Gayunpaman, ang regular na pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa iyo ng mas madali upang harapin ang mga pana-panahong sipon.

Narito ang mga pinakamahusay na 10 mga pagkain laban sa mga pana-panahong sipon.

1. Mahal

Ito ay may isang malakas na epekto ng bactericidal, kaya't ang honey ay katangi-tangi kapaki-pakinabang para sa sipon at trangkasodahil aktibong nilalabanan nito ang impeksyon sa katawan ng pasyente. Sa parehong oras, pinapalakas nito ang metabolismo, kung kaya't natanggal nang mas mabilis ang mga nakakasamang sangkap mula sa katawan. Kilala ito para sa tonic effect nito, ngunit sa parehong oras mayroon itong malakas na mga anti-namumula na katangian.

2. Lemon

Hindi lamang ito mapagkukunan ng bitamina C, ngunit naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na bitamina A, P, B, mga organikong asido at mga phytoncide. Ang huli ay mga aktibong biologically compound na makakatulong na mabawasan ang paglaki at pag-unlad ng bakterya, kung kaya nag-aambag sa mas mabilis na paggaling. Kasabay nito, pinalalakas ng bitamina C ang immune system at ginagawa din natin pinoprotektahan laban sa iba't ibang mga pana-panahong sipon.

3. Mga sibuyas

Mayaman din ito sa mga kapaki-pakinabang na phytoncide, na likas na antibiotics at immunostimulants. Sa ganitong paraan pinapalakas nila ang mga panlaban sa katawan at pinoprotektahan kami mula sa nakakainis na mga sakit sa paghinga.

4. Babae lichen

Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, may epekto sa analgesic sa brongkitis, binabawasan ang ubo, may malakas na mga katangian ng anti-namumula. Kasabay nito makakatulong ito sa expectoration at ay malakas na immunostimulator at pagkain laban sa mga pana-panahong sipon.

5. Kahel

Ito ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C, na makakatulong sa amin na labanan ang mga lamig, ngunit upang palakasin din ang ating immune system. Ang mga dalandan ay isang tunay na regalo na makakatulong na protektahan tayo mula sa mga sakit sa paghinga at pana-panahong sipon, kung kinakain natin ito nang regular, dahil pinapalakas nito ang mga panlaban sa katawan.

6. Bawang

Sa mga lamig, pinapataas ng bawang ang sirkulasyon ng dugo at tumutulong na malinis ang lymph salamat sa hibang naglalaman nito. Bilang karagdagan, ang mga bombilya at dahon ay mayaman sa bitamina A, B, C, na may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan. Ang mga Antioxidant ay pinapanatili ang mga negatibong epekto ng mga free radical at pinasisigla ang mga biological reaksyon.

7. Echinacea

Pinapalakas ang natural na panlaban ng katawan at may mga anti-namumula na katangian. Salamat sa maraming bitamina at mineral sa komposisyon, ang produktong ito ay isang malakas na immunostimulant, kaya perpekto ito. pagkain sa pag-iwas sa mga pana-panahong sipon.

8. Ugat ng luya

Ito ay may isang malakas na tonic, bactericidal at anti-namumula na mga katangian, na ang dahilan kung bakit malawak itong ginagamit bilang isang prophylaxis sa mga pana-panahong sakit sa paghinga. Gumagawa ito bilang isang malakas na immunostimulant, kaya't ngayon ay madalas pa itong idinagdag sa mga gamot para sa paggamot ng trangkaso at sipon.

9. Kanela

Ito ay simpleng hindi maaaring palitan sa ang laban laban sa sipon, pagkakaroon ng isang malakas na antipyretic effect, nagpapabuti ng kondisyon, nagpapalakas ng sistema ng nerbiyos at nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit.

10. Kiwi

Ito ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C at tumutulong din upang mabawasan ang presyon ng dugo. Ang prutas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pana-panahong sipon, dahil pinalalakas nito ang katawan bilang isang buo at pinapataas ang mga proteksiyon na katangian.

Lahat ang mga produktong ito ay makapangyarihang antiseptiko na may mahusay na aktibidad ng antiviral at mga katangian ng bakterya, at mayaman din sa mga nutrisyon at bitamina. Dahil sa mga pag-aari na ito ay aktibong matutulungan ka nilang makitungo sa mga pana-panahong sipon, dahil nakakatulong silang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit at mga panlaban.

Halimbawa, ang kiwi ay isang tunay na bodega ng bitamina C, kaya't ito ang dahilan mahusay na pagkain laban sa mga pana-panahong sipon at isang katulong sa pag-iwas at kontrol ng trangkaso, pati na rin ang bilang ng iba pang mga sakit sa paghinga. Maaari ka ring gumawa ng isang masarap na tsaa na may honey nang sabay, na mapoprotektahan ka rin mula sa mga nakakainis na sipon sa maagang taglagas. Sa pangkalahatan, subukang kumain ng mas maraming prutas, dahil napakayaman nila sa iba't ibang mga bitamina at mineral na makakatulong na madagdagan ang mga panlaban sa katawan.

Kung nagsimula ka nang umubo o magkaroon ng isang runny nose, pagkatapos ay huwag magmadali upang mag-gamot kaagad. Ang gamot na Nador at ang 10 kapaki-pakinabang na pagkain ay makakatulong sa iyo hindi lamang sa pag-iwas sa sipon, kundi pati na rin sa mas mabilis na paggaling ng iyong katawan.

Ipinapakita iyon ng pananaliksik Ang mga pagkaing ito ay makakatulong na madagdagan ang natural na panlaban sa katawanpagtulong sa iyong katawan na labanan ang mga banyagang organismo. Samakatuwid sa trangkaso at malamig na panahon maaari mong gamitin ang mga makapangyarihang natural na remedyo na makakatulong na palakasin ang iyong immune system at mapupuksa ang mga sintomas ng sakit.