2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Phenylalanine ay isang mahalagang amino acid. Ang amino acid na ito ay ginagamit ng katawan upang makabuo ng protina.
Phenylalanine ay isa sa pangunahing mga neurotransmitter - mga sangkap na nagpapadala ng mga signal sa pagitan ng mga nerve cells at utak. Kapag sa katawan, ito ay nai-convert sa norepinephrine at dopamine.
Ang Phenylalanine ay umiiral sa L, D at DL form. Ang L-form ay ang pinaka-karaniwang ginagamit at ang form kung saan ang amino acid ay nagbubuklod sa mga protina sa katawan.
Ang D-hugis ay pinapaginhawa ang sakit. Ang pangatlong form ay isang kumbinasyon ng unang dalawa. Ang form na DL ay epektibo sa pagkontrol sa sakit (lalo na ang sakit sa arthritis).
Pinagmulan ng phenylalanine
Ang pinakamahusay na likas na mapagkukunan ng phenylalanine ay ang lahat ng pagkaing mayaman sa protina tulad ng gatas, mani, beans, almonds, linga, kalabasa, mga produktong toyo.
Mga pakinabang ng phenylalanine
Phenylalanine tumagos sa katawan sa pamamagitan ng hadlang sa dugo-utak, kung kaya't maaari itong direktang makaapekto sa mga proseso ng kemikal sa utak.
Sa sandaling nasa katawan, ito ay ginawang ibang amino acid (tyrosine), na ginagamit namang synthesize ng mga nabanggit na neurotransmitter - dopamine at norepinephrine.
Dahil sa koneksyon nito sa gitnang sistema ng nerbiyos, ang phenylalanine ay maaaring itaas ang mood, bawasan ang sakit, suportahan ang memorya at pagkuha ng kaalaman, habang pinipigilan ang gana sa pagkain.
Phenylalanine ginagamit upang gamutin ang pagkalungkot, kalamnan spasms, mataas na presyon ng dugo, labis na timbang, migraines, schizophrenia, Parkinson's disease.
Ang amino acid na ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga molekula ng DNA, mga protina sa katawan ng tao, pati na rin sa pagtatayo ng isang bilang ng mga hormon na mahalaga para sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, tulad ng dopamine. Ang Dopamine ay isa sa mga pangunahing neurotransmitter sa utak, na kasangkot sa regulasyon ng paggalaw at kondisyon.
Phenylalanine ay isinasaalang-alang para sa rehabilitasyon at pag-iwas sa pagkagumon sa droga sapagkat binabawasan nito ang pagnanasa para sa mga narkotiko at inuming nakalalasing.
Talaga, maaari itong tapusin na ang aksyon ng phenylalanine ay stimulate at antidepressant. Kapag pinagsama sa bitamina B6 at bitamina C, ang phenylalanine ay nagpapabuti sa paggana ng utak at memorya, habang binabawasan ang gana sa pagkain at ang kailangan ng pagtulog.
Sa puntong ito, ang phenylalanine ay maaaring masabing ginustong neurostimulant ng mga taong napapailalim sa mabibigat na pisikal na pagsusumikap at patuloy na nakababahalang mga sitwasyon.
Pagkuha ng Phenylalanine
Mga additibo na may phenylalanine ay magagamit sa mga tablet na 250-500 mg. Upang mabawasan ang gana sa pagkain, dapat silang dalhin isang oras bago kumain, na may katas o tubig / walang protina /. Para sa pangkalahatang sigla at sigla, ang mga suplemento ay kinukuha sa pagitan ng mga pagkain, ngunit din sa tubig o juice.
Kakulangan ng Phenylalanine
Kakulangan ng amino acid phenylalanine nagpapakita ng sarili sa kapansanan sa aktibidad na hormonal, pati na rin sa pag-inom ng mga gawa ng tao na antidepressant. Ang kakulangan ay ipinahayag sa hindi kasiya-siyang mga epekto tulad ng pagkapagod, pagkalungkot, pagkalungkot, pagkahilo, pagbawas ng pagiging produktibo.
Pahamak mula sa phenylalanine
Phenylalanine sa anyo ng mga suplemento ay hindi dapat kunin ng mga buntis na kababaihan o ng mga taong nagdurusa mula sa diabetes, atake sa pagkabalisa, phenylketonuria, mataas na presyon ng dugo, o maagang yugto ng kanser sa balat. Ang Phenylalanine ay maaaring mapanganib para sa mga taong may mga sakit sa puso.
Dahil sa mga panganib ng mga negatibong epekto, bago kumuha ng mga suplemento ng phenylalanine, kumunsulta sa isang dalubhasa.
