2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang diyeta na may salad at karne ng lohikal na kahalili sa pagitan ng mga produkto ng halaman at protina. Talaga sa diyeta ay pagkakaiba-iba.
Ang diet sa salad na may karne ay hindi binibigyang diin ang katawan at hindi nangangailangan ng gutom. Ang pangunahing bagay dito ay ang kumpletong paghihigpit ng asukal at almirol. Ang mga ipinagbabawal na pagkain ay ang patatas, mais, pastry at kendi, mga matamis na prutas at gulay, lalo na ang mga karot, beet, saging, aprikot at ubas, pati na rin ang lahat ng mga uri ng legume.
Ang karne na natupok sa diyeta ay dapat na minimal sa taba. Ang mga inirekumenda na gulay ay mga eggplants, peppers, zucchini, cucumber, repolyo at kamatis.
Ang iba pang pinahihintulutang pagkain sa diyeta ay may kasamang manok, lutong, inihaw o mababang taba na karne, kabute at isda tulad ng tuna, sardinas o pink salmon. Pinapayagan mula sa mga inumin ang walang limitasyong dami ng tsaa na walang asukal at tubig.
Mayroong dalawang mga bersyon ng diyeta ng salad na may karne. Ang una ay tumatagal ng limang araw, kung saan ang 3-4 kilo ay nawala.
Araw 1 Sa araw, pinapayagan ang lahat ng sariwa at lutong gulay, tulad ng ipinahiwatig, ng ilang mga hiwa ng itim na tinapay at 2 litro ng tomato juice.
Araw 2 at 3
Agahan Rusk na may mantikilya, tsaa na walang asukal
Tanghalian Dibdib ng manok, sabaw ng manok
16 tsp Tea na walang asukal na may 1 tsp. honey
Hapunan 200 g sandalan ng karne, mababang taba na keso sa maliit na bahay, 2 mga pinakuluang itlog
Araw 4 at 5
Agahan 150 g skim yogurt, mga prutas na iyong pinili
Tanghalian Gulay na sopas, isang piraso ng itim na tinapay, prutas na iyong pinili
Hapunan 150 g skim yogurt, salad, isang slice ng tinapay
Ipinagbabawal ang mga inuming may carbon at alkohol sa limang araw na pagdidiyeta.
Ang pangalawang bersyon ng diyeta ay maaaring tumagal mula isa hanggang apat na araw, kung saan mawalan ka ng kalahating kilo sa isang araw.
Agahan 200 g skim yogurt
10 oras 100 g ng skim yogurt
Tanghalian Gulay na sopas, litsugas na may lemon juice
Hapunan Mga sariwang gulay, isang piraso ng pinakuluang karne at sabaw
Sa anumang oras na sa tingin mo nagugutom ka sa pagdiyeta, maaari mong ubusin ang mga pinapayagan na pagkain. Mahusay na pagsamahin ang diyeta sa pisikal na aktibidad.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Na May Muesli Ay Natutunaw Ang Sobrang Pounds Sa Isang Linggo
Ang muesli diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na mawalan ng timbang. Kabilang sa mga pakinabang ng diyeta na ito ay hindi ka mananatiling gutom, pinahihirapan at hindi nasisiyahan, sa kabaligtaran - makakakain ka ng masarap na pagkain nang maraming beses sa isang araw.
Inimbento Ito Ng Mga Macedonian - Isang 5-araw Na Diyeta Ang Natutunaw Sa Lahat Na Hindi Kinakailangan
Sinimulan ng mga Macedoniano ang ilan sa mga pinakadakilang bagay na nangyari sa sangkatauhan. Totoo ito lalo na para sa mga pagdidiyeta. Ang bagong diyeta ay gawain ni Dr. Jean Mitrev. Ginawa ito lalo na para sa mga kababaihang Macedonian, na, sa kabila ng maiinit na araw, ay hindi pa nagawang mapupuksa ang labis na pounds.
Pindutin Ang Diet Na Indian Na Natutunaw Ang Bigat Na Hindi Nahahalata
Ang mga babaeng Indian ay sikat sa daang siglo dahil sa kanilang payat na baywang at galing sa ibang bansa. Sa isang malaking lawak, ang nakakainggit na mga panukala sa pagmomodelo ng mga babaeng ito ay dahil sa kanilang espesyal na diyeta. Sa mga sumusunod na linya ay isisiwalat namin sa iyo kung ano ang nilalaman nito, upang maaari ka ring maglilok ng isang payat na katawan, nang hindi nagsisikap.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Mabilis Na Hindi Bababa Sa Isang Beses Sa Isang Buwan Upang Maging Mas Matalino At Mas May Kapunungan
Ang pag-aayuno ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, bilang karagdagan sa pag-aalis sa iyo ng mga lason, ay tatalasin din ang iyong isip, ayon sa isang bagong pag-aaral na binanggit ng New Scientist. Ang kagutuman ay mabuti para sa isip sapagkat ginagawang mas masigla ang mga neuron.