9 Sa Pinakamakapangyarihang Halaman Na Nakapagpapagaling Sa Kalikasan! Ang Opinyon Ng Agham Sa Likuran Nila

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ngayon ay nabubuhay tayo sa isang panahon kung saan nangingibabaw ang mga panindang gamot, ngunit dapat ba't sila lamang ang paggamot? Maraming mga tao ang lumiliko sa mga nakapagpapagaling na halaman at mga halamang gamot na may kakayahang pagalingin at pasiglahin ang pisikal at mental na kagalingan.

Sa katunayan, sa simula ng ika-21 siglo, 11% ng 252 na gamot na itinuturing na mahalaga at mahalaga ng World Health Organization ay eksklusibong "nagmula sa pamumulaklak ng halaman". Ang mga gamot tulad ng codeine, quinine at morphine ay naglalaman ng mga herbal na sangkap.

Habang ang mga gawaing gamot ay tiyak na pinakamahalaga sa ating buhay, maaari nating tandaan na ang kapangyarihan ng kalikasan ay nasa panig natin. Gayunpaman, ang mga natural na kahalili ay hindi perpekto. Maraming mga halamang gamot ang nagdadala ng parehong mga panganib at epekto tulad ng mga gawaing gamot.

Gayunpaman, maraming mga halamang gamot at tsaa ang nag-aalok ng hindi makasasama na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan. Bigyang pansin ang sinasabi tungkol sa pagiging epektibo ng bawat halaman, pati na rin ang mga potensyal na pakikipag-ugnayan o mga isyu sa kaligtasan. Iwasang gumamit ng mga halamang gamot para sa mga sanggol at bata, pati na rin sa mga buntis at nagpapasuso. Karamihan sa mga halamang gamot ay hindi nasubukan para sa kaligtasan, at para sa mga mahina, ang pag-eksperimento sa mga halaman ay hindi sulit.

Pagpili ng tama halaman maaaring mukhang mahirap para sa isang tao na nais lamang na maging maayos ang pakiramdam nang hindi kumukuha ng gamot. Iyon ang dahilan kung bakit naghahanap kami para sa pinaka-epektibo mga halamang gamotna mayroong matibay na ebidensya sa agham upang suportahan ang kanilang ligtas na paggamit.

Ang pagkuha ng mga halamang gamot kasama ang mas tradisyunal na mga pamamaraang gamot ay isang bagay na maaari mong talakayin ng iyong doktor. Minsan ang paggamit ng mga halaman ay maaaring magkaroon ng kahit na mas mababang panganib na kumuha ng mga concentrated na gawa na additives, dahil may mas mataas na peligro ng kontaminasyon ng produkto sa panahon ng mga proseso ng produksyon. Ang mga halaman ay maaari ding maging isang paraan upang magdagdag ng mga kinakailangang nutrisyon.

Kung nais mong magdagdag mga halamang gamot sa iyong mode, tingnan ang aming listahan ng Ang 9 pinakamakapangyarihang halaman na nakapagpapagaling sa kalikasan.

Ang mga halaman na ito ay may pinakamaraming pagsasaliksik at isang mas ligtas na pagpipilian sa mga halamang gamot. Ang ibig sabihin ng "0" mapanganib, walang pagsasaliksik, at ang "5" ay ligtas na may sapat na pagsasaliksik. Marami sa mga halaman na ito ay nasa pagitan ng 3 at 4.

Inaasahan namin na ang gabay na ito ay magsisilbing isang panimulang punto para sa mga nais na isama mga halamang gamot sa aking buhay. Tulad ng dati, kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng isang bagong paggamot.

Ginkgo

Pagtatasa sa kaligtasan: 3/5

Pananaliksik: 3.5 / 5

Bilang isa sa pinakalumang species ng puno, ang ginkgo ay isa rin sa pinakaluma mga halamang homeopathic at isang pangunahing halaman sa gamot na Intsik. Ginagamit ang mga dahon upang gumawa ng mga kapsula, tablet at extract, at kapag pinatuyo, maaari silang matupok bilang tsaa. Ito ay pinakamahusay na kilala sa kakayahang pasiglahin ang kalusugan ng utak. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang ginkgo ay maaaring magamot ang mga pasyente. Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na makakatulong ito sa paggamot ng diabetes at maaari rin itong makaapekto sa paggaling ng buto.

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang ginkgo sa:

• demensya

• Alzheimer's disease

• kalusugan sa mata

• pamamaga

• diabetes

• paggamot ng buto

• pagkabalisa

• pagkalumbay

Mga bagay na isasaalang-alang:

• Ang matagal na paggamit ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng teroydeo at kanser sa atay;

• Nakakalason ang mga binhi ng ginkgo;

• Ang mga epekto ay maaaring magsama ng pananakit ng ulo, pagkabalisa sa tiyan, pagkahilo at isang reaksiyong alerhiya;

• Ang paggamit ng Ginkgo ay dapat na tinalakay sa iyong doktor dahil sa maraming pakikipag-ugnayan sa droga.

