2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming uri ng kabute na nag-aalok ng isang mahabang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan. Bagaman ang mga kabute ay maaaring hindi ang bilang isang menu para sa ating lahat, magandang ideya na isaalang-alang na isama ang mga ito nang mas madalas sa iyong tanghalian o hapunan.
Tandaan: Kung mayroon kang gout, huwag kumain ng kabute.
1. Puting espongha
Larawan: Unibersidad ng California
Puting espongha para sa pagbawas ng timbang at pag-iwas laban sa kanser sa prostate. Kasama sa grupong ito ang mga kabute tulad ng Portobello. Ang puting kabute ay may isang espesyal na karbohidrat na sumusuporta sa metabolismo at nagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang malakas na metabolismo ay nangangahulugang mas nasunog ang taba. Ang pagkuha ng tatlong onsa sa isang araw sa loob ng apat hanggang anim na linggo ay hahantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang (hindi ito nangangahulugan na ang pag-eehersisyo at isang malusog na diyeta ay hindi kinakailangan). Ang mga kabute na ito ay mataas din sa siliniyum, na hindi lamang nakakatulong sa pagbawas ng timbang, ngunit may positibong epekto sa cancer sa prostate.
2. Shiitake
Ang Shiitake ay maaaring labanan ang mga bukol. Ang mga mabangong kabute na ito ay naglalaman ng lentinan, na isang natural na antitumor compound. Matagumpay itong ginagamit ng mga Hapones sa paggamot laban sa kanser. Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2011 na ang shiitake ay nagbawas ng pamamaga sa katawan. Ang mga mananaliksik ay nagbigay ng 52 malusog na may sapat na gulang sa pagitan ng edad 21 at 41 pinatuyong shiitake na kabute sa loob ng apat na linggo, kumakain ng 4 na onsa araw-araw. Sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo bago at pagkatapos ng eksperimento, nakita ng mga mananaliksik na mas mahusay na gumaganang mga gamma delta T cells at isang pagbawas sa mga nagpapaalab na protina. Ang Shiitake kabute, sa kabilang banda, ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D at mahalaga sa paglaban sa impeksyon. Inirekumenda ang 4 hanggang 5 onsa sa isang araw.
3. Reishi
Ang fungus na ito, na mukhang isang malaking kayumanggi at puting bulaklak, ay may mga sumusunod na katangian: anti-cancer, antioxidant, antibacterial, antiviral at antifungal. Bilang karagdagan, ang mga Reishi na kabute ay naglalaman ng gandodermal acid, na tumutulong sa pagbaba ng kolesterol, na kung saan ay maaaring magpababa ng mataas na presyon ng dugo. Ang ilang mga onsa sa isang araw ay isang mahusay na karagdagan sa iyong diyeta.
4. Maitake
Ang kabute na ito ay tumutulong sa cancer sa suso. Ang Maitake ay may mga anti-cancer, anti-viral at immune-boosting na katangian at maaari ring makatulong na makontrol ang parehong mataas na presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo. Natuklasan ng isang espesyal na pag-aaral na ang maitake na kabute na katas ay napatunayang kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa paglaban ng insulin at diabetes. Ang kalahating tasa ng mga Maitake na kabute sa isang araw ay maaaring linisin ang katawan, makahanap ng mga abnormal na selula at pilitin itong sirain ang sarili. Sa parehong oras, mailalabas nila ang mga cell ng immune system na umaatake at pumatay ng mga malignant na selula.
5. Kladnitsa
Ang ganitong uri ng kabute (Oyster mushroom) ay pinag-aralan bilang isang posibleng proteksyon laban sa HIV. Dahil sa kanilang matataas na sangkap na antioxidant, ang mga kabute ng Kladnitsa ay maaaring nakatipid ng buhay.
