Fluorine

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Fluorine ay isang elemento ng bakas na malapit na nauugnay sa kalusugan ng ngipin at buto. Nakakaapekto ito sa dentin at enamel ng ngipin at pinaniniwalaan, sa maayos na natukoy na dosis, ay may malaking kahalagahan sa pag-iwas sa mga karies.

Ang pinakamalaking mapagkukunan ng fluoride ay tubig, ngunit nakukuha ito mula sa mga suplemento sa pagkain, toothpaste na may fluoride, sa pamamagitan ng pagkain.

Sa ilang mga bansa, idinagdag ito sa gatas, tinapay at iba pang mga pagkain. Bagaman karaniwan, dapat pansinin na ang labis na dosis ng fluoride ay maaaring mapanganib sa kalusugan, at pagkontrol ang dami ng ibinigay na fluoride sa mga bata, ay may malaking kahalagahan. Mula dito dapat nating tapusin na ang fluoride ay kapwa kapaki-pakinabang at nakakasama - lalo na para sa mga maliliit.

Mayroong maraming debate tungkol sa kung gaano kapaki-pakinabang ang fluoride at kung ang pinsala nito ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na benepisyo. Ayon sa ilang dalubhasa, wala itong tiyak na benepisyo para sa ngipin at buto, at ayon sa iba kinakailangan, ngunit hindi dapat labis na dosis.

Mga pakinabang ng fluoride

Ang paggamit ng fluoride ay umabot sa enamel ng ngipin sa pamamagitan ng laway. Nakakarating siya doon sa pamamagitan ng pagkuha ng tubig, patak at tablet na may fluoride o pagkain. Ang fluoride ay maaari ring dumaan sa paglalapat ng mga fluoride toothpastes.

Ang mga buto at enamel ng ngipin ay pinangungunahan ng isang mineral na nabuo mula sa kaltsyum at posporus, na tinatawag na hydroxyapatite. Sa paglahok ng fluoride, ang mineral na ito ay ginawang ibang mineral - fluorapatite, na ginagawang mas malakas ang mga buto at ngipin at nagsisilbing hadlang laban sa bakterya.

Ito ang pangunahing papel na ginampanan ng fluorine. Sa kawalan ng fluoride, ang fluoropatite ay nai-convert pabalik sa hydroxyapatite at samakatuwid ay naging mahina ang enamel. Pagkatapos ang bakterya sa laway at ngipin plaka ay dahan-dahang sinisira at nasisira bumubuo ng mga karies.

Labis na dosis ng fluoride

Labis na dosis ng fluoride maaari itong mangyari sa maraming paraan. Una, sa pamamagitan ng pagkuha ng mga patak o tablet at pangalawa - nadagdagan ang paggamit ng tubig. Ang labis na dosis ng pagkain fluoride ay maaaring mangyari na napakadalang. Ang matagal na labis na dosis ng fluoride ay lubhang mapanganib dahil maaari itong humantong sa mapanganib na kalagayan ng fluorosis.

Ang fluorosis ay isang pagbabago sa istraktura ng buto at ang mga buto ay nagiging mahina at mas mahina, isang kondisyong kilala bilang skeletal fluorosis. Ang iba pang negatibong epekto ay ang enamel fluorosis ng ngipin, na sanhi ng pagkabulok. Mahalagang malaman na ang mga ngipin na apektado ng fluoride ay napakahirap gamutin.

Ang fluorosis ay hindi lamang isang aesthetic ngunit isang seryosong problema sa kalusugan na hindi dapat maliitin. Sa pinakahinahong anyo ng fluorosis ng ngipin, ang mga puti at kayumanggi spot ay sinusunod sa korona ng mga ngipin.

Sa mas malubhang mga form, ang mga ngipin ay maaaring ganap na baguhin ang kanilang kulay, maging napaka malutong at hindi matatag, na hahantong sa mabilis na pag-unlad ng mga karies at pagkawasak kaagad pagkatapos ng pagbabarena. Ang fluorosis ay pangunahing isang sakit sa mga bata sa panahon ng pag-unlad ng ngipin at hindi ginagamot. Ang mga batang hanggang 4 na taong gulang ang nanganganib, ngunit ang panganib ay mananatili hanggang 8 taong gulang.

Mayroong isang bilang ng mga pag-angkin na ang labis na dosis ng fluoride ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong at kahit na kanser, ngunit tinanggihan sila ng World Health Organization. Gayunpaman, kinikilala ng WHO ang mga nakakasamang epekto ng labis na dosis sa mga ngipin at buto. Para sa kadahilanang ito, ang parehong mga bata at matatanda ay dapat maging maingat sa paggamit nito.

