2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga labanos, pati na rin ang puting labanos ay karaniwan sa aming menu. Ngunit bakit natin maiiwasan ang pag-ubos ng itim na labanos, na kung ito ay napaka kapaki-pakinabang para sa ating katawan?
SA itim na labanos naglalaman ng isang sangkap na kilala bilang lysozyme at kilala na may malakas na aktibidad na antimicrobial. Gayunpaman, upang masulit ito, magandang ideya na kakain ka ng turnip, hindi inihurnong o pinakuluan.
Iyon ang dahilan kung bakit dito ipapakita namin sa iyo kung paano maghanda masarap at malusog na salad na may itim na labanos, nang walang paggamot bago ang init.
Salad ng itim na labanos, karot at kintsay
Magbalat ng isang itim na labanos, 2 daluyan ng mga karot at 1/4 isang ulo ng kintsay. Ang lahat ay gadgad sa isang magaspang na kudkuran, ngunit kung itim na labanos ikaw ay masyadong mainit para sa iyong panlasa, mas mabuti pagkatapos mong ihawan ito, asinin at hayaang maubos ito nang kaunti. Paghaluin ang mga gulay sa isang mangkok, panahon na may langis ng oliba, isang maliit na suka, makinis na tinadtad na dill at asin sa panlasa (kung dati mong inasnan ang labanos, isaalang-alang ito at huwag labis na dagdagan ng asin). Ang sarap mo at tiyak kapaki-pakinabang na itim na labanos salad handa na!
Salad na may itim na labanos at mansanas
Larawan: Ivi Vacca
Muli, lahat ng mga produkto ay peeled at planed. Napakahalaga na ibuhos kaagad ang isang maliit na lemon juice sa kanila, dahil kung hindi man ay magiging itim ang mansanas. Hiwalay na ihalo sa isang maliit na baso o mangkok na 1 tsp. mustasa, langis ng oliba, isang maliit na asin at honey at timplahan ang salad sa pagbibihis na ito. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng makinis na mga walnuts o makinis na tinadtad na dill.
Salad ng itim na labanos, berdeng mga sibuyas at cream
Larawan: Borislava Dimitrova
Balatan at hiwain itim na labanos sa maliliit na cube at ibuhos ito sa isang mangkok. Hugasan ang ilang mga berdeng tangkay ng sibuyas, gupitin ito at idagdag ang mga ito sa singkamas. Maaari ka ring magdagdag ng 1 durog na sibuyas ng bawang at isang maliit na makinis na tinadtad na perehil. Idagdag ang cream at timplahan ng asin, paminta at langis ng oliba. Hindi lamang ito masarap, ngunit ito ay kapaki-pakinabang na salad ikaw, huwag labis na labis sa langis ng oliba at asin. Hindi rin kinakailangan na gamitin ang buong mungkin na cream kung sinusubaybayan mo ang iyong timbang.
Inirerekumendang:
Masarap Na Mga Recipe Na May Itim Na Beans
Marami kaming ipinakikita sa iyo ng tatlo masarap na mga recipe na may itim na beans . Ang una na pinili namin, bean salad - angkop din para sa mga panauhin. Narito kung paano ito gawin: Itim na bean salad Mga kinakailangang produkto:
Masarap Na Pinggan Na May Itim Na Labanos
Singkamas ay isa sa mga gulay na ginagamit pareho sa pagluluto at para sa mga remedyo ng sikat na lola. Naglalaman ang Black radish ng Vitamin B at C, at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian. Laganap ito sa maraming mga bansa, hindi lamang sa Bulgaria.
Ang Resipe Ng Lola Na Ito Na May Itim Na Labanos Ay Nagpapagaling Sa Ubo At Namamagang Lalamunan
Sa panahon ng mga buwan ng taglamig, kung mababa ang aming kaligtasan sa sakit at inaatake kami ng mga virus mula sa kahit saan, ang mga ubo, namamagang lalamunan, napapailing na ilong at mataas na temperatura ang aming palaging kasama. Maraming mga paraan upang harapin ang mga hindi kanais-nais na sintomas, ngunit kung minsan ang mga gamot na alam nating hindi gumagana.
Bakit Napakahalaga Na Kumain Ng Itim Na Labanos?
Mga tagahanga ng itim na labanos sa kasamaang palad sila ay kaunti. Gayunpaman, kung sakaling mukhang masyadong maanghang o may isang matalim na lasa, maaari kang laging magdagdag ng isang maliit na asin pagkatapos ng pagbabalat. Sa loob lamang ng ilang minuto, magbabago ang kanyang matalas na lasa.
Isang Mabilis Na Pampagana Na May Mga Labanos Ni Jacques Pepin, Na Maakit Sa Iyong Mga Bisita
Ang bawat gumagalang sa sarili ng culinary art ay narinig ang pangalan ng Jacques Pepin . Siya ay katutubong ng France ngunit kasalukuyang nakatira sa Estados Unidos. Naging interesado siyang magluto bilang isang bata, tumatambay sa kusina ng kanyang mga magulang, na restaurateurs.
