2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos. Ito ay lumalabas na ang temperatura ng tubig ay tumutukoy sa mga pag-aari nito, na kilala kahit na sa mga sinaunang monghe ng Tibet.
Gaano kahusay ang isang basong tubig?
Hindi mahalaga kung anong temperatura ng tubig ang ginagamit natin, ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-inom ng mga likido. Sa buong araw uminom kami ng higit sa isang basong tubig, uminom ng tsaa at kape, kumakain ng sopas. Kinumpirma ng opisyal na gamot ang katotohanan na ang tubig ay isang mahalagang sangkap. Kinakailangan ito para sa paglilinis, pagpapabata at koordinasyon ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Ngunit ang mga opinyon tungkol sa inuming tubig nang maayos ay naiiba sa iba't ibang bahagi ng mundo.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga sinaunang aral ng mga monghe ng Tibet na nagpasiya sa totoong paggamit ng tao ng tubig. Ang temperatura ng tubig ay may mahalagang papel sa pagtukoy ng mga katangian nito. Ayon sa mga pantas sa Silangan, ang mainit na tubig sa umaga ay pinapalitan ang daan-daang mga gamot. Ang katawan ng tao ay binubuo ng 60-80% na mga Molekyul ng tubig.
Napag-alaman na dapat kang uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw. Ngunit ang temperatura ng tubig ay may ginagampanan na mas mahalagang papel kaysa sa dami nito. Kailangan mong uminom ng tubig kapag naramdaman mo ang mga unang palatandaan ng pagkauhaw upang maiwasan ang pagkatuyot.
Ang pang-araw-araw na pamantayan ng bawat tao ay indibidwal. Ang dami ng likidong kinakailangan ay naiimpluwensyahan ng edad, kasarian, aktibidad, kapaligiran, diyeta, lifestyle at maraming iba pang mga bagay.
Natukoy ng US Medical Institute na ang pamantayan para sa isang may sapat na gulang na lalaki ay 3.7 liters ng likido bawat araw, at para sa mga kababaihan na halos 2.7 litro. Ngunit tandaan na ang likido ay hindi lamang dalisay o mineral na tubig, sopas, juice, tsaa, gulay, prutas ay pinupuno din ang ating katawan ng kinakailangang likido.
Aling temperatura ng tubig ang kapaki-pakinabang at alin ang hindi?
Ayon sa mga manggagamot sa Silangan, ang tunay na resipe para sa kabataan ay maligamgam na tubig. Ang temperatura ng tubig ay dapat na nasa 40-45 degree Celsius, ibig sabihin. daluyan - sa pagitan ng kumukulo at mainit. Gayunpaman, ang mga inuming yelo ay ang pinaka-nakakapinsalang likido para sa katawan. Samakatuwid, ang isang baso ng tubig ay maaaring kapwa kapaki-pakinabang at nakakasama.
Pinaniniwalaang ang mainit na tubig, na kinuha sa umaga, ay pinahaba ang buhay natin ng 10 taon, ibig sabihin. pinapayagan nito ang mga cell na patuloy na magbago, na nagpapabagal ng pagtanda ng katawan.
Tinatanggal at sinisira ng mainit na tubig ang nakakasamang microflora ng tiyan na nabuo sa gabi. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang baso ng mainit na tubig (HINDI kumukulo) ay isang sapilitan na pamamaraan sa maraming pamilya ng Tsino hanggang ngayon. Sa ilang mga restawran hinahatid nila ang customer ng isang basong mainit na tubig habang naghihintay para sa kanilang order.
Natukoy din ng tradisyunal na sistema ng gamot sa India na Ayurveda ang mga pakinabang ng isang basong mainit na tubig sa umaga. Tulad ng inilarawan sa mga aral, tinatanggal ng lunas na ito ang sakit ng ulo, nagpapababa ng presyon ng dugo, pinipigilan ang sakit sa buto, labis na timbang at maraming iba pang mga sakit. Ang mga taong hindi marunong uminom ng tubig nang maayos ay nasanay sa pag-inom ng malamig na mineral na tubig sa umaga. Naniniwala sila na ang pamamaraang ito ay tumutulong sa kanila na magising nang mas mabilis, ngunit sa katunayan sa kasong ito ang katawan ay nabigla, na sanhi ng isang proteksiyon reaksyon ng katawan.
