2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Amerikanong aktres na si Goldie Hawn ay nagpunta sa kanyang mabilis na pagdidiyeta nang kailangan niyang mawala ang ilang libra. Ang diyeta ay tumatagal ng 9 na araw at angkop para sa mga kababaihan na may karanasan sa pagsunod sa isang kaunting diyeta. Ang natitira ay mahirap na tiisin.
Sa panahon ng pagdiyeta dapat kang uminom ng 3 litro ng tubig araw-araw. Inirerekumenda na mag-eehersisyo ng aktibo sa panahon ng pagdidiyeta. Ang mga ehersisyo na pinili ng isang magtuturo sa fitness ay angkop.
Ang kanyang diyeta ay batay sa iba't ibang mga pagkain, kung saan, gayunpaman, ay hindi naghahalo sa anumang paraan.
Ang layunin ay hindi gaanong magutom kaysa kumain ng hiwalay. Kung susundin mo ang prinsipyong ito, makakakuha ka ng hanggang 5 pounds, sabi mismo ng aktres.
Sa una, pangalawa at pangatlong araw, brown rice lamang ang kinakain. Dapat ay napaka luto nito. Hindi ito dapat tinimplahan ng asin o idinagdag na taba. Kumain sa kalooban, ngunit huwag labis.
Gumamit ng perehil, dill o lutong bahay na malasang para sa pampalasa. Sa panahon ng pagdiyeta, huwag magpadala sa tukso na kumain ng kaunting tsokolate o isang piraso ng cake. Ang huling pagkain ay dapat laging magtapos sa 6 ng umaga.
Sa ika-apat, ikalima at ikaanim na araw, puting inihaw na manok lamang ang kinakain. Muli, huwag timplahan ng asin at taba, huwag labis na kumain at uminom ng mas maraming tubig.
Ang ikapito, ikawalo at ikasiyam na araw ang pinakamahirap. Ang mga mansanas lamang ang pinapayagan. Hatiin ang mga ito sa limang mga pagtanggap. Maaari mo silang lutongin. Sa mga araw na ito, ang hapunan ay maaaring mamaya. Pinapayagan ang pagkonsumo ng berdeng tsaa, ngunit walang pangpatamis.
Kung sakaling hindi ka maaaring tumagal hanggang sa katapusan ng diyeta, gawin ito sa loob ng lima o pitong araw. Kapag nasanay ka na, magagawa mo itong mas mahabang panahon.
Inirerekumendang:
Mabilis Na Diyeta Na May Honey, Mansanas At Yogurt
Mayroong isang mabilis at madaling paraan upang mawala ang limang dagdag na pounds sa loob lamang ng tatlong araw. Magagawa ito sa isang mabilis na diyeta na may honey, mansanas at yogurt. Ang huling taglagas at ang mga araw bago ang simula ng taglamig ay ang perpektong oras upang subukan ang diyeta na ito.
Ang Walong Oras Na Diyeta Ay Ginagarantiyahan Ang Pagbaba Ng Timbang At Isang Mas Mabilis Na Metabolismo
Ang isang simple at sabay na mabisang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong metabolismo sa pangmatagalan. Tinawag itong 8-oras na diyeta dahil ang pangunahing prinsipyo ng pagtalima nito ay kumain tuwing 8 oras, bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masyadong mataba at matamis na pagkain, sabi ng mga nutrisyonista.
Mahusay, Mabilis At Murang Mga Diyeta
Kung para sa isang kadahilanan o iba pa kailangan mong mawalan ng timbang nang mabilis, pagkatapos ay tingnan ang mga sumusunod na dalawang pagdidiyeta. Ang mga ito ay mabisa at mura, na nangangahulugang hindi nila lalabag ang iyong badyet. Ang unang diyeta na inaalok namin sa iyo ay banana-milk.
Mabilis Na Diyeta Sa Prutas
Ayon sa mga nutrisyonista, ang isang diyeta sa prutas, na pinagsama sa isang tiyak na paraan, ay maaaring mawala sa pagitan ng 3 at 6 pounds sa isang linggo. Ang mga prutas na pinaka-aktibong sumunog ng caloriya ay ang mga mansanas, kiwi, orange, kahel … Sa mga prutas na ito, bilang karagdagan sa pag-aalaga ng iyong baywang, binawasan mo ang panganib ng mga sakit na nauugnay sa labis na timbang.
Hooray - Mabilis Na Mabisa Ang Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Hanggang ngayon, ang lahat ng mga nutrisyonista ay hindi nauri ng hindi nakakasama ang mabilis na pagbaba ng timbang mula sa kanilang mga teorya. Ngunit hanggang ngayon! Ang mabilis na pagbawas ng timbang ay pinatunayan na pinaka-epektibo para sa mga nais makakuha ng isang perpektong pigura.
