2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Cranberry juice ay ang pinaka kapaki-pakinabang na fruit juice, inanunsyo ng mga siyentista mula sa University of Helsinki. Ang maliliit na prutas na ito at ang kanilang mga dahon ay ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang urinary tract, mga sakit sa tiyan at mga problema sa atay.
Ngunit ang pagsasaliksik ay nagsisiwalat ngayon ng mas maraming mga benepisyo ng cranberry - sa kanila pinapababa ng juice ang presyon ng dugo at nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso. Sa loob ng tatlong buwan, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang mga daga na binigyan ng blackcurrant at cranberry juice. Ito ay naka-out na ang inumin ay may isang napakahusay na epekto sa mga rodent.
Ito ay dahil sa maraming halaga ng polyphenols, na nilalaman sa lahat ng mga blueberry, ngunit karamihan sa pula. Pinapabuti ng juice ang pag-andar ng nasirang mga daluyan ng dugo sa lawak ng malulusog na mga daluyan. Mayaman ito sa mga mineral, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo, potasa, siliniyum, iron at sink. Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng 15 mahahalagang bitamina, kabilang ang Vitamin C, B6, B12, E, K at Vitamin A.
Inaamin ng mga siyentista na ang masarap na katas ay hindi maaaring palitan ang paggamot ng gamot, ngunit inirerekumenda pa rin ito bilang bahagi ng aming pang-araw-araw na menu - lalo na para sa mga taong nagdurusa sa hypertension. Ito ay pinakamahusay na natupok sariwang pinindot. Tandaan na sa merkado ang karamihan sa mga juice ng prutas na ito ay may idinagdag na asukal o halo-halong may apple o grape juice.
Isang basong tubig na hindi nag-sweet blueberry juice naglalaman ng 116 calories, halos 1 g ng protina at 30 g ng carbohydrates. Mahalagang malaman na naglalaman din ito ng 30 g ng asukal, na nagmula sa natural na tamis ng prutas.
Iba pang mga benepisyo ng cranberry
Hindi natin dapat kalimutan iyon cranberry ay isang napakahalagang tumutulong sa mga problema sa ihi at mga sakit na prostate. Kinikilala rin ito bilang isang lunas ng modernong gamot. Maraming mga pag-aaral ang nagpapatunay na ang mga prutas na ito ay matagumpay na nakitungo sa pangunahing sanhi ng cystitis - Escherichia coli. Ang juice ay hindi lamang tumutulong sa katawan na paalisin ang bakterya sa pamamagitan ng ihi, ngunit pinipigilan din ang kanilang paglaki dahil sa hippuric acid.
Ang sabaw ng mga dahon ng blueberry ay napaka epektibo para sa cystitis - inihanda ito sa pamamagitan ng pagkulo ng dalawang kutsara sa 300 ML ng tubig. Pahintulutan ang cool, pagkatapos ay alisan ng tubig at uminom ng tatlong beses sa isang araw. Upang maging epektibo, ang paggamot ay dapat tumagal ng 2 linggo.
Ang cranberry juice ay maaari ring mapabuti ang kalusugan sa bibig. Bumubuo ito ng isang proteksiyon layer sa enamel ng ngipin, na pumipigil sa bakterya na responsable para sa mga karies na maabot ang ngipin.
Ang mga cranberry ay mayaman din sa salicylic acid, na bahagi ng komposisyon ng aspirin. Kaya't ang regular na pagkonsumo ng kanilang katas ay magpapataas ng dami nito sa katawan. Ang salicylic acid ay naisip na maiiwasan ang pagbara ng mga daluyan ng dugo at may epekto na antitumor.
Ano ang mga posibleng epekto
Pangkalahatan, pagkonsumo ng cranberry juice ay itinuturing na malusog, ngunit sa maraming dami posible na makaranas ng pangangati ng tiyan. Dagdagan din nito ang peligro ng mga bato sa bato.
Ang labis na dosis ng cranberry ay maaaring dagdagan ang antas ng warfarin sa katawan. Sa isang banda, binabawasan nito ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo at pamumuo ng dugo, ngunit sa kabilang banda - lumilikha ng isang peligro ng labis na pagnipis sa dugo.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pasas Ay Nagpapababa Ng Presyon Ng Dugo 3 Beses Sa Isang Linggo
Halos 750,000 tonelada ng mga pasas ang nagagawa taun-taon sa buong mundo - ang pinakakaraniwang ginagamit na pagkakaiba-iba para sa kanilang paggawa ay ang mga puting ubas na walang binhi. Ang mga pasas sa pagkain ay hinihimok ng mga doktor dahil ang mga pasas ay naglalaman ng hibla, antioxidant, at mayroon ding mababang glycemic index - ang mga salik na ito ay nakakatulong sa pagkontrol sa asukal sa dugo.
Ang Hibiscus Tea Ay Makabuluhang Nagpapababa Ng Presyon Ng Dugo
Ang pag-inom ng hibiscus tea ay maaaring makabuluhang magpababa ng presyon ng dugo sa mga taong may mas mataas na peligro para sa sakit na cardiovascular at bato, ayon sa isang pag-aaral na ipinakita sa taunang kumperensya ng American Heart Association.
Ang Kalahating Litro Ng Serbesa Sa Isang Araw Ay Nagpapababa Ng Presyon Ng Dugo
Anuman ang panahon, ang alkohol ay dapat na inumin nang katamtaman. Gayunpaman, sa tag-araw, para sa maraming mga tao ay may halos isang araw na hindi nila buksan ang isang malamig na serbesa at inumin ito. Sa mga mas malamig na buwan, ang marka ng serbesa ay pinananatili rin ng maitim na serbesa.
Nakataas Ba O Nagpapababa Ng Presyon Ng Dugo Ang Brandy?
Kapag umiinom brandy iba ang reaksyon ng katawan depende sa kung magkano ang natupok. Sa kaunting dami, ang brandy ay may malawakang epekto sa mga daluyan ng dugo at ito ay ipinahiwatig sa pagbaba ng presyon ng dugo. Mabuti ito para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo , hangga't nililimitahan nila ang pag-inom ng brandy sa isa o dalawang maliliit.
Ang Decoction Ng Mulberry Ay Nagpapababa Ng Presyon Ng Dugo
Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring makontrol hindi lamang sa gamot kundi pati na rin sa mga herbal decoction - tumutulong ang katutubong gamot sa kondisyong ito. Bago kumuha ng naturang paggamot, tiyaking kumunsulta sa doktor. Ang isa sa mga karaniwang ginagamit na halaman upang makontrol ang alta presyon ay ang geranium ng dugo.