Ang malamig na tubig ay nagdudulot ng mga spasms ng mga daluyan ng dugo at bituka. Ang gastrointestinal tract ay nagsisimula upang aktibong makagawa ng uhog, na nagpapabagal sa proseso ng pagtunaw. Matapos ang isang spasm ng tiyan, ang isang spasm ng gallbladder ay maaaring mabuo, ang mga kahihinatnan na kung saan ay mas masahol pa. Ang gayong proteksiyon na reaksyon ay nangangailangan ng maraming lakas hanggang sa umabot sa normal na antas ang temperatura ng tubig sa katawan.
Ang tiyan ay gagasta ng enerhiya sa proseso ng pag-init ng likido sa halip na sumipsip ng mga nutrisyon. Ang mainit na tubig, sa kabilang banda, ay magpapahinga sa mga tisyu ng mga organo ng gastrointestinal tract, linisin ang mga bituka ng mga residu ng pagkain at inumin, na napakahalaga para sa pagsisimula ng isang bagong araw. Makatutulong ito sa normal na metabolismo, linisin ang dugo ng mga nakakapinsalang elemento at simulan ang proseso ng kumpletong detoxification ng katawan.
Paano maayos na uminom ng mainit na tubig para sa maximum benefit?
Ang tubig ay lasing sa temperatura na 40-45 degrees Celsius sa walang laman na tiyan. Uminom ng maliit na paghigop at dahan-dahan, pagkatapos ng 20 minuto maaari kang magsimula sa agahan.
Magsimula bukas upang makita para sa iyong sarili ang nakakagamot at nakapagpapasiglang mga katangian ng kahanga-hangang lunas.
Inirerekumendang:
Bakit Mahalagang Uminom Ng Maraming Tubig Kung Nasa Diyeta Tayo
Kahit na ang epekto ay maikli at masyadong maliit, ang inuming tubig ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng labis na calorie. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa noong Disyembre 2003 ay nagpapakita na ang inuming tubig ay maaaring makatulong na madagdagan ang rate ng metabolismo sa katawan.
Uminom Ng Tubig Sa Isang Iskedyul Upang Mawala Ang Timbang
Mahirap hanapin ang isang tao na maaaring sabihin nang may dalisay na puso na gusto niya ang 101% at ayaw na baguhin ang anumang bagay sa kanyang pigura. Ang pagnanais para sa pagiging perpekto ay ganap na normal at natural lamang na nais nating pagbutihin, kapwa pisikal at espiritwal.
Uminom Ng Gripo Ng Tubig Sa Halip Na Mineral Na Tubig
Ayon sa kamakailang pag-aaral tubig sa gripo ay ang mas mahusay na pagpipilian para sa pag-inom - mas mabuti ito kaysa sa mineralized. Inirerekumenda pa ito ng mga Pediatrician para sa maliliit na bata. Sa kanilang palagay, ang isang bote ng gripo ng tubig mula sa bahay ang mas mahusay na solusyon para sa mga mag-aaral, sa halip na bigyan sila ng pera para sa tubig na may mataas na nilalaman ng mineral.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Lahat Ng Magagandang Kababaihan Ay Umiinom Ng Mainit Na Tubig Sa Umaga
Nakita mo bang kapaki-pakinabang ang pag-inom ng isang basong malamig na tubig sa umaga? Panahon na upang wakasan ang kasanayan na ito at maunawaan kung gaano naaangkop ang ugali na ito, dahil depende sa temperatura ng tubig maaari itong maging parehong kapaki-pakinabang at hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Tubig Mula Sa Isang Daluyan Ng Tanso
Ang tubig ang pinakamahalagang sangkap sa pagpapanatili ng buhay sa Lupa. 70 porsyento ng katawan ng tao ang binubuo nito. Maaaring hindi mo alam ito, ngunit sa mga sinaunang panahon sinunod ng ating mga ninuno ang kasanayan sa pag-iimbak ng tubig sa mga lalagyan na gawa sa tanso.
