2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Mahalaga ang hydration ng mga bata, lalo na sa tag-init. Ang mga maiinit na oras sa beach o mahabang paglalakbay sa kotse ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot.
Mga hydrating na bata sa tag-init
Minsan hindi madaling masubaybayan nang mabuti ang hydration ng mga bata, lalo na sa tag-init, kung ang problema ay mas maselan pa. Ulysses sa mga laro, minsan ang mga bata ay nakakalimutang uminom ng tubig. Hindi nakakagulat, ang pagpapa-ospital sa dehydration ay nakakaapekto sa mga bata, hindi lamang sa tag-init. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, pagduwal at pagdaragdag ng rate ng puso.
Kung ang porsyento ng tubig sa katawan ng isang may sapat na gulang ay halos 65%, kung gayon sa mga bata ang porsyento na ito ay tumataas nang malaki, hanggang sa higit sa 75% para sa mga maliliit na bata. Ang lagnat at gastrointestinal na sakit ay ang pinaka-karaniwang sintomas ng labis na pagkawala ng likido. Mahalaga ang wastong hydration ng mga bata sa tag-araw, dahil mahalaga na matuto ang mga bata na kilalanin ang mga palatandaan nang maaga at uminom ng madalas na likido.
Mga bata sa tag-init: Ano ang maiinom
Siyempre, ang tubig ay ang pangunahing mapagkukunan ng hydration. Mahalaga para sa mga bata na uminom ng maraming tubig sa tag-init, dahil sa mga tuntunin ng timbang sa katawan, mas nangangailangan sila kaysa sa mga matatanda. Ang kanilang hydration ay dapat na subaybayan nang mabuti ng mga magulang.
Magkano ang maiinom
- Mula 0 hanggang 1 taon. Para sa mga bata sa edad na ito inirerekumenda na uminom ng kaunti mas mababa sa isang litro ng likido sa isang araw.
- Mula 4 hanggang 8 taon. Para sa hydration ng mga batang nasa pagitan ng apat at walong taon ay nangangailangan ng 1.6 liters ng tubig, sa tag-init ang halaga ay dapat umabot sa dalawang litro.
- Mga tinedyer. Sa pagbibinata, ang kinakailangan sa tubig ay madaling lumagpas sa 2.5 litro para sa mas aktibo.
Ang hydration ay dapat maging isang malusog na ugali.
Huwag uminom
Ang paggamit ng mga kahalili na kahalili ng tubig ay dapat itago sa isang minimum, bukod dito, pagdating sa mga softdrinks, kung gayon mas makabubuting iwasan silang lahat.
Hindi malamig na tubig
Ang sobrang malamig na tubig ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pananakit ng lalamunan, at pag-digest ng tiyan at tiyan. Samakatuwid, mas mahusay na panatilihin ang tubig sa temperatura ng kuwarto o bahagyang pinalamig. Uminom ng mabagal at madalas.
Mga palatandaan ng pagkatuyot
Kapag ang bunso ay naghihirap mula sa pagkatuyot, mahalaga na malaman upang makilala ang mga sintomas at agad na humingi ng medikal na atensiyon. Kabilang sa mga pinaka-katangian na sintomas ay: matindi at matagal na sakit ng ulo, pati na rin ang labis na pagkapagod. Ang pagbawas at pagbago ng dami ng ihi ay maaaring maging una sa mga signal na ito.
- Sa isang banayad na anyo ng pag-aalis ng tubig sa bata, maaari kang mawalan ng hanggang 5% ng iyong timbang;
- Sa mga kaso ng katamtamang kalubhaan, ang timbang ay bumaba sa 9% at may mga makabuluhang pagbabago sa diuresis, tachycardia, tuyong balat at mauhog na lamad;
- Ang mas seryosong mga sitwasyon ay kapag ang timbang ng katawan ay bumababa ng higit sa 10% at ang mga sintomas na nabanggit sa itaas ay lilitaw, kasama ang pagkahuli, na kasama ang kawalang-interes, antok at napakabagal na aktibidad ng motor.
Inirerekumendang:
Pansin! Ang Mga Carbonated At Enerhiya Na Inumin Ay Ginagawang Agresibo Ang Mga Bata
Ang regular na pagkonsumo ng mga carbonated na inumin sa mga kabataan ay humahantong sa pagsalakay. Ang katotohanang ito ay malinaw sa mga resulta ng isang pag-aaral ng mga Amerikanong siyentista na nagmamasid sa pag-uugali ng halos 3 libong mga bata.
Mapanganib Na Inumin Sa Tag-araw - Narito Kung Ano Ang Dapat Abangan
Ito ay tag-araw at ang aming mga temperatura ay darating sa higit pa. Gayunpaman, ang init ay mas mapanganib kung labis nating naipagsasagawa ito sa mga nakakapinsalang inumin. Ang paggamit ng likido ay lalong mahalaga sa mga maiinit na araw, ngunit hindi lahat ay angkop.
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
Ang Mga Bata Ngayon Ay Mas Napakataba Kaysa Sa Kanilang Mga Magulang Noong Sila Ay Bata Pa
Isang pag-aaral ng mga mananaliksik sa University of South Australia na natagpuan na ang mga modernong bata ay napakataba at mas mabagal kaysa sa kanilang mga magulang sa kanilang edad. Ayon sa mga resulta ng 50 pag-aaral ng pagtitiis, ang mga bata ngayon ay hindi maaaring tumakbo nang mas mabilis o kasing haba ng kanilang mga magulang.
Mapanganib Ang Mga Bote Ng Bata Para Sa Mga Bata
Ang mga plastik na bote na pinapakain ng mga ina ng kanilang mga sanggol ay naglalaman ng bisphenol. Binabalaan ng modernong may-akdang mga pag-aaral na ang kemikal ay nagdudulot ng peligro ng cancer. Ang Bisphenol A ay ginagamit sa paggawa ng isang uri ng plastik na kilala bilang polycarbonate.