6. Pachi Krak
Ang fungus na ito (Chanterelle) ay nauugnay sa mga antimicrobial, bacterial at antifungal na katangian. Mataas din sila sa bitamina C, D at potassium. Naglalaman ang mga ito ng natural na konsentrasyon ng mga bitamina B, lalo na ang mga bitamina B1, B2, B3 at B5. Ang mga bitamina na ito ay may mahalagang papel sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya at pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng nerbiyos. Bilang karagdagan, ang mga kabute ay mataas sa hibla, pinapanatili ang regular na paggalaw ng bituka at kalusugan sa bituka.
7. Porchini
Ang Porcini ay isang ahente ng anti-namumula - katulad ng Portobello at matagumpay na ginamit bilang isang anti-namumula. Naglalaman ang Porcini ng pinagsamang ergosterol, na may kakayahang cytotoxicity, na kung saan ay ang proseso ng pag-atake ng mga cell ng kaaway.
8. Shimeji
Ang shimeji fungi ay nakikipaglaban sa mga bukol, hika at iba pa. Ang ganitong uri ng kabute ay tradisyonal na ginagamit sa Japan bilang isang proteksyon laban sa hika. Ang Shimeji ay may mataas na antas ng beta-glucans na pumipigil sa mga reaksiyong alerdyi - tulad ng paulit-ulit na hika. Ang mga beta-glucans ay kilala rin upang mapabuti ang natural na kakayahan sa pagpapagaling ng immune system. Ayon sa National Cancer Institute ng Japan, ang beta-glucan compound na ito ay matagumpay ding paraan ng pagbagal at pagwawasak ng mga tumataas na bukol.
Inirerekumendang:
Limang Uri Ng Tsaa Na May Kamangha-manghang Mga Katangian Ng Kalusugan
Ang mga tao ay umiinom ng tsaa sa libu-libong taon, at sa mabuting kadahilanan. Ang CAMELLIA SINENSIS ay isang evergreen maliit na puno kung saan ginagamit ang mga dahon at dahon ng buds upang gumawa ng tsaa. Ang tradisyunal na tsaa mula sa mga dahon ng CAMELLIA SINENSIS ay hindi lamang isang mainit na nakapapawing pagod na inumin, ngunit maaaring maiwasan ang cancer, ito ay isang mahusay na antioxidant.
Nalito Ng Biyenan Na Babae Ang Mga Fly Agaric Na May Mga Kabute - Nalason Ang Kanyang Mga Anak
Apat sa kanila ang nakapunta sa toksikolohiya ng St. George's Hospital sa Plovdiv pagkatapos pagkalason ng kabute . Sa kasamaang palad, kinuha sila ng biyenan, isinasaalang-alang silang mga kabute. Nais ng babae na aliwin ang kanyang anak na babae, manugang at kaibigan ng pamilya sa mga kabute na pinili niya mula sa kagubatan.
Ang Natatanging Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Kabute Ng Chaga
Chaga ay literal na nakapagpapagaling na regalo ng kalikasan. Ang Chaga ay isang mahalagang likas na produkto na may malakas na kapaki-pakinabang na mga katangian at isang ahente ng antitumor. Sa siglong XVI ang mga mamamayan ng Siberia ay naniwala iyon espongha ng birch ay isang panlunas sa lahat para sa halos lahat ng mga malubhang sakit.
9 Nakakain Na Mga Bulaklak Na May Mga Potensyal Na Benepisyo Sa Kalusugan
Ginagamit ang mga bulaklak sa iba't ibang mga lutuin at matatagpuan sa mga menu sa buong mundo. Hindi lahat ng mga bulaklak ay ligtas na kainin, ngunit ang mga iyon, ay maaaring ihatid ang natatanging lasa at kulay ng maraming pinggan, kabilang ang mga salad, sarsa, inumin at pampagana.
Mga Natatanging Tampok Ng Iba't Ibang Uri Ng Alak
Pinapayagan ng iba't ibang mga alak ang bawat tao na pumili ng inumin na pinakaangkop sa kanya. Ang mga alak ay nahahati sa iba't ibang uri ayon sa kanilang kulay at nilalaman ng asukal. Nakasalalay sa kulay ng mga ubas na ginamit upang lumikha ng isang partikular na uri ng alak, pula o puti ito.
