2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Cystine ay isang asupre na naglalaman ng amino acid na responsable para sa lakas ng nag-uugnay na tisyu, balat, buhok at mga tala. Tulad ng maaaring ipahiwatig ng karamihan sa iyo, ang cystine ay nakasalalay sa cysteine - ang bawat molekulang cystine ay binubuo ng dalawang mga molekulang cysteine. Ang dalawang mga amino acid ay maaaring mapalitan mula sa isa patungo sa isa pa kung kinakailangan. Gