2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng isang nakapipinsalang epekto sa ating pag-asa sa buhay, sa madaling salita, upang mamatay nang mas bata kaysa sa pinlano.
Ang puso at sistema ng pagtunaw ay nagdurusa muna, dahil ang hindi malusog na pagkain ay humahantong sa labis na timbang. Ang mga lutong produkto ay nagpapuraw sa pakiramdam na puno ang katawan, at kumakain kami ng higit pa at higit pa, at hindi namamalayan, nakakakuha kami ng isa pang singsing.
Ang magaspang na pagkain ng halaman ay nagpapasigla sa digestive system. Samakatuwid, dapat kaming sumunod sa isang menu na may kasamang maraming mga hilaw na prutas at gulay hangga't maaari.
Kabilang sa mga pinaka-nakakapinsalang produkto ay ang chewing candies at lollipop, sapagkat naglalaman ang mga ito ng napakaraming asukal, artipisyal na additives, tina at marami pang ibang kemikal.
Sa pangalawang lugar ang mga chips, dahil ang mga ito ay isang halo ng mga karbohidrat na may taba, pinalamutian ng mga kulay at lasa. Ang mga paboritong french fries ng bawat isa ay itinuturing din na nakakapinsala.
Ang mga matamis na carbonated na inumin ay hindi rin ang pinaka-malusog - isang halo ng asukal, lahat ng uri ng mga kulay at gas. Ang asukal ay masyadong puro at ito ang dahilan kung bakit kaagad uminom ng isang basong soda, uminom ka ng iba pa at iba pa.
Ang mga murang sausage at salamina, na halos hindi naglalaman ng eksaktong karne, ay hindi kapaki-pakinabang para sa mga taong nais mabuhay ng mas matagal at panatilihin ang kanilang pigura. Naglalaman ang mga ito ng maraming taba, pampalasa, at ilang mga tagagawa ay gumagamit ng mga pamalit na toyo sa halip na karne.
Ang karne ay kapaki-pakinabang lamang kapag ito ay malambot at hindi madulas. At ang taba, sa kabaligtaran, ay tumutulong upang makabuo ng masamang kolesterol, na nagpapabilis sa pagtanda ng katawan at humahantong sa sakit na cardiovascular.
Ang mayonesa ay isinasaalang-alang din ng isang mataas na calorie na produkto na naglalaman ng maraming taba at karbohidrat, mga kulay at anumang iba pang mga additives. Ang labis na paggamit ng asin ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nakakagulo sa balanse ng mga asing-gamot sa katawan at nag-aambag sa akumulasyon ng mga lason.
Ang panghuli ngunit hindi pa huli ay ang alkohol, na kahit sa kaunting halaga ay pinipigilan ang katawan mula sa ganap na pagsipsip ng mga bitamina.
Inirerekumendang:
Mga Protina Ng Gulay At Ang Papel Nito Sa Ating Buhay
Ang mga halaman ay nagbibigay sa amin ng hindi mabibili ng salapi para sa aming kalusugan mga protina ng gulay na hindi nakakasama, masarap at malusog. Ang nilalaman ng protina ng iba't ibang mga halaman ay magkakaiba. Bilang isang porsyento at alinsunod sa aming mga pangangailangan para sa pag-inom ng mga protina ng gulay, sasabihin ko sa iyo kung aling pagkain ang naglalaman ng ano.
Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nagpapalaki Ng Ating Tiyan
Pamamaga ng tiyan karaniwang sanhi ng gas o iba pang mga problema sa pagtunaw. Ang pamamaga ay isang pangkaraniwang pangyayari. Halos 16-30% ng mga tao ang nagsasabing nararanasan nila ito nang regular. Bagaman ang bloating ay maaaring isang sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal, ito ay karaniwang sanhi ng pagdiyeta.
Jamie Oliver: Nakamit Ang Mahabang Buhay Sa Mga Pagkaing Ito
"Ang pinaka-kapaki-pakinabang at masarap ay ang mga pinggan na inihanda kasama ang pinakasimpleng mga produkto," sabi ng isa sa pinakatanyag na chef - Jamie Oliver. Ayon sa sikat na chef sa buong mundo, ang lihim ng mahabang buhay ay wala sa masalimuot na mga berdeng inumin o kakaibang prutas, tulad ng goji berries, ngunit sa simple at madaling maghanda ng pagkain.
Mga Pagkaing Ultraviolet Para Sa Kalusugan At Mahabang Buhay
Ang kulay na mamamahala sa 2018 ay ultraviolet. Tumatanggap siya sa bawat aspeto ng ating buhay, kasama na ang pagkain. Ang mga pagkaing lila ay puno ng mga bitamina at mineral, na ginagawang kahanga-hanga para sa kalusugan. Mayroong isang pangkat ng mga pag-aaral na nagpapatunay na ang maitim na lilang mga pagkain ay may nakakainggit na mga katangian.
Mga Pagkaing Nagpapalala Sa Ating Kalooban
Ang pagkain ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay, at ang ilan sa mga pagkain at inumin na kinakain at inumin ay maaaring literal na humantong sa atin sa gulat at pagkalungkot. Sa panahon ngayon, ang mga tao ay kumakain ng maraming "
