2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Proline ay isang hindi kinakailangan / mapapalitan / amino acid na kinakailangan para sa paggawa ng collagen. Ang syntrolyo ay maaaring ma-synthesize mula sa glutamic acid.
Sapagkat kabilang ito sa pangkat ng mahahalagang mga amino acid, nangangahulugan ito na ang protina ay na-synthesize sa katawan, ngunit maaari ding makuha mula sa pagkain.
Hindi pa ito buong pinag-aaralan, ngunit ang mga resulta ng isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpapakita na ito ay partikular na kahalagahan para sa mga litid at kasukasuan bilang isang makabuluhang dami ng collagen, na nagtatayo at nagpapanatili ng nag-uugnay na tisyu at buto.
Ito ay dapat prolyo nakikilahok sa komposisyon ng lahat ng mga protina sa lahat ng mga organismo. Ang Proline ay isang suporta para sa lahat ng mga organo at isang tumutukoy na kadahilanan para sa kanilang lakas.
Mga pakinabang ng prolin
Bilang ito ay naka-out, ang pangunahing pag-andar ng prolyo ay ang paggawa ng collagen. Tinutulungan ng amino acid ang mga kalamnan na mapanatili ang kanilang pagkalastiko at pinoprotektahan ang balat mula sa mapanganib na epekto ng UV rays.
Nakikilahok sa pagbubuo ng aspartic at aspartic acid, at sa parehong oras ay sumusuporta sa pagsipsip ng mga protina sa paglikha ng mga malusog na selula sa katawan.
Ang mga pakinabang ng prolyo hindi sila limitado sa pagpapanatili ng kagandahan at kabataan. Ginampanan nito ang pangunahing papel sa paggamot ng malubhang sakit tulad ng osteoporosis at talamak na sakit sa likod.
Sa parehong oras, ang kakayahan ng proline na suportahan ang pagsipsip ng mga protina ay ginugusto ito ng mga atleta at mga tao na napailalim sa masipag na ehersisyo upang maiwasan ang pagkawala ng masa ng kalamnan.
Kamakailan-lamang na katibayan ng pang-agham na nagpapatunay na ang proline ay isang pangunahing bahagi ng nababanat na filament na tinatawag na titin. Ang Titin ay may ari-arian upang pahabain ang mga lugar ng mga aktibong protina ng kontraktwal at sa gayon ay lumilikha ng pag-igting sa kalamnan.
Ang stress na ito ay nakasalalay sa pagkalastiko ng titanium, na kung saan ay depende sa konsentrasyon ng prolyo Sa kanya. Ang konklusyon ay ang kakayahang umangkop at ang kakayahang mag-inat ng mga kalamnan ay nakasalalay sa nilalaman ng proline sa spring-elastic protein titin.
Pinagmulan ng proline
Proline maaari itong makuha mula sa mga produktong karne, itlog at pagawaan ng gatas, pati na rin mula sa mga mapagkukunan ng glutamic acid, na siyang batayan ng paggawa nito.
Mahusay na mapagkukunan ng glutamic acid ay kayumanggi bigas, mga legume, cereal, tinapay, buong butil na pasta, mga produktong batay sa mga soy enzyme.
Pag-inom ng prolyo
Tumatanggap ang mga atleta prolyo sa anyo ng mga pandagdag sa nutrisyon upang maiwasan ang pagkawala ng kalamnan. Ang Proline ay isang di-mahahalagang amino acid at maaaring magawa ng katawan, ngunit maaari ding makuha mula sa pagkain.
Ang mga vegetarian at tao na nasa mababang protina sa diyeta ay dapat kumuha ng prolyo bilang suplemento sa pagdidiyeta. Karaniwang pinagsama ang Proline sa bitamina C para sa mas mahusay na mga resulta.
Kakulangan ng Prolin
Ang kakulangan ng prolyo ay nauugnay sa hindi sapat na paggamit ng glutamic acid. Bilang isang resulta ng nabawasan na pagbubuo ng proline, maraming bilang ng mga kosmetiko at dermatolohikal na problema ang nagaganap, naipakita sa sagging na balat, pagkasira ng hitsura ng buhok, malutong na mga kuko.
Mga pinsala mula sa proline
Bilang isang resulta ng hindi wastong pagkasira ng amino acid ng katawan, maaaring maganap ang napakataas na antas ng proline sa dugo.
Ang resulta ay mga seizure at intelektuwal na kapansanan. Ang napakataas na antas ng protina sa dugo ay maaari ding sanhi ng isang namamana na sakit.