Fluoride prophylaxis

Ang ngipin ng mga bata ay mineralisa sa 2 pangunahing yugto - bago at pagkatapos ng kanilang pagsabog. Bago ang pagsabog, ang endogenous prophylaxis ay ginaganap, at 2 taon pagkatapos ng pagsabog ng bawat ngipin, ang exogenous prophylaxis ay ginaganap.

Ang endogenous prophylaxis ay binubuo ng panloob paggamit ng fluoride sa pamamagitan ng pagkain, mga tablet at tubig. Inilapat ito upang ganap na ma-mineralize ang enamel at masiguro ang mataas na paglaban ng mga ngipin. Ang endogenous prophylaxis ay nauunawaan bilang layunin ng paggamit ng fluoride sa pamamagitan ng mga suplemento sa pagkain, tubig na pinayaman ng fluoride at iba pa.

Sa panahon ng pagbubuntis, naka-target na paggamit ng fluorine nagdadala ng isang tunay na panganib ng labis na dosis. Mapanganib ito para sa sanggol, kung saan ang mineralization ng mga nangungulag na ngipin ay hindi nakumpleto. Ang panahon mula sa kapanganakan ng sanggol hanggang sa edad na 1 taon ay ganap na sapat para sa pagpapatupad ng endogenous prophylaxis ng mga ngipin.

Ang Exogenous prophylaxis - ay ang aplikasyon ng fluoride nang direkta sa enamel ng ngipin sa pamamagitan ng mga gel, solusyon at toothpastes. Ang prophylaxis na ito ay inilalapat para sa lokal na proteksyon pagkatapos ng pagsabog ng ngipin.

Pinapayagan ang pang-araw-araw na dosis ng fluoride

Kasi nakakasama mga epekto ng labis na dosis ng fluoride ay napaka-seryoso, mahalagang malaman kung ano ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis. Para sa mga matatanda ito ay 2-4 mg bawat araw ng fluoride. Para sa mga bata hanggang sa 3 taong gulang ang 0.8 mg ay pinapayagan, sa loob ng 3 hanggang 6 na taon hanggang sa 1 mg, at sa loob ng higit sa 10 taon ang pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumagpas sa 1.3 mg.

Mga mapagkukunan ng fluorine

Maraming ang pangunahing mapagkukunan ng fluoride. Sa unang lugar, maaari itong makuha mula sa mga pandagdag sa pagkain, na higit na napayaman ng fluoride. Ang inuming tubig ay ang susunod na mahusay na mapagkukunan, at sa kasamaang palad nagdadala ito ng pinakamalaking panganib na hindi alam na lumampas sa pang-araw-araw na maximum.

Ang toothpaste at mouthwash ay iba pang mapagkukunan ng fluoride. Narito ang patakaran ay napakahalaga na para sa brushing ng ngipin kailangan mo ang halaga ng mas maraming isang gisantes. Ang mga mas maliliit na bata ay dapat magsipilyo ng kanilang ngipin sa ilalim ng pangangasiwa ng may sapat na gulang dahil may panganib na uminom.

Ang dami ng fluoride ay nakasalalay sa mga antas sa tubig na ginamit upang ihanda ito. Kahit na ang mga komersyal na tsaa na ibinebenta sa mga bote at lata ay maaaring maglaman ng kaunting fluoride.

Katas ng prutas

Gayunpaman, ang fruit juice ay mataas din sa asukal, na maaaring makapinsala sa ngipin.

Hipon

Ang hipon ay tinukoy din bilang isang pagkain na naglalaman ng fluoride.

Kape

Ang dami ng floride na naglalaman ng kape ay depende sa tubig na ginamit upang gawin ito.

Pulang alak

Gayunpaman, dapat mag-ingat sa pulang alak. Hindi hihigit sa 1 baso bawat gabi ang inirerekumenda.

Pasas

Ang mga pasas ay pinaniniwalaan ding mapagkukunan ng fluoride. Gayunpaman, ang mga pasas ay mayaman sa asukal at maaaring makaalis sa pagitan ng mga ngipin. Tulad ng naturan, maaari nilang dagdagan ang panganib na mabulok ng ngipin.

Ang mga mapagkukunan ng fluoride, bagaman sa kaunting dami, ay maaaring beer, karot, pulang sopas ng bean, pinakuluang patatas, talaba, sopas ng patatas at marami pa.