Turmeric

Pagtatasa sa kaligtasan:

ginamit bilang isang halamang gamot: 5/5;

ginamit bilang isang additive: 4/5

Pananaliksik: 3/5

Sa pamamagitan ng makinang na kulay kahel na kulay, imposibleng palampasin ang turmerik na matatagpuan sa istante ng pampalasa. Orihinal na mula sa India, ang turmeric ay pinaniniwalaan na mayroong mga katangian ng anti-cancer at maiiwasan ang pagbago ng DNA.

Bilang isang anti-namumula, maaari itong makuha bilang isang suplemento at ginagamit nang pangkasalukuyan para sa mga taong may sakit sa buto na nais na mapawi ang kakulangan sa ginhawa at sakit. Ginagamit ito sa buong mundo bilang isang sangkap sa pagluluto, ginagawa itong isang masarap, mayamang antioxidant na karagdagan sa maraming mga pinggan. Ayon sa kamakailang pag-aaral, ang turmeric ay nangangako din bilang isang paggamot para sa iba't ibang mga sakit sa dermatological at arthritis.

Ang turmerik ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa:

• sakit na dulot ng nagpapaalab na sakit tulad ng arthritis;

• pag-iwas sa cancer;

• pagpapahinto sa mga mutasyon ng DNA;

• ilang mga sakit sa balat.

Panggabing langis ng primrose

Rating sa kaligtasan: 4.5 / 5

Pananaliksik: 3/5

Ang makulay na dilaw na kulay ng night primrose ay gumagawa ng langis na pinaniniwalaang makakapagpahinga ng mga sintomas ng PMS at mga kondisyon sa balat tulad ng eczema.

Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang panggabing langis ng langis sa gabi ay may mga anti-namumula na katangian. Ito ay kilala na makakatulong sa mga kundisyon tulad ng atopic dermatitis at diabetic neuropathy. Maaari rin itong makatulong sa iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa dibdib. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita ng isang pagpapabuti sa kalidad ng buhay ng mga pasyente na may maraming sclerosis, mga pagbabago sa mga hormon at pagkasensitibo ng insulin sa mga may polycystic ovary syndrome, at ang kanilang paggamit nang napapabuti upang mapabuti ang banayad na dermatitis.

Ang langis ng primrose ng gabi ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa:

• PMS;

• Mga magaan na problema sa dermatological;

• sakit sa dibdib;

• menopos;

• pamamaga;

• diabetic neuropathy;

• maraming sclerosis;

• PCOS;

• Presyon ng dugo.

Flaxseed

Rating sa kaligtasan: 4.5 / 5

Pananaliksik: 3.5 / 5

Ang flaxseed, magagamit din bilang isang langis, ay isa sa mga pinakaligtas na solusyon sa mga herbal supplement. Kinolekta ng libu-libong taon, ang flaxseed ay ginagamit ngayon para sa aktibidad na ito ng antioxidant at pagkilos na anti-namumula.

Ayon sa isang pag-aaral, ang flaxseed ay maaaring makatulong na maiwasan ang colon cancer. Ang isa pang pag-aaral na binanggit na ang flaxseed ay may kakayahang babaan ang presyon ng dugo. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang labis na timbang. Maraming mga tao ang nagdagdag ng flaxseed sa oatmeal at shakes, at kinukuha din ito sa anyo ng mga tablet, mantikilya (na maaaring ilagay sa mga capsule) at harina.

Ang pinakamahusay na paraan upang magdagdag ng flaxseed ay upang iwisik ang mga ground cereal na binhi o salad, nilaga, mga homemade na tinapay o shake. Idagdag ang langis na linseed sa dressing ng salad.

Ang Flaxseed ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa:

• pagbawas ng labis na timbang;

• regulasyon ng presyon ng dugo;

• pag-iwas sa colon cancer;

• pamamaga;

• mainit na pag-flash.

Mga bagay na isasaalang-alang:

• Flaxseed maaaring makaapekto sa paggawa ng estrogen sa mga kababaihan, lalo na kung mayroon silang cancer o buntis;

• Huwag kumain ng hindi hinog na mga binhi ng flax, dahil maaari itong maging nakakalason.

Langis ng puno ng tsaa

Marka ng kaligtasan: 4/5

Pananaliksik: 3/5

Ang puno ng tsaa, na ipinanganak sa Australia, ay gumagawa ng langis na matagal nang naisip na makikinabang sa mga kondisyon ng balat, kabilang ang acne, maliit na sugat, balakubak, kagat ng insekto at iba pang mga nagpapaalab na kondisyon ng balat.

Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagsasabi na ang langis ng puno ng tsaa ay nagpapabagal ng paglaki ng mga microbes na sanhi ng acne. Karaniwan itong ginagamit bilang isang lubos na puro mahahalagang langis.

Mga bagay na isasaalang-alang:

• Nakakalason ang langis ng puno ng tsaa kung kinuha nang pasalita;

• Ang iyong balat ay maaaring makaranas ng isang reaksiyong alerdyi;

• Maaaring makaapekto sa mga hormone;

• Hindi inirerekumenda ang matagal na paggamit.

Echinacea

Rating sa kaligtasan: 4.5 / 5

Pananaliksik: 3.5 / 5

Ang Echinacea ay higit pa sa mga magaganda, lila na bulaklak na nakikita mo sa mga hardin. Ang mga bulaklak na ito ay ginamit ng daang siglo bilang gamot sa anyo ng mga tsaa, katas at katas. Ngayon ay maaari silang makuha bilang isang pulbos o additives.

Ang pinakatanyag na paggamit ng echinacea ay upang mabawasan ang mga sintomas ng karaniwang sipon, ngunit kailangan ng mas maraming pananaliksik upang masubukan ang pakinabang na ito at upang maunawaan kung paano mapalakas ng echinacea ang kaligtasan sa sakit sa pagkakaroon ng isang virus.

Sa pangkalahatan, bukod sa ilang mga potensyal na epekto, ang echinacea ay ligtas. Bagaman nangangailangan ito ng higit pang mga pagsubok, maaari mo itong laging gamitin.

Ang Echinacea ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa:

• sipon;

• kaligtasan sa sakit;

• brongkitis;

• impeksyon sa itaas na respiratory tract.

Mga bagay na isasaalang-alang:

• Maaaring maging mahirap para sa digestive tract at mapataob ang tiyan;

• Posibleng mga reaksyon sa alerdyi.

Kinukuha ang binhi ng ubas

Rating sa kaligtasan: 4.5 / 5

Pananaliksik: 3.5 / 5

Sa loob ng maraming taon, ang katas ng binhi ng ubas, na magagamit bilang isang likido, tablet o kapsula, ay ipinakita na mayroong aktibidad na antioxidant. Ito ay may malakas na mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng LDL (masamang) kolesterol at pagbawas ng mga sintomas ng mahinang sirkulasyon sa mga ugat ng mga binti.

Pinatunayan ng mga pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng grape seed extract ay may mga anti-cancer effects.

Mga bagay na isasaalang-alang:

• Mag-ingat kung kumukuha ka ng mga mas payat na dugo o gamot sa presyon ng dugo o kung balak mong operahan;

• Maaari nitong bawasan ang pagsipsip ng bakal.

Lavender

Marka ng kaligtasan: 4/5

Pananaliksik: 3.5 / 5

Kung nag-aalala ka, gumamit ng mahahalagang langis ng lavender. Ang mabangong lilang bulaklak na ito ay may isang medyo malakas na presensya sa mga pag-aaral na higit na nakatuon sa mga nakapapawi nitong katangian.

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa mga pasyente ng ngipin ay napatunayan ang pagpapatahimik na epekto ng lavender, habang ang isa pang pag-aaral ay nagpatunay na ang halaman maaaring direktang makaapekto sa kinalabasan ng kalooban at nagbibigay-malay. Inirerekumenda rin para sa mga nakaka-sedative na katangian nito upang matulungan ang mga tao na makatulog nang higit. Kamakailan, inaangkin na ang lavender ay mayroon ding mga anti-namumula na benepisyo.

Camomile

Marka ng kaligtasan: 4/5

Pananaliksik: 3.5 / 5

Sa mga bulaklak na kamukha ng maliliit na daisy, ang chamomile ay isa pang nakapagpapagaling na halaman na pinaniniwalaang mayroong nakakarelaks na katangian. Karamihan sa mga tao ang nakakaalam sa kanila dahil ang chamomile tea ay popular at ginugusto (sinabi ng isang istatistika na higit sa 1 milyong katao sa isang araw ang kumakain ng nasabing inumin sa buong mundo), ngunit maaari din itong ma-ingest sa pamamagitan ng likido, kapsula o tablet.

Ang mga pagpapatahimik na kapangyarihan ng chamomile ay madalas na pinag-aralan. Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2009 na ang chamomile ay mas mahusay kaysa sa pagkuha ng placebo sa paggamot ng pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nakumpirma na ligtas ito para sa pangmatagalang paggamit, at isa pang pag-aaral ang nakumpirma na nagpakita rin ito ng potensyal sa paggamot laban sa cancer.