2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagbubukod ng tinapay mula sa diyeta sa panahon ng ilang mga pagdidiyeta ay isang mahalagang at kahit na sapilitan na kondisyon. Hindi lamang napatunayan na ang isang diyeta na walang tinapay ay humahantong sa pagbaba ng timbang, mayroon din itong epekto sa pagpapagaling sa mga taong may gluten intolerance, halimbawa.
Pero may ano ang papalit sa mga produktong tinapay? Narito ang aming mga mungkahi.
harina ng bigas
Ito ay isa sa pinaka-abot-kayang, madaling hanapin at murang sapat mga pamalit na harina ng trigo. Maaari mo ring ihanda ito sa bahay kung gilingin mo ang mga butil ng bigas sa food processor. Mula sa harina ng bigas madali mong maihahanda ang mga masasarap na pancake, tinapay, pizza, malusog na pastry o magpalap ng ulam. Kagiliw-giliw, sa tingian network (lalo na sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan) ay matatagpuan kahit na mga crust ng pie ng bigas.
Oatmeal
Ang produktong produktong ito ay mayroong multilayered application. Ginagamit ito upang makagawa ng hindi kapani-paniwalang masarap na mga cake ng oatmeal, cake, muffin at marami pa, at kung wala kang oras upang ihanda ang mga napakasarap na pagkain - maaari mo lamang ibabad ang mga mani sa maligamgam na tubig at pagkatapos ay kainin ito bilang isang mabilis at malusog na agahan. Hindi nila kailangang patamisin - maaari mong iasin ang mga ito at magdagdag ng kaunting langis ng oliba. Ang sorpresa ay magtataka sa iyo.
Harinang mais
Sa lutuing Bulgarian madalas itong ginagamit bilang karagdagan sa tradisyunal na mga mga produktong panaderya at para sa breading, ngunit maaari ring maglingkod bilang pangunahing sangkap. Hindi kapani-paniwala ang mga cake ng mais, prosecco, pastry, pancake ay inihanda mula rito. Ang aroma ng lutong pagkain ay maakit sa iyo at kahit na hindi ka sumunod sa isang diyeta nang walang tradisyonal na pasta, patuloy kang maghanap ng mga tukso sa mais.
Kuliplor
Nabasa mo nang tama - katulad ng cauliflower. Hindi naisip ng marami sa inyo na kaya niya ito upang mapalitan ang tinapay. Ngunit ito ay isang katotohanan. Maaari kang gumawa ng isang napaka-masarap, malutong na cauliflower pizza na tinapay. Mabango na tinapay na may isang kahanga-hangang crust, cake o couscous - maaari mo talaga itong gawin mula sa gulay na ito, na nasanay kaming makita ang higit pa bilang isang bahagi ng atsara. Gayunpaman, kailangan mong magkaroon ng isang food processor o blender upang gilingin ang cauliflower sa napakahusay na piraso, kung saan ihahanda mo ang iyong resipe.
Coconut harina
Kung ikaw ay isang tagahanga ng matamis na pasta, ang harina ng niyog ay maaaring sorpresa sa iyo. Sa pamamagitan nito maaari kang maghanda ng hindi mabilang na mga lutong bahay na cake, na amoy hindi kapani-paniwalang masarap sa niyog.
Harina ng bakwit
Ang pagkain ay hindi simple isang malusog na kapalit ng mga produktong panaderya, ngunit din lubhang kapaki-pakinabang na pagkain. Grinded sa harina, pinapayagan ang paghahanda ng maraming mga produkto na maaaring palitan ang tradisyunal na tinapay, cake, pasta, cake, pastry, biskwit. Gayunpaman, ang lasa ng bakwit ay medyo tiyak at upang matiyak na gusto mo ito, magsimula sa isang bagay na mas maliit at mas simpleng gagawin.
Inirerekumendang:
Ang Ilang Mga Ideya Sa Kung Paano Gumawa Ng Mainit Na Peppers
Ang tinaguriang mga popped peppers ay inilalagay sa isang preheated na kalan at na-turn over, ang layunin ay upang makamit ang epekto ng inihaw na paminta. Pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang malaking mangkok at hayaan silang cool na sandali.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Ano Ang Papalit Sa Ilang Mga Produkto
Minsan lumalabas na kailangan mo ng isang tiyak na produkto, at ang tindahan ay masyadong malayo o hindi na gumagana dahil nagpasya kang magluto nang huli. Ano ang maaaring mapalitan ng ilang mga produkto? Ang katanungang ito ay madalas na lumitaw kapag ang mga tindahan ay bukas para sa mascarpone.
Paano Maghanda Ng Lutong Bahay Na Mga Halaman At Kung Ano Ang Papalit Dito
Naisip mo ba kung anong eksaktong vegeta ang gawa sa? Ang unibersal na pampalasa ay naroroon kani-kanina lamang sa halos bawat sambahayan, restawran at kahit isang silya sa paaralan. Totoo na mas madali ang pagluluto kasama nito - lahat ng pampalasa para sa pampalasa ay nasa isang lugar, at ang katotohanan na nai-save ka sa pamamagitan ng pagbili ng natural na pampalasa ay nakakatipid ng pera.
Isa Pang Dahilan Upang Maiwasan Ang Mga Naproseso Na Pagkain At Kung Ano Ang Papalit Sa Kanila
Pagdating sa mga tip para sa pangkalahatang malusog na pagkain, karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na dapat kang bumili ng mga sariwang produkto at iwasan ang mga pagkaing kung saan mahirap bigkasin ang mga sangkap. Hindi lamang ang mga simpleng pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, pantay na protina, mani at halaman ay naglalaman ng pinakamahusay na mga nutrisyon, hindi rin sila puno ng asukal at sosa, na maaaring maging labis na malusog.