Kakulangan ng fluoride

Ang Fluoride ay may kamangha-manghang kakayahang bawasan ang pagkabulok ng ngipin. Nakakatulong pa ito upang maibalik at maisa-isa ang mga ngipin kung ang mga karies ay nasa maagang yugto pa rin. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng fluoride na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagkabulok ng ngipin.

Kapag ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na fluoride, maaari itong humantong sa paglaki ng mga dental cavities at kahit na osteoporosis.

Ang pag-aaral kung paano makilala ang tatlong mga palatandaan ng babala sa kakulangan sa fluoride ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang isang problema bago ito umunlad.

Ang unang pag-sign ng kakulangan ng fluoride ay karaniwang isang pagtaas sa bilang ng mga karies. Ito ay dapat na isang pulang bandila dahil ang bakterya na matatagpuan sa plaka ay nakakolekta sa ngipin. Ang plato ay gumagamit ng mga asukal at karbohidrat upang makabuo ng mga asido. Ang mga acid na ito pagkatapos ay pagod ang iyong enamel. Kung mayroon kang pagkabulok sa ngipin, hindi ito nangangahulugang kulang ka sa fluoride. Ang mga lungga ay may iba pang mga sanhi, kabilang ang mataas na pagkonsumo ng asukal at mahinang kalinisan sa bibig.

Ang kakulangan ng fluoride ay maaaring maging sanhi ng paghina ng enamel ng ngipin at may posibilidad na masira. Inaalis ng mga acid sa plaka ang mga mineral sa matigas, panlabas na layer ng iyong mga ngipin. Ang ganitong uri ng pagguho ay nagdudulot ng maliliit na butas o butas sa enamel, ang unang yugto ng mga karies. Kapag ang mga lugar ng enamel ay naubos, ang bakterya ay maaaring maabot ang mas malalim na mga layer ng iyong ngipin at maging sanhi ng mas malaking mga lukab.

Tandaan na ang iyong katawan ay nangangailangan ng fluoride para sa malusog na buto bilang karagdagan sa malusog na ngipin. Kung nagdusa ka mula sa isang tunay na kakulangan sa fluoride, mayroon kang isang mas mataas na peligro ng mahina at malutong buto. Ang mga matatandang taong nasuri na madaling kapitan ng sakit sa buto ay maaaring magkaroon ng isang pangunahing kakulangan sa fluoride na nag-aambag sa kanilang mga kahinaan at karamdaman.

Ang isa sa mga palatandaan ng kakulangan ng fluoride ay maaaring ang hitsura ng mga puting spot sa ngipin. Kung mayroon kang problemang ito, tanungin ang iyong dentista tungkol dito.

Madaling paraan upang i-on ang fluoride

Mayroong ilang mga simpleng paraan upang matulungan ang iyong katawan na makakuha ng fluoride kung ang iyong mga antas ay hindi sapat. Karamihan sa mga hakbang ay maaaring gawin sa bahay, habang ang iba pang mga pamamaraan ay nangangailangan ng isang pagbisita sa iyong dentista.

Uminom ng tubig sa gripo

Ang fluoride ay ligtas na naidagdag sa mga pampublikong sistema ng tubig sa higit sa 70 taon. Bilang karagdagan, ang fluoridation ng tubig sa pamayanan ay ipinakita na ligtas at epektibo na may pare-pareho na ebidensya at pananaliksik sa siyensya. Karamihan sa mga sistema ng tubig sa pamayanan ay nagpapalabas ng tubig sa mga suplay ng inuming tubig. Ayon sa Centers for Disease Control, ang pagkonsumo ng fluoridated na tubig ay binabawasan ang pagkabulok ng ngipin ng 25% sa mga bata at matatanda.

Gumamit ng fluoride toothpaste

Ang toothpaste ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng fluoride. Laging maghanap ng isang toothpaste na naglalaman ng hindi bababa sa 1250 ppm ng fluoride. Para sa isang isinapersonal na rekomendasyon ng toothpaste, tanungin ang iyong pinagkakatiwalaang dentista kung aling ang toothpaste ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong ngiti.

Gumamit ng mouthwash sa fluoride

Ang ilang mga tatak ng mouthwash ay naglalaman ng fluoride, na makakatulong sa remineralize ang malambot na mga spot at palakasin ang iyong enamel ng ngipin. Hindi lahat ng mga paghuhugas ng bibig ay pareho at hindi lahat ng mga paghuhugas ng bibig ay naglalaman ng fluoride. Palaging suriin ang label upang matiyak na bibili ka ng pinakamahusay na panghuhugas ng gamot.