2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Alam nating lahat na ang mga itlog ay naglalaman ng maraming kolesterol, kaya maiwasan nating kainin ang mga ito.
Ngunit ang mga ito ay napakahusay para sa ating katawan at iyon ang dahilan kung bakit kinakain natin sila araw-araw. Ang mga dahilan para dito ay ang mga sumusunod:
- Taliwas sa paniniwala ng mga tao, binabawasan ng mga itlog ang antas ng masamang kolesterol. Naglalaman ang mga ito ng 180-186 mg, habang ang atay ay lumilikha ng 1000-2000 mg. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng 3 itlog sa isang araw maaari mong mabawasan ang antas ng masamang kolesterol;
- Ang mga itlog ay may positibong epekto sa mga buto - naglalaman ang mga ito ng calcium at bitamina D;
- Mabuti ang mga ito para sa paglaki ng kalamnan - naglalaman sila ng maraming protina. Ang dalawang itlog ay naglalaman ng mas maraming protina tulad ng isang average na piraso ng karne. Naglalaman din ang mga ito ng mga nutrisyon tulad ng magnesiyo, iron, posporus, bitamina A, E, B12, B6;
- Tutulungan ka rin ng mga itlog na mawalan ng timbang - naglalaman ang mga ito ng mga nutrisyon na makakatulong na mapupuksa ang mga hindi ginustong taba. May kakayahan silang sugpuin ang pakiramdam ng gutom;
- Ang mga itlog ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho upang maiwasan ang mga problema sa paningin - naglalaman sila ng lutein, zaeksanktin, na maraming beses na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga cataract;
- Pigilan ang mga problema sa puso. Ang mga protina sa kanila ay nakakatulong na maiwasan ang hypertension.
Inirerekumendang:
Tingnan Kung Ano Ang Mangyayari Sa Iyong Katawan Kung Kumain Ka Ng 6 Na Ulo Ng Inihaw Na Bawang Araw-araw
Ang resipe na may inihaw na bawang Napakadali at makakatulong sa iyong matanggal ang iyong mga problema sa kalusugan. Upang magkaroon ng buong epekto sa pagpapagaling, kailangan mong kumain ng 6 na ulo ng inihaw na bawang sa loob ng 1 araw.
Tingnan Kung Ano Ang Mangyayari Kung Kumain Ka Ng 1-2 Saging Araw-araw
Ang tinubuang bayan ng saging ay itinuturing na Asya. Ang masarap na prutas na ito, bilang karagdagan sa magaan at kaaya-aya na lasa, mayroon ding isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa ating kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating subukang ibigay sa ating katawan ang isang masarap na pagkain nang regular.
Kailangan Ko Bang Kumain Ng Mga Itlog Ng Itlog Araw-araw?
Dapat ba tayong kumain ng mga itlog ng itlog araw-araw? Ang katanungang ito ay madalas na lumitaw sa iyong ulo, lalo na kung mayroon kang ibang diyeta. Hulaan mo may mga taong kumakain ng isang itlog tuwing umaga, na pinapanatili silang mas matagal at binabawasan ang kanilang kagutuman, at nagtataka ka kung bakit?
Pakikitungo Sa Init Ng Tag-init: Narito Kung Ano Ang Kakainin At Kung Ano Ang Hindi
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Ang Mga Itlog Ng Galactic Ay Magiging Isang Hit Ngayong Mahal Na Araw! Narito Kung Paano Gawin Ang Mga Ito
Kung gumugol ka ng maraming oras sa cyberspace at lalo na sa mga social network, tiyak na napahanga ka nito na ang mga kulay na galactic ay literal na kinuha ang buong mundo. Ang mga kumbinasyon ng kulay na may inspirasyon sa espasyo ay lalong lumilitaw sa mga pampaganda, pananamit, at manicure.