2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga dalandan ay kabilang sa maraming malusog na prutas, ngunit ano ang kanilang mas tiyak na mga aksyon?
Mayaman sila sa parehong bitamina C at bitamina A, bitamina B6, potasa at calcium. Ang mga dalandan ay may positibong epekto sa gastrointestinal tract sa pamamagitan ng fiber na naglalaman ng mga ito.
Gumagawa rin sila bilang mga antioxidant at binabawasan ang peligro ng sakit sa bato.
Pinatitibay nila ang immune system at nakakatulong na sumipsip ng mga gamot.
Ang isang baso ng orange juice ay mayroon ding mabuting epekto sa daluyan ng dugo, at binabawasan ang masamang antas ng kolesterol. Ang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng mga liminoid, na sumusuporta sa pinakamainam na kalusugan ng katawan.
Gayundin, ayon sa isang pag-aaral sa Italya, ang pagkuha ng purong orange juice ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagkuha ng parehong dami ng bitamina C na natunaw sa tubig.
Ngunit dapat tayong maging maingat sa pag-convert ng orange sa orange juice, dahil ang konsentrasyon ng bitamina C ay bumababa sa oras sa hangin.
Maraming mga dalandan ang mga GMO, kaya't dapat subaybayan ang pinagmulan upang mas mabisa ang mga bitamina.
Inirerekumendang:
Ang Abukado Sa Halip Na Tutmanik At Smoothie Sa Halip Na Boza Ay Ang Bagong Menu Sa Mga Kindergarten
/ hindi natukoy Avocado sa halip na isang mullet para sa agahan at isang malusog na mag-ilas na manliligaw sa halip na boza ay naghihintay para sa mga bata sa mga kindergarten. Simula sa taglagas na ito, ang menu ay magbabago nang radikal at aalisin ang junk food.
Uminom Ng Orange Juice Sa Halip Na Kape Sa Umaga
Ayon sa karamihan sa mga tao, ang kape ay ang pinakaangkop na paraan upang madagdagan ang konsentrasyon. Gayunpaman, isang bagong pag-aaral ang nag-angkin na ang pinakamahusay na inumin para sa hangaring ito ay ang orange juice. Pinapayuhan ng mga siyentista na kapag sa tingin mo ay inaantok at hindi sapat na puro, pusta sa isang baso ng sariwang pisil Orange juice .
Uminom Ng Mga Juice Sa Halip Na Diyeta
Sa halip na magpunta sa isang malupit na diyeta, bakit hindi subukang magbawas ng timbang sa mga juice ng gulay? !! Ang mga ito ay isang magic formula para sa pagtanggal ng kabag at taba. Naglalaman ang mga katas ng halaman ng gulay ng isang malaking halaga ng bitamina C at potasa, inalis ang mga lason mula sa katawan, maraming mga pansamantalang sangkap.
Uminom Ng Katas Na Ito Sa Umaga Sa Halip Na Almusal At Makikita Mo Ang Pagkakaiba
Tuwing umaga, bawat isa sa amin ay nangangarap ng isang tasa ng malakas na kape upang magising at pakiramdam handa na para sa mahabang araw na naghihintay sa kanya. Ngunit sa halip na simulan ang iyong umaga sa isang tasa ng mabangong kape, maaari mong malugod ang araw sa isang baso ng sariwang lamutak na lemon juice.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Kape Na May Asin Sa Halip Na Asukal
Ang mga mahilig sa kape ay likas na malikhain. Mula sa toyo ng kape, sa pamamagitan ng latte hanggang sa normal na espresso, palagi silang nakakahanap ng isang makabago at kagiliw-giliw na paraan upang isama ang caffeine sa kanilang pang-araw-araw na pamumuhay.
