2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga pagkain na talagang makapagpapasaya sa atin. Ang epektong ito ay hindi dahil sa kanilang panlasa, ngunit sa epekto ng mga produktong ito sa katawan ng tao. Sa okasyon, inirekomenda ng pahayagan ng British Daily Mail ang 10 mga pagkain upang ibalik ang iyong malawak na ngiti at positivism:
Kangkong
Ang mataas na nilalaman na bakal sa spinach ay nagbibigay lakas sa katawan at nakakatulong para sa mas mahusay na konsentrasyon. Mayaman ito sa bitamina B6, na may pangunahing kontribusyon sa paggawa ng serotonin, na kilala rin bilang ang hormon ng kaligayahan.
Kamote
Ang ganitong uri ng patatas ay mayaman sa folic acid, na responsable para sa normal na antas ng asukal sa dugo sa katawan.
Mani ng Brazil
Salamat sa mga kakaibang mani, ang katawan ay nakakakuha ng siliniyum, na makakatulong upang makayanan ang mga hindi magandang kalagayan at pagkabalisa.
Malansang isda
Ang mga species ng isda na mayaman sa taba ay mataas sa omega-5 fatty acid. Alam na ang mababang nilalaman ng mga acid na ito ay humantong sa depression.
Avocado
Ang masarap na berdeng prutas na ito ay puno ng folic acid, tryptophan at bitamina B6.
Mga itlog
Ang mga itlog ay nagbibigay ng katawan ng zinc, na mahalaga para sa metabolismo at kontrol sa asukal sa dugo.
Yogurt
Ang tradisyonal na produktong Bulgarian ay may mataas na nilalaman ng calcium. Pinapalambot ng mineral na ito ang biglaang pagbabago ng mood, pagkalungkot at pagkabalisa.
Tofu
Ang ganitong uri ng pagkain ay labis na mayaman sa protina. Salamat dito, nadagdagan ang enerhiya at napabuti ang konsentrasyon.
Saging
Ang mga kakaibang prutas ay nagbibigay ng kasiyahan sa kagutuman at nagpapabuti ng kondisyon sa pagitan ng mga pagkain sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng asukal. Puno din sila ng bitamina B6 at nagpapadala din ng tryptophan, ang acid na binago ng utak sa serotonin.
Tinapay
Ang tradisyunal na produkto para sa talahanayan ng Bulgarian ay mahusay ding mapagkukunan ng serotonin. Ang buong tinapay ay nagbibigay ng mas kaunti sa hormon ng kaligayahan, ngunit ang enerhiya na ginawa nito ay mas matatag at tatagal ka kaysa sa kung kumain ka ng puting tinapay.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkain Ang Angkop Para Sa Kamping Kasama Ang Mga Bata
Kamping hindi ito isang madaling trabaho, nagdadala ka ng tirahan, mga kumot, kagamitan, maliit at malalaking gamit sa bahay upang lamang maging komportable ka at magkaroon ng magandang pahinga. Ngunit ang mga tao na naghahanap ng lahat ng ito at alam kung bakit pinili nila ang paraang ito sa paggastos ng kanilang bakasyon, alam na sa maliliit na problema ay ang alindog ng paggastos ng 10 gabi sa bukas na hangin.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Pagkapagod Sa Tagsibol Kasama Ang 5 Mga Pagkaing Ito
Sa pagdating ng tagsibol, maraming mga tao, lalo na ang mga apektado ng mga kondisyon ng panahon, nakikipagpunyagi sa mga problema tulad ng talamak na pagkapagod, pagtaas ng kanilang pangangailangan sa pagtulog, at ang panghuli ngunit hindi pa huli, naghihirap sila mula sa kawalan ng konsentrasyon at lakas.
Mangyayari Ito Sa Iyong Katawan Kung Nasobrahan Mo Ito Kasama Si Coca Cola
Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng mga nakakainit na inumin tulad ng Coca-Cola at Pepsi ay madalas na pinag-uusapan sa loob ng maraming taon, ngunit nagpasya ang Amerikanong si George Pryor na ipakita sa kanyang katawan kung ano ang totoong maaaring mangyari sa iyo kung sobra mo ito.
Sa Taong Ito Ipinagdiriwang Namin Ang Pasko Ng Pagkabuhay Kasama Ang Mga Itlog Ng Bulgarian
Ang may-ari ng isang poultry farm sa Osenovo - Boyko Andonov, ay nagsabi na ngayong Mahal na Araw sa mga domestic market ay inaasahang pangunahin ang mga itlog ng Bulgaria pagkalipas ng ilang taon, kung saan kami ay binaha ng murang mga itlog mula sa Poland.
Ang Japanese Dessert Na Bigas Na Ito Ay Magdadala Ng Suwerte At Kaligayahan Sa Iyong Tahanan
Ang Mochi ay isang Japanese rice dessert na gawa sa nilagang puting malagkit o kayumanggi bigas. Ang Mochi mismo ay isang sangkap na hilaw na pagkain sa lutuing Hapon, ngunit gumaganap din ito ng isang mahalagang sangkap sa maraming mga pagkaing Hapon tulad ng mga panghimagas, sopas o pangunahing pinggan.
