2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga amino acid ay ang pangunahing mga bloke ng protina sa katawan ng tao. Ginampanan nila ang isang mahalagang papel sa pagpapaunlad ng kalamnan. Isa na rito threonine.
Ang Threonine ay isang mahalagang amino acid na tumutulong na mapanatili ang balanse ng protina sa katawan.
Ang mga mahahalagang amino acid ay ang mga amino acid na hindi maaaring mai-synthesize sa katawan. Sa kadahilanang ito, dapat silang makuha sa pamamagitan ng pagkain.
Para sa mga matatanda ay mahalaga 8 mga amino acid - isoleucine, leucine, valine, threonine, tryptophan, methionine, lysine, phenylalanine. Bilang karagdagan sa walong at dalawang iba pa - ang arginine at histidine ay kinakailangan para sa mga bata.
Ang threonine ay matatagpuan sa gitnang sistema ng nerbiyos, puso, kalamnan ng kalansay. Mayroon itong epekto sa lipotropic at kinokontrol ang mga fatty deposit sa atay.
Ang Threonine ay kasangkot sa pagbuo ng elastin, enamel ng ngipin, collagen, pati na rin sa pagbubuo ng iba pang mahahalagang mga amino acid tulad ng serine at glycine. Ginampanan nila ang isang napakahalagang papel sa iba't ibang mga pagpapaandar ng pisyolohikal.
Mga pakinabang ng threonine
Sinusuportahan ng Threonine ang maraming iba't ibang mga pag-andar sa katawan ng tao. Nakakatulong ito sa wastong metabolismo ng mga taba sa atay, na labis na mahalaga para sa regulasyon ng mga proseso sa katawan.
Ang Threonine ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng amyotrophic lateral sclerosis. Napatunayan na mapagaan ang mga sintomas ng cerebral sclerosis - isa pang sakit na nakakaapekto sa mga kalamnan at nerbiyos.
Ang ilang mga pag-aaral ay naiugnay ang suplemento threonine na may mabisang kontrol ng epilepsy. Ang Threonine ay isang malawakang ginagamit na immunostimulant na sumusuporta sa aktibidad at aktibidad ng thymus gland.
Ang threonine stimulate ang immune system sa pamamagitan ng paggawa ng mga antibodies sa katawan. Kapaki-pakinabang din ito sa paggamot ng ilang mga uri ng pagkalungkot.
Pinagmulan ng threonine
Sa pinakamaraming dami, ang threonine ay matatagpuan sa mga isda, produkto ng pagawaan ng gatas, saging, karot, itlog. Ang iba pang hindi gaanong mabuting mapagkukunan ay mga mani, mikrobyo ng trigo, gulay, buto, beans.
Ang lalaki ay kailangang uminom ng 7 mg bawat kg ng timbang sa katawan araw-araw. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng sapat threonine sa pamamagitan ng pagkain.
Kakulangan ng Threonine
Ang kakulangan ng threonine sa katawan ay nakakagambala sa normal na paggana ng isang bilang ng mga istraktura ng protina sa katawan. Ang kakulangan na ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mas mabilis na pagsisimula ng pagkapagod at pangkalahatang pagkahapo ng pisikal.
Dahil sa maraming halaga ng pagkain kung saan maaari itong makuha threonine, ang kakulangan nito ay isang napakabihirang kababalaghan. Gayunpaman, posible na obserbahan sa ilang mga vegan o mga taong may napakahigpit at hindi tamang pagdidiyeta.
Pahamak mula sa threonine
Ang Threonine ay maaaring makuha sa anyo ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, ngunit dapat sundin ang inirekumendang dosis, dahil ang labis na dosis ng amino acid na ito ay maaaring makapinsala sa pagpapaandar ng atay at maging sanhi ng akumulasyong nakakalason na ammonia sa katawan.
Para sa kadahilanang ito, mahigpit na inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga amino acid ay kinuha pagkatapos ng konsulta at kinakailangang sa mga inirekumendang dosis, kung hindi man ang isang bilang ng mga hindi ginustong komplikasyon ay maaaring mangyari.
