2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang dehydration ay nakakaapekto nang masama sa katawan at balat. Ang tubig ay may pangunahing papel sa lahat ng mga proseso sa katawan ng tao, kabilang ang mga tumaba at pagbawas ng timbang. Bagaman walang mga calory at ang paggamit nito ay hindi humantong sa pagtaas ng timbang, ang kakulangan ng tubig ay ipinakita upang humantong sa pagtaas ng timbang.
Ang proseso ng pagproseso ng pagkain ay naglalabas ng mga nakakalason na sangkap, na sinusubukan ng katawan na mabilis na alisin mula sa katawan sa tulong ng tubig sa pawis at ihi. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nating uminom ng sapat na likido.
Ang kakulangan ng sapat na tubig ay may masamang epekto sa lahat ng mga proseso na nagaganap sa ating katawan at organismo. Ito ay humahantong sa talamak na pagkapagod at sakit ng ulo, kapansanan sa konsentrasyon at memorya, at sa matinding kaso sa paninigas ng dumi, pinsala sa mga bato at apdo. Ang pagkatuyot din ay nagpapahina sa pangkalahatang hitsura at kalusugan ng balat.
Ang bawat may sapat na gulang ay dapat uminom ng average na nasa pagitan ng 1.5 at 2 liters ng likido bawat araw. Kadalasan ang halaga ay kinakalkula, at 30 ML ang kinakailangan para sa bawat kilo. Ang mga taong sobra sa timbang ay dapat kumuha ng isang labis na baso ng tubig para sa bawat 10 kg ng labis na timbang.
Sa tag-araw, ang katawan ay nangangailangan ng labis na dosis ng mga likido. Ang kanilang kakulangan ay hindi pinapayagan ang mga cell na gumalaw nang mabilis, ang metabolismo ay bumagal, at ang resulta ay isa - ilang pounds sa itaas, na nagtataka kami kung saan sila nagmula.
Ang pag-inom ng tubig ay talagang humahantong sa pagbawas ng timbang. Kadalasan ang mga tao ay nalilito ang uhaw sa gutom. Ito ay sapagkat ang katawan ay nagpapadala ng mga maling signal sa utak. Samakatuwid, masarap uminom ng isang basong tubig kung sa palagay mo walang laman ang iyong tiyan. Maghintay ng 10 minuto at pagkatapos ay hatulan kung nagugutom ka talaga.
Kapag kinakalkula ang pang-araw-araw na dosis ng mga likido na iyong iniinom, alisin ang alkohol at kape. Ang mga inuming ito ay gumagana nang eksakto sa kabaligtaran ng paraan - inalis ang tubig at iniiwan ang katawan kahit na nauuhaw pa.
Samakatuwid, inirerekumenda na kapag umiinom ng kape, laging kumuha ng isang basong tubig kasama nito. Ang alkohol ay dapat palaging lasing ng yelo, at bilang isang diluent ay pinakamahusay na low-mineralized o payak na tubig.
Inirerekumendang:
Uminom Ng Gripo Ng Tubig Sa Halip Na Mineral Na Tubig
Ayon sa kamakailang pag-aaral tubig sa gripo ay ang mas mahusay na pagpipilian para sa pag-inom - mas mabuti ito kaysa sa mineralized. Inirerekumenda pa ito ng mga Pediatrician para sa maliliit na bata. Sa kanilang palagay, ang isang bote ng gripo ng tubig mula sa bahay ang mas mahusay na solusyon para sa mga mag-aaral, sa halip na bigyan sila ng pera para sa tubig na may mataas na nilalaman ng mineral.
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
SINO: Mas Kaunting Mga Calory, Carbohydrates At Tubig Para Sa Mga Bulgarians
Kailangang bawasan ng mga Bulgarians ang kanilang paggamit ng calorie at dagdagan ang pag-inom ng mga bitamina C at D, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga katotohanan ng pag-aaral ay ipapasok sa na-update na Ordinansa sa mga pamantayan sa physiological ng nutrisyon.
Ang Mga Bulgarians Ay Uminom Ng Mas Kaunti At Mas Kaunting Beer
Patuloy na bumagsak ang mga benta ng beer, at ang mga Bulgarians ay umiinom ng mas kaunti at mas mababa sa likidong amber, sinabi ng isang kinatawan ng isa sa pinakamalaking mga kumpanya ng serbesa sa Bulgaria, Nikolay Mladenov. Sa harap ng pahayagan na Standart Mladenov ay nagsabi na para lamang sa panahon ng tag-init ang mga benta ng beer sa bansa ay bumagsak ng 10%.
Ang Bulgarian Ay Kumain Ng Mas Kaunting Tinapay, Ngunit Uminom Ng Mas Maraming Alkohol
Ipinakita ng isang survey sa NSI na sa huling 15 taon ay nabawasan ng mga Bulgarians ang kanilang pagkonsumo ng tinapay, ngunit ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing ay tumaas. Mula 1999 hanggang 2014, ang isang Bulgarian ay uminom ng average na 19.