2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pagkain at kalusugan ay palaging nauugnay. Napatunayan na maraming mga sakit ang matagumpay na nagamot, basta alam ng isang tao kung anong mga pagkain ang kinakain.
Sa parehong oras, mahalagang malaman na ang ilang mga pagkain ay nanggagalit sa tiyan at bagaman hindi sila dapat ganap na maibukod mula sa lingguhang menu, dapat silang lapitan nang may higit na pag-iingat at hindi labis na dosis sa kanilang pagkonsumo.
Narito kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa ilan sa mga mas karaniwang natupok na mga produkto at pampalasa upang bantayan:
1. Repolyo - Napaka kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ito ng maraming mahahalagang sangkap para sa katawan ng tao, ngunit natupok sa maraming dami, ang repolyo ay madaling makagalit sa gastric mucosa.
2. Hinog na beans - Ito ang isa sa mga pinaka madalas na natupok na mga produkto ng mga Bulgarians. Kung luto man sa sopas o nilaga, tradisyon ang tradisyon na naroroon sa aming mesa. Gayunpaman, dapat ding alagaan ito. Mahusay na kumain ng berdeng beans minsan sa isang linggo, ngunit maraming gulay at hindi maraming beses sa isang araw.
3. Mainit na peppers at mainit na pampalasa - Bagaman itinuturing na isang natural na antibiotic, ang mga mainit na peppers na natupok sa labis na halaga ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan. Ang paminta ay dapat ding gamitin nang may pag-iingat, lalo na sa mga taong nagdurusa sa sakit na peptic ulcer.
4. Carbonated na inumin - Dapat silang iwasan, lalo na kung isinasama sa kape o alkohol.
5. Mga pagkaing pinirito at tinapay - Halos may isang tao na hindi gusto ang mga french fries na hinahain na may piniritong meatballs o pritong sprats. Talagang masarap ang kombinasyong ito, ngunit kahit kailan maaari mong iwasan ang mga pagkaing pinirito, pati na rin ang mga tinapay. Isama ang mga sariwang prutas at gulay at lutong, nilaga o inihaw na karne sa iyong menu.
6. Mga sausage, sausage at pastrami - Kabilang sila sa mga pinaka ginustong mga pampagana para sa marami, ngunit palagi silang naglalaman ng maraming asin, na tiyak na may nakakainis na epekto sa tiyan.
7. Mga produktong may labis mataas na nilalaman ng selulusa - Ito ang karamihan sa mga prutas na sabay na naglalaman ng mga mahahalagang bitamina. Kumain ng prutas araw-araw, ngunit huwag labis na labis.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkain Ang Nakakainis Sa Tiyan?
Iba't ibang reaksyon ang tiyan ng tao sa pagkain. Sa anumang kaso, mahusay na naiimpluwensyahan ito ng pagtalima ng diyeta na hindi bababa sa 4 na pagkain sa isang araw nang sabay, upang maayos ang paggawa ng gastric juice. Mahusay na kumuha ng pagkain bilang isang ritwal.
7 Nakakainis Na Mga Pagkakamali Sa Pagluluto Na Ginagawa Nating Lahat
Dapat ay masarap ka sa pagluluto at sambahin ng iyong pamilya ang lahat ng mga specialty na pinaglilingkuran mo. Gayunpaman, hindi nito pipigilan ang walang malay na nagkakamali ka sa pagluluto . Mayroong mga bagay na ginagawa namin, iniisip na sa ganitong paraan ang pinggan ay magiging mas mahusay o gagawing madali natin.
Tanggalin Ang Amoy Mula Sa Tiyan At Mga Tiyan
Hanggang sa hindi hihigit sa limang taon na ang nakalilipas, hindi bababa sa isang baboy ang itinatago sa bawat bahay ng nayon, at sa ilang mga lunsod. Hindi ito ang kaso ngayon at ang mga domestic na hayop ay humuhupa nang higit pa at higit pa.
Mawalan Ang Mga Nakakainis Na 5 Kg Sa Aming Spring Diet
Ang Spring ay isang oras upang linisin hindi lamang ang ating personal na puwang, kundi pati na rin ang ating katawan. Matapos kumain ng maraming sa taglamig at nakaupo sa bahay, ngayon ang oras upang makabalik sa hugis. Ang bawat isa sa atin ay may sariling mga paraan upang mabilis na mawala ang timbang, ngunit kung hindi mo natagpuan ang tamang pamumuhay para sa iyo, ngayon ay inaalok namin sa iyo ang madaling planong ito para sa tagsibol pagbaba ng timbang .
Pitong Pagdidiyeta Na Nakakainis Sa Pagkain Sa Atin
Sa panahon ngayon, ang malusog na pagkain ay nagiging isang pangangailangan kung nais nating tangkilikin ang mabuting kalusugan at perpektong hubog. Gayunpaman, ang ilan sa mga inirekumendang pagdidiyeta ay maaaring makasira ng anumang masarap na pagkain.
