2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa kasamaang palad, ang kape ay may mga kabiguan: kung uminom ka ng kape na ginawa nang matindi at masidhi, maaapektuhan ka sa inaasahang paraan, ngunit tiyak na makakaapekto ito sa cardiovascular system at makagalit sa tiyan. Ang katotohanan ay ang aming paboritong inumin ay maaaring humantong sa hypertensive crisis, gastritis o sakit ng lapay. At pagkatapos ay ipagbabawal ng mga doktor ang iyong kape.
Upang hindi matapos ang lahat ng ito sa hindi kanais-nais na paraan, maaari kang gumamit ng iba pang mga paraan upang mai-tone ang iyong katawan.
1. Pagkilos ng umaga + kaibahan shower
Ang paraang ito ay higit na angkop para sa mga tagahanga ng isang malusog na pamumuhay. At para sa mga taong may malakas na kalooban, dahil upang gawin ang himnastiko, kailangan mong bumangon nang 30 minuto nang mas maaga. Ang shower ay sapilitan - upang maging kaiba-iba, sapagkat garantiya nito ang iyong lakas sa buong araw.
2. Mga Bitamina
Sa tag-araw at taglagas kumakain kami ng mas maraming prutas, kaya't nakadarama kami ng higit na pag-refresh. Ngunit sa taglamig at tagsibol na mga bitamina ay hindi sapat. Ang isang mas mahusay na solusyon ay ang pag-inom ng mga kumplikadong bitamina - sa mga ito ay madaragdagan mo ang iyong tono, palakasin ang kaligtasan sa sakit at pagbutihin ang kalagayan ng balat, kuko at buhok.
3. Citrus
Nawala ang mga araw ng mga dalandan at tangerine, ngunit ang mga lemon ay nananatili sa merkado sa buong taon, kaya gamitin ang mga ito - mayaman sila sa bitamina C. Samakatuwid, mabuting uminom ng kinatas na lemon at kumain ng lemon na may pulot. Mahalaga na hindi ka magdusa mula sa mga alerdyi sa citrus at walang ulser o gastritis.
4. Koko at tsokolate
Ang mga ito ay pareho sa aksyon sa kape, ngunit mas mahina kaysa dito at hindi naabot ang mga daluyan ng dugo, sistema ng nerbiyos at tiyan. Kapag napagtanto mo sa umaga na hindi mo mabubuksan ang iyong mga mata, pakuluan ang kakaw o mainit na tsokolate o kumain lamang ng ilang pirasong tsokolate.
5. Tsaa na may asukal
Maraming mga tao ang kumbinsido na pinasisigla lamang nito ang matapang na itim na tsaa, ngunit ang epekto nito ay mas malakas pa kaysa sa kape. Kaya huwag labis na labis ito sa lakas ng tsaa, mabuting ilagay dito ang asukal at lemon.
Inirerekumendang:
Limang Paraan Upang Magluto Ng Patatas
Ang mga patatas ay nagbibigay ng maraming mga nutrisyon sa aming pang-araw-araw na menu. Kapag luto, maaari nating gamitin ang mga ito bilang isang ulam o para sa isang patatas na salad. Hindi mahirap pakuluan ang patatas at malamang ginagawa mo ito sa parehong paraan, sa tuwing.
Limang Paraan Upang Makagawa Ng Mabilis At Masarap Na Sarmis
Ang pinalamanan na sarma ay maaaring magkakaiba sa pagpuno nito at sa balot nito. Ang pinakakaraniwang sauerkraut ay ginawa mula sa sauerkraut o sariwang repolyo. Ito ay katangian ng sariwang repolyo na dapat muna itong blanched sa inasnan na tubig upang lumambot ito.
Limang Paraan Upang Maghurno Ng Patatas
Ang mga inihurnong patatas ay isa sa pinaka masarap at murang pinggan. Maaari silang ihain nang mag-isa o bilang isang ulam sa iba`t ibang mga pagkaing karne at isda. Ang patatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, bitamina C at iba pang mga nutrisyon.
Limang Paraan Upang Makagawa Ng Mga Eclair
Ang Eclairs ay isa sa pinakatanyag na panghimagas na Pransya, na mabilis na nasakop ang natitirang bahagi ng mundo. Nagmula sila noong ika-19 na siglo, ngunit hindi malinaw kung kanino sila ideya. Sa una, tanging ang mga hari at reyna ng Pransya lamang, pati na rin ang aristokrasya, ang kumain sa kanila.
Limang Paraan Upang Gumawa Ng Mga Bola-bola Na Walang Karne
Huwag isipin na ang mga bola-bola ay ginawa lamang mula sa tinadtad na karne. Narito ang limang mga kagiliw-giliw na pagpipilian mga bola-bola na tiyak na masisira ang iyong mga paniwala ng mga bola-bola. Mga meatball ng hinog na beans na may keso at keso sa maliit na bahay Mga kinakailangang produkto:
