2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mismong pagbigkas ng salitang tsokolate, agad naming nais na makahanap ng ilang piraso ng tsokolate. Agad nitong ginising ang aming mga panlasa. Ito ang isa sa pinakamamahal na pagkain para sa mga bata at matanda, ngunit madalas pagkatapos kumain ng isang bar ng tsokolate ay nagkakasala tayo. Ito ay dahil sa karamihan ng mga calorie na naglalaman nito.
Siyempre, may mga tao na hindi man nasasabik tungkol sa pagkuha ng mga calorie mula sa isang piraso ng magandang tsokolate.
Sa parehong oras, kung titingnan mo nang detalyado ang komposisyon nito, mapapansin na bilang karagdagan sa gayong hindi minamahal na mga caloriya, puno ito ng maraming benepisyo sa kalusugan tayo
Hindi lahat ng mga tsokolate matugunan ang katangiang ito, ilan maitim na mga tsokolate naglalaman ng maraming asukal at taba.
Magandang maitim na tsokolate ang tsokolate na ito, na naglalaman ng 70% at higit pang kakaw, ay isang pamantayan din para sa isang mahusay na tsokolate at mas mataas na presyo, higit sa lahat dahil sa mataas na halaga ng kakaw.
Talagang maitim na tsokolate naglalaman ng makapangyarihang mga antioxidant na tinatawag na theobromines, protein, flavonols, polyphenols.
Siyempre, ang mga antioxidant ay kinuha mula sa mga prutas at gulay, ngunit ang isang maliit na de-kalidad na maitim na tsokolate ay hindi makakasama sa amin sa anumang paraan. Bilang karagdagan, nagagawa nitong bigyan kami ng isang maliit na mas mahusay na kalagayan at magpapagaan ng pakiramdam.
Tinutulungan ng madilim na tsokolate ang mga daluyan ng dugo na lumawak at sa gayon ay nakakatulong upang mabawasan ang presyon ng dugo, nagbibigay ng mas mahusay na daloy ng dugo at samakatuwid ang puso ay mas mahusay na gumagana. Nakakatulong din ito upang mabawasan ang pagbuo ng mga platelet sa dugo, at mabawasan din ang mga sintomas ng pagkalungkot.
Binabawasan ng madilim na tsokolate ang paglaban ng insulin, sa gayon ay tumutulong sa mga cell na mas mahusay na magamit ang insulin sa mga tao.
Maaari ang maitim na tsokolate na natupok sa iba't ibang paraan - sa mga panghimagas, pastry, ice cream.
Kapag ginamit ang isang diyeta, higit sa lahat para sa pagbawas ng timbang, madalas itong nangyayari na "atake" para sa mga Matamis at itong tsokolate lang ay ang tamang pagpipilian. Ang isang piraso ng maitim na tsokolate ay mapupuksa ang pakiramdam ng gutom para sa Matamis.
Ang tsokolate na may mataas na porsyento ng kakaw ay masustansiya, naglalaman ng mahahalagang elemento at mineral tulad ng iron, magnesiyo, sink, siliniyum at iba pa.
Sa kabila ng lahat ng nakalistang positibong mga katangian na pabor sa matamis na hindi mapaglabanan na dessert, ito ay isang mataas na calorie na pagkain at dapat na ubusin nang katamtaman.
Inirerekumendang:
7 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Maitim Na Tsokolate
Madilim na tsokolate naglalaman ng mga sustansya na maaaring makaapekto sa positibo sa ating kalusugan. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant sa planeta. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang maitim na tsokolate ay maaaring mapabuti ang kalusugan at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Hindi Inaasahang Pakinabang Ng Maitim Na Tsokolate
Ang madilim na tsokolate ay isang paboritong tukso para sa marami, ngunit bilang karagdagan sa pagiging kaaya-aya sa panlasa, napakahusay din nito para sa kalusugan. Natuklasan ng mga mananaliksik sa University Hospital sa Düsseldorf na ang pagkuha ng higit pang mga flavanol ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng cardiovascular system at, mas tiyak, mapanatili ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
At Nakikilala Mo Ba Ang Pagkakaiba Ng Maitim At Mapait Na Tsokolate?
Ang tsokolate ay itinuturing na ang pinaka-tanyag at ginustong delicacy hindi lamang para sa mga bata ngunit din para sa mga matatanda. Kinakain namin ito sa dalisay na anyo nito, idinagdag ito sa kendi at halos palaging ginagamit ito upang palamutihan ang mga pinggan at inumin.
Magdagdag Ng Ilang Taon Sa Iyong Buhay Na May Maitim Na Tsokolate
Maniwala ka o hindi, ang mga sangkap sa maitim na tsokolate ay naglalaman ng mga nutrisyon na mayaman sa mga antioxidant at natutunaw na hibla, lubos na kapaki-pakinabang sa aming system ng pagkain. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang kakaw na nilalaman sa natural na maitim na tsokolate , ay may mas mataas na aktibidad ng antioxidant, polyphenols at flavanols kumpara sa mga blueberry at acai berry.
Gaano Kahalaga Na Hindi Makaligtaan Ang Agahan?
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Nagbibigay ang agahan ng enerhiya para sa unang bahagi ng araw; nagpapabuti ng konsentrasyon at pinapatalas ang memorya; kinokontrol ang antas ng asukal sa dugo at kolesterol;
