2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga kapaki-pakinabang na salad ay inihanda na may isda, na sariwa at magaan. Ang isda ay isang mahalagang produkto ng pagkain na naglalaman ng kaunting taba ng puspos, ngunit sa halip ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina at omega 3 fatty acid. Salamat sa mga bitamina at mineral na nilalaman ng isda, ito ay may mabuting epekto sa kalusugan.
Ang mga fish salad ay mabuti para sa puso sapagkat ang Omega 3 fatty acid ay may mabuting epekto sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, ginawang normal ng mga salad ng isda ang presyon ng dugo at ginawang normal din ang timbang.
Ang avocado at salmon salad ay masarap at napaka pino.
Mga kinakailangang produkto: 1 abukado, 200 gramo ng pinausukang salmon, dill at asin sa panlasa, 3 kutsarang mayonesa.
Gupitin ang abukado sa kalahati, alisin ang bato at alisin ang malambot na bahagi gamit ang isang kutsarita. Idagdag ang makinis na tinadtad na salmon at mayonesa. Idagdag ang dill at asin at ihalo nang mabuti.
Ang pinausukang trout salad na may mga kabute at Chinese cabbage ay kapaki-pakinabang at masarap.
Mga kinakailangang produkto: 200 gramo ng pinausukang trout, 500 gramo ng Intsik na repolyo, 300 gramo ng kabute, 4 na labanos, 2 kutsarang mantikilya, 4 na balahibong berdeng sibuyas, kalahating lemon, asin upang tikman.
Ang pinausukang trout ay makinis na tinadtad. Iprito ang mga kabute sa mantikilya. Ang repolyo ng Tsino ay makinis na tinadtad at idinagdag sa loob ng 2 minuto sa mga nakahandang kabute. Ang lahat ay tinanggal mula sa kalan. Ang mga labanos ay pinutol sa manipis na mga bilog. Pinong tinadtad ang sibuyas.
Paghaluin ang repolyo sa mga kabute, trout, mga sibuyas at labanos. Pag-ambon gamit ang katas ng kalahating lemon at asin upang tikman.
Ang salad ng tuna ay masarap, magaan at malusog. Mga Sangkap: 2 kamatis, 2 itlog, 200 gramo ng berdeng beans, 1 litsugas o iceberg na litsugas, 2 patatas, 200 gramo ng de-latang tuna sa sarili nitong sarsa, 100 gramo ng mga olibo, asin at paminta sa panlasa.
Para sa pagbibihis: 5 kutsarang langis ng oliba, 2 sibuyas na bawang, 2 kutsarang suka, asin at paminta sa panlasa.
Ang mga kamatis ay hugasan at gupitin sa malalaking piraso. Pakuluan ang beans nang 8 minuto sa inasnan na tubig at alisan ng tubig. Ang patatas ay pinakuluan, alisan ng balat at gupitin sa mga cube. Ang mga itlog ay pinakuluan at gupitin.
Sa isang mangkok, ihalo ang tinadtad na litsugas o iceberg na litsugas, mga kamatis, patatas, beans, iwisik ang asin at paminta at pukawin. Idagdag ang tuna at pukawin. Ibuhos ang dressing na inihanda mula sa bawang na pinirito sa loob ng 2 minuto, paunang tinadtad.
Palamigin ang langis ng oliba ng bawang, magdagdag ng asin, paminta at suka. Ang salad ay pinalamutian ng mga olibo at hiwa ng mga matapang na itlog.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Mga Spring Salad Na May Mga Itlog
Ngayon ang bawat maybahay, kung nais niya, ay maaaring magalak ang kanyang sarili at ang kanyang pamilya na may masarap na mga salad na may mga gulay na itlog at itlog - ang unang pagbati sa darating na tagsibol. Ang mga light egg salad na ito ay magbibigay sa iyong katawan ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at ikalulugod ng mata ang isang magandang hitsura at mahusay na panlasa.
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Salad Mustard - Ang Bagong Salad Na Dapat Mong Subukan
Ang mga mahilig sa maanghang na pagkain ay karaniwang gumagamit ng mustasa o sili upang gawing mas gusto nila ang kanilang mga salad. Ang lettuce mustard ay isang halaman ng pamilya ng Cabbage, na kung saan ay madalas na tinatawag na mustasa mustasa.
Mga Ideya Para Sa Mga Modernong Potato Salad Para Sa Nakakagulat Na Mga Panauhin
Bagaman ngayon patatas upang matupok sa buong mundo, ang kanilang totoong tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika, na marahil ay kung saan nagmula ang kasabihan na ang patatas ay magiging masarap sa mga tao sa nalalabi nilang mga araw. Gayunpaman, sa mga tukoy na linya, hindi namin pag-uusapan ang inihurnong o pritong patatas, ngunit tungkol sa kung paano mo mai-iba-ibahin ang karaniwang patatas na salad na may mas moderno at talino mga ideya .
Ang Perpektong Holiday Salad: Nisoaz Salad
Hinahain ang sikat na French salad sa halos bawat restawran, ngunit ang bawat chef ay naiiba ang paghahanda nito. Iniisip ng ilang tao na ang pagdaragdag ng patatas at berdeng beans ay isang masamang suplemento, habang ang iba ay masaya na subukan ang higit pa at mas maraming mga pandagdag.
