2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinaka-malusog na agahan na maaari mong gawin sa bahay ay binubuo lamang ng tatlong sangkap at hindi mo kailangang tumagal ng maraming oras upang kumain ng isang masarap at kapaki-pakinabang upang masimulan ang araw.
Ipinapakita nito ang pinakabagong pag-aaral ng isang pangkat ng medikal sa Harvard University. Ayon sa kanila, ang pinaka-malusog na agahan ay ang yogurt na may otmil at berry.
Inirekumenda ng pinuno ng pag-aaral na si Monique Body na simulan ang iyong araw sa agahan na ito sapagkat magbibigay ito ng mga pangunahing sangkap para sa iyong katawan - mga protina at hibla, na nagbibigay ng kinakailangang lakas at tono.
Ang mga sangkap na ito ay nagpapakain sa katawan sa pamamagitan ng kasiya-siyang kagutuman at pagkontrol sa pantunaw.
Sinabi ng mga eksperto na maaari mong ligtas na magamit ang mga nakapirming berry sa iyong agahan, dahil ang nilalaman ng mga bitamina ay pareho ng sariwa, at mas mura ang mga ito.
Ang berry ay isang mapagkaloob na mapagkukunan ng hibla, pati na rin mga bitamina A, C at K. Ang mga nut na ito, sa kabilang banda, ay nababad at angkop para sa pagkonsumo kung ikaw ay nasa diyeta.
Ang yogurt ay nagbibigay ng kinakailangang mga protina para sa katawan, at ang pagkonsumo nito sa mga mas malamig na buwan ng taon ay sapilitan sapagkat pinoprotektahan nito laban sa mga sipon at nagpapalakas sa immune system.
Para sa pangkat ng medikal na Harvard, maaari kang magkaroon ng isang malusog na pagsisimula sa iyong araw sa pamamagitan ng pagkain ng isang toast na may isang slice ng abukado at isang pinakuluang itlog.
Inirerekumendang:
Narito Kung Ano Ang Mayroon Ang Mga Greek Para Sa Agahan
Ang umaga sa Greece ay nagsisimula sa isang tasa ng kape - hindi mo magagawa nang wala ito! Hindi alintana kung saan - sa bahay sa malambot na mga upuan, papunta sa trabaho o sa mga cafe. Ang Greek coffee ay ginawang serbesa na puro o may gatas o sa anyo ng isang tasa ng malamig na nagre-refresh na frappe.
Turmeric At Honey: Ang Pinaka-makapangyarihang Antibiotic Na Kahit Ang Mga Doktor Ay Hindi Maipaliwanag
Ang maginoo na antibiotics ay lubhang kapaki-pakinabang at nag-save ng milyun-milyong buhay. Sa kabilang banda, madalas silang inaabuso. Gayunpaman, sa ating mundo, maraming mga likas na antibiotics - at kabilang sa mga pinakatanyag at masarap sa kanila ay tiyak na pulot, turmerik at bawang
Narito Kung Paano Gawin Ang Pinaka-cool At Masaya Na Piknik Kasama Ang Mga Bata
Papalapit na ang tagsibol, at kasama nito ang perpektong oras para sa isang piknik. Ang pagkain sa damuhan sa parke o sa mga bundok ay maaaring maging isang hindi malilimutang karanasan para sa buong pamilya. Ngunit maraming mga maybahay ang nag-iimbak nito sapagkat napagod silang maghanda ng mga plato, tinidor, napkin, tasa at pagkain.
Narito Ang Pagkapagod Sa Tagsibol! Narito Ang Mga Pagkaing Ipaglalaban Mo Ito
Narito ang tagsibol, at kasama nito ang pagkahapo sa tagsibol. Sa kasamaang palad, ang malusog na pagkain ay palaging tumutulong sa amin na harapin ang problema. Ang wastong napiling mga pagkaing mayaman sa nutrisyon at mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
Kung Bakit Ang Pinggan Ng Nanay At Lola Ang Pinaka Masarap Ayon Sa Mga Siyentista
Halos may isang tao na hindi sumasang-ayon sa pahayag na ang mga pinggan na inihanda ng ina at lola ay ang pinaka masarap. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring ipaliwanag ang eksaktong dahilan para dito. Gayunpaman, ang mga siyentipiko mula sa Britain ay nagawang malutas ang misteryo.
