2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Serotonin ay isang monoamine neurotransmitter na na-synthesize sa utak at gastrointestinal tract. Ginampanan nito ang isang napakahalagang papel sa pagkontrol ng mga proseso ng pagtulog, rate ng puso at paghinga.
Ang Serotonin ay unang nahiwalay noong 1948. Kilala rin ito bilang ang hormon ng kaligayahan. Sa kabila ng katotohanang ito ay napapalabas sa utak, kung saan nagsasagawa ng mga pag-andar nito, sa katawan matatagpuan ito sa digestive tract at mga platelet.
Mga pagpapaandar ng Serotonin
Ginagawa ng Serotonin ang pagpapaandar nito ng isang transmiter ng nerve impulses. Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa aktibidad ng gastrointestinal tract at sa mga proseso ng pamumuo ng dugo. Ito ay may napakahalagang epekto sa katatagan ng kaisipan ng isang tao, pagbabalanse ng mga emosyon at kalagayan. Naaapektuhan din ng Serotonin ang paraan ng iyong pagkain, ang normal na paggana ng mga kalamnan, ang cardiovascular system at ilang bahagi ng endocrine system.
Ang biological na ahente na ito ay nakakaapekto sa maraming mga pag-andar sa katawan: mula sa emosyonal na globo hanggang sa mga gawi sa motor. Ang serotonin ay nakakaapekto nang praktikal ng lahat ng aspeto ng pag-uugali ng tao. Ang application na ito ay maaaring mukhang nakakagulat sa iyo, tulad ng sa katunayan mas mababa sa 1 sa bawat milyong mga cell ang gumagawa ng sangkap na ito. Gayunpaman, sa katotohanan, ang mga serotonin neuron ay nasa isang perpektong lokasyon, sa gayon modulate ng isang medyo malawak na hanay ng mga neural na koneksyon sa utak ng tao.
Ang Seortonin ay nakakaapekto isang bilang ng mga epekto sa pag-uugali at neuropsychiatric: kondisyon, pang-unawa, galit, pagsalakay, gana, memorya, sekswalidad, pansin. Mahirap na pangalanan ang pag-uugali ng tao na hindi naiimpluwensyahan o kinokontrol ng neurotransmitter.
Ang pattern ng pagpapahayag ng bawat receptor ng serotonin sa sentral na sistema ng nerbiyos ng tao ay kilala rin. Tulad ng bawat pag-uugali ay kinokontrol ng maraming mga receptor ng serotonin, sa gayon ang bawat receptor ng serotonin ay nagbabago ng maraming proseso ng pag-uugali.
Ang serotonin ay aktibong kasangkot at sa mga proseso ng regulasyon ng circadian rhythm ng katawan, pag-uugali sa sekswal, temperatura ng katawan. Nakakaapekto sa pakiramdam ng sakit, pagduwal at pagsusuka.
Ang serotonin ay hindi direktang kasangkot sa pagsasaayos ng pagtulog sapagkat ito ay isang pauna sa hormon melatonin. Ang mga pagkakaiba sa antas ng serotonin sa kalalakihan at kababaihan ay hindi gaanong mahalaga, dahil ang mga antas nito ay medyo mas mataas sa mas malakas na kasarian. Gayunpaman, ang mga pagkakaiba sa paraan ng pagtugon ng dalawang kasarian sa pagbaba ng serotonin ay makabuluhan. Dito nakalagay ang paliwanag kung bakit ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng depression.
Ano ang nakakaapekto sa serotonin?
Sa pagbubuod ng mga pagpapaandar ng serotonin, idaragdag namin na nakakaapekto ito:
1. Pagdumi
Maaaring hindi mo alam ito, ngunit kahit na ang paggalaw ng bituka ay nakakaalam kinokontrol ng serotonin. Nariyan na ang halaga ng neurotransmitter na ito ay nasa mataas na antas, kabilang ang sa tiyan. Para sa kadahilanang ito, maaaring mapagpasyahan na ang kalidad at paggana ng digestive tract ay higit na kinokontrol ng dami ng serotonin.
2. Pagduduwal
Ang sobrang paggawa ng serotonin ay isa sa mga sanhi ng pagduwal. Sa ganitong paraan, talagang tumatanggap ang utak ng isang senyas na ang katawan ay kailangang linisin ng mga nakakapinsalang nakakalason na produktong pumasok sa digestive system.
3. Tulog at paggising
Ang ahente ng kemikal na ito ang pangunahing pangunahing salarin sa pagkontrol sa mga bahaging ito sa katawan ng tao. Nakasalalay sa aling receptor ang aktibo sa isang naibigay na oras, natutukoy din kung ang isang tao ay mahimbing na natutulog o nagising.
4. Dugol ng dugo
Ang Seortonin, na nilalaman sa mga platelet, ay aktibong kasangkot sa mga prosesong ito. Ang pagbubuo ng neurotransmitter na ito ay kinakailangan para sa katawan. Ang nadagdagang produksyon nito, sa kabilang banda, ay humantong sa pagitid ng mga sisidlan, na mapanganib sapagkat maaari itong maging sanhi ng pagbuo ng clots.
5. Ang lakas ng system ng kalansay
Tumaas na synthesis ng serotonin maaaring makaapekto sa sistemang musculoskeletal. Sa partikular, humantong ito sa mga problema sa sistema ng buto, na ginagawang marupok ang mga buto.
6. Pag-andar ng sekswal
Ang tumaas na antas ng pagnanasa sa sekswal ay dahil sa ang katunayan na ang antas ng serotonin sa katawan ay nabawasan. Bilang karagdagan, ang mababang libido ay isang senyas na ang antas ng neurotransmitter ay nakataas. Ang kumpirmasyon nito ay kahit na ang paggamit ng antidepressants, na talagang pumipili ng mga inhibitor ng reuptake ng serotonin. Ang pag-inom ng mga gamot na ito ay awtomatikong binabawasan ang sekswal na pagnanasa para sa mga kadahilanang inilarawan sa itaas.
7. Ang emosyonal na background
Ang kalooban ng isang tao ay nakasalalay sa panahon paggawa ng serotonin at metabolismo. Ang mabuting kalagayan ay ang resulta ng normal na antas ng neurotransmitter. Sa kabilang banda, ang depression ay isang senyas na mayroong kakulangan ng serotonin sa katawan. Ang pag-uugali ng manic (euphoria at labis na pagpupukaw ng psychomotor) ay isang sigurado na tanda ng nadagdagan na pagbubuo ng sangkap na ito.
Sa isang normal na antas ng tagapamagitan ng kemikal na ito ay nararamdaman ng isa:
- masaya at nasiyahan;
- kalmado;
- puro at maasikaso.
Ang mga taong ito ay mas malamang na makaramdam ng pagkabalisa at hindi mag-alala tungkol sa mga walang gaanong bagay sa kanilang buhay. Mahusay ang pagtulog nila at madaling makatulog, at mahimbing din ang pagtulog at gising na sariwa.
Karaniwan itong tinatanggap na ang mga normal na antas ng serotonin sa saklaw ng dugo mula 100 hanggang 285 nanograms bawat milliliter. Ang mga halagang ito ng serotonin ay maaaring magkakaiba ng bahagya, ibig sabihin depende sa pamamaraan ng pagsukat, materyal na ginamit at isang bilang ng mga mahahalagang parameter ng physiological ng katawan.
Pinagmulan ng serotonin
Ang mga pagkaing maaari kang maging kumuha ng serotonin, ay mga saging, tsokolate, mani, spinach at litsugas, mainit na paminta, kalabasa at buto ng kalabasa. Upang madagdagan ang antas ng serotonin sa katawan, inirerekumenda na uminom ng mas maraming tubig, uminom ng mas kaunting asin at gumugol ng mas maraming oras sa paglalakad sa labas at sa araw.
Mula sa mga linya sa itaas malinaw na ang paborito ng maraming tsokolate ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng serotonin. Gayunpaman, upang magkaroon ng buong epekto, dapat itong itim. Ang natural na tsokolate na may hindi bababa sa 70% na kakaw ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng serotonin.
Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay ang pagsisimula ng serotonin ay nagsisimula sa tryptophan. Ito ay isang likas na pauna ng serotonin at isang mahalagang amino acid na matatagpuan sa mga protina ng pagkain. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng tryptophan ay ang mga isda, keso, iba't ibang mga karne, gatas at mga buto ng kalabasa.
Serotonin at palakasan
Ipinakita ang regular na pisikal na aktibidad upang mapabuti ang iyong pigura at kalagayan. Pinapataas ng isport ang mga antas ng norepinephrine at serotonin sa utak. Ang ehersisyo sa pangkalahatan ay isang kamangha-manghang lunas para sa pag-overtake ng depression. Tinatanggal ng ehersisyo ang mga negatibong saloobin at nagpapabuti ng kondisyon.
Mababang antas ng serotonin
Sobra mababang antas ng serotonin sa katawan ay nakakasama sa kalusugan sapagkat predispose nila ang agresibong pag-uugali at depression, fibromyalgia, magagalit na tiyan at mga karamdaman sa nerbiyos. Ang kakulangan ng neurotransmitter na ito ay maaaring maging sanhi ng demotivation at mga karamdaman sa pagtulog.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga kalalakihan na nalulumbay ay gumagawa ng mababang antas ng serotonin o may ilang mga cell na gumagamit ng hormon bilang isang tagapamagitan upang makapagpadala ng mga impulses. Bilang karagdagan, ang mga nagkakasala sa alkohol, nanggagahasa at mamamatay-tao ay mayroon ding mababang antas ng hormon.
Ayon sa isa pang pag-aaral, ang medyo mababang antas ng serotonin at ang enzyme na responsable para sa pagbubuo nito ay natagpuan sa mga maliliit na bata na namatay nang walang malinaw na dahilan. Pinaniniwalaang ang sindrom ng pagkamatay ng sanggol sa mga bagong silang na sanggol ay sanhi ng kakulangan na ito.
Walang alinlangan, ang serotonin ay pambihira isang mahalagang neurotransmitter. Ang malawak na pamamahagi nito ay nagpapakita ng impluwensya nito sa isang bilang ng mga pagpapaandar ng katawan. Humigit-kumulang 40 milyong mga cell ng utak ang direktang nakasalalay sa kalagayan, gana, lakas, paglipat ng init, kaalaman at bahagyang pagtulog.
Kakulangan ng Serotonin
Kakulangan ng Serotonin ay nauugnay din sa mga phenomena:
- mga problema sa pag-iimbak at muling paggawa ng natanggap na impormasyon;
- ang pangangailangan para sa mga produktong matamis o pasta;
- kahirapan sa pagtulog;
- mababang pagsusuri ng sariling kakayahan at mga nakamit;
- labis na pagkabalisa at kaba;
- walang dahilan pagsalakay sa sarili o sa iba.
Ang kakulangan ng serotonin ay maaari ding magresulta mula sa pag-inom ng mga synthetic na sangkap at pagkagumon sa droga, halimbawa sa ecstasy. Nakakaapekto ang mga ito sa mga system ng neurotransmitter, pinapataas ang pakiramdam ng mga positibong karanasan at binabawasan ang pakiramdam ng mga negatibong sandali. Ang paggamit ng labis na kasiyahan ng mga adik sa droga ay sanhi ng tinatawag na pakiramdam ng euphoria, pakiramdam ng isang malaking pag-agos ng enerhiya.
Ang epektong ito ay dahil sa pinataas na antas ng synthesized serotonin sa katawan ng tatanggap ng mga synthetic na sangkap. Sa paglipas ng panahon, ang pagbubuo ng neurotransmitter ay nababawasan. Ito ang dahilan kung bakit nararanasan ng mga adik ang pakiramdam ng pagkalungkot. Hindi gaanong mahalaga ang katotohanang ang pagkuha ng gamot na ito, at hindi lamang, ay humahantong sa pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip ng tao. Mga problema sa memorya, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin at agresibong pag-uugali nang walang maliwanag na dahilan.
Serotonin syndrome
Serotonin syndrome ay isang kundisyon kung saan ang antas ng serotonin sa utak at dugo ay masyadong mataas. Ang kondisyon ay tinatawag ding pagkalasing ng serotonin. Ang sindrom ay madalas na resulta ng self-medication o mga pagkakamali sa iniresetang paggamot, kung saan ang mga dosis ng gamot ay hindi natutugunan ang mga pangangailangan ng pasyente. Maaari din itong matagpuan bilang isang epekto sa ilan sa mga mas matandang uri ng antidepressants.
Gayunpaman, madalas, ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag umiinom ng gamot. Ang mga sintomas ng sindrom na ito ay nangyayari 6 na oras matapos na ang mga aktibong sangkap ng ecstasy ay pumasok sa katawan ng adik.
Ang isa pang posibleng sanhi ng labis na serotonin ay ang mga carcinoid tumor. Ang mga benign o malignant neoplasms na ito ay madalas na naisalokal sa sistema ng pagtunaw. Ang mga carcinoid tumor ay nagawang iaktibo ang pagbubuo ng serotonin.
Mga sintomas ng serotonin syndrome
- labis na pagganyak;
- hyperactivity ng motor;
- kaguluhan at pagkabalisa;
- pagkalito ng kamalayan;
- nadagdagan ang rate ng puso;
- pagtaas ng presyon ng dugo;
- pinalawak na mag-aaral;
- mga karamdaman sa dumi ng tao (pagtatae);
- panginginig ng mga paa't kamay;
- masaganang pagpapawis;
- sakit ng ulo;
- nadagdagan ang tono ng kalamnan.
Mga sintomas ng serotonin syndrome isama ang takot, panginginig, pagkalito, mga problema sa koordinasyon, lagnat, mabilis na tibok ng puso. Sa napakabihirang mga kaso, maaaring mangyari ang pagkamatay.
Paano mabawasan ang mga antas ng serotonin?
Sa karamihan ng mga kaso, sapat na upang ihinto ang pag-inom ng mga gamot na pumipili ng mga inhibitor ng serotonin reabsorption. Gayunpaman, sa mas matinding mga kaso, maaaring ma-ospital ang ospital upang aktibong gamutin ang pasyente. Ito ay nagsasangkot ng pagkuha ng mga gamot na nagpapasadya sa pagpapaandar ng puso, bawasan ang kalamnan ng kalamnan at pagbaba ng presyon ng dugo Sa parehong oras, hinahadlangan ng mga gamot na ito ang paggawa ng serotonin.
Kung ang sanhi ng serotonin syndrome ay paggamit ng gamot, kaya't sapilitan na gawin ang detoxification therapy sa intensive care unit. Matapos ang gawing normal ng mga antas ng serotonin at ilipat ang pasyente sa therapeutic ward ng institusyong medikal, isinasagawa ang mga hakbang upang maalis ang pag-asa ng pisyolohikal sa mga sintetikong sangkap. Upang mapagtagumpayan ang pag-asa sa sikolohikal, kinakailangan ding magsagawa ng paggamot na psychotherapeutic.
Mahalagang malaman na ang serotonin syndrome ay isang kondisyon na nagbabanta sa buhay at nangangailangan ng agarang atensyong medikal upang patatagin ang normal na paggawa ng neurotransmitter na ito. Ang serotonin ay nakakaapekto sa isang bilang ng mga pag-andar sa katawan ng tao, kapwa pisyolohikal at pangkaisipan. Ang kakulangan ng neurotransmitter na ito ay isa sa pangunahing at pinaka-karaniwang sanhi ng mga depressive disorder. Ang labis nito sa kabilang banda ay humantong sa pagbuo ng isang nakamamatay na kondisyon na tinatawag na serotonin syndrome.
