Mapanganib Na Inumin Sa Tag-araw - Narito Kung Ano Ang Dapat Abangan

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ito ay tag-araw at ang aming mga temperatura ay darating sa higit pa. Gayunpaman, ang init ay mas mapanganib kung labis nating naipagsasagawa ito sa mga nakakapinsalang inumin. Ang paggamit ng likido ay lalong mahalaga sa mga maiinit na araw, ngunit hindi lahat ay angkop.

Alkohol, caffeine at mga inuming enerhiya - dapat silang mabawasan sa isang minimum sa tag-init. Mapanganib ang init para sa lahat, ngunit ang pinakapanganib ay walang alinlangan na mga taong may sakit sa puso.

Ang mga inuming kapeina at enerhiya sa mga pasyente na may ischemic na sakit sa puso at pagkabigo sa puso ay may talagang nakakapinsalang epekto. Ang caaffeine sa kanila ay mapanganib sa kalusugan at buhay ng tao.

Maaari nitong mapinsala ang pagpapaandar ng puso sa isang sukat na hahantong sa pagtigil nito. Ang paggamit ng alkohol ay humahantong sa pareho. Samakatuwid, ang mga inuming ito ay dapat itago sa isang minimum sa mesa ng tag-init.

Ang lahat ng mahahalagang proseso sa katawan ng tao ay nagaganap laban sa background ng kapaligiran sa tubig. Sa tag-araw, ang mga likido ay dapat na higit pa kaysa sa iba pang mga panahon. Sa init, ang mga proseso sa katawan ay mas matindi, na nauugnay sa pag-aktibo ng metabolismo, mayroong isang mas mataas na rate ng pagpapawis at ang likidong ito ay dapat na ibalik.

Upang mapanatili ang balanse ng lahat, kailangan mo lamang dagdagan ang iyong paggamit ng tubig. Ang pinakamainam na dosis ng likido at tubig bawat araw bawat tao ay kinakalkula sa 30 ML para sa bawat kilo ng timbang.

Kapag nabalisa ang balanse ng tubig ng katawan, mabilis na nawala sa katawan ang mga magagamit na reserbang ito. Ang porsyento ng tubig ay bumababa, at ito ay ganap na pinipigilan ang lahat ng mga pag-andar at tagapagpahiwatig ng katawan. Ito naman ay humahantong sa pagbabago ng rate ng puso, presyon ng dugo, pagkatuyot ng balat at pagkapagod. Mga ipinagbabawal na inumin sa tag-araw karagdagang dehydrate ang katawan at magpalala ng sitwasyon.

Bilang karagdagan sa alkohol, kape at inuming enerhiya, dapat na maingat na ingat tubig na yelo. Ang ref ay isa sa pinakamahalagang kagamitan sa init at maraming tao ang may ugali ng pag-inom ng ice cold water o iba pa malamig na inumin. Ang malamig na inumin ay nagdudulot lamang ng pansamantalang paglamig.

Pagpasok pa lang nito sa katawan, bumababa ang temperatura nito, na siyang sanhi ng pag-urong ng mga pores ng pawis. Ito naman ay pumipigil sa init mula sa pag-iwan sa ating katawan at pinapataas ang peligro ng sobrang pag-init at stroke ng init.

Ang mga pinatamis na inumin ay lalong nakakapinsala sa tag-init. Carbonated o hindi, ang bawat isa sa kanila ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal. Ginagambala nito ang balanse ng tubig-asin at nagdudulot ng mas malakas pang uhaw.

Bilang karagdagan, ang mga sugars ay mabilis na na-convert sa labis na taba - isang bagay na hindi natin eksaktong nais sa mga buwan ng tag-init. Ang mga pinatamis na inumin ay ang pinaka-hindi malusog na paraan upang mapatay ang iyong pagkauhaw sa tag-araw.

Ngunit laging may solusyon sa lahat. Sa halip na ang mga hindi naaangkop na inumin na ito para sa tag-araw, suriin ang aming mga mungkahi para sa mga sariwang smoothies o iba pang mga inuming pangkalusugan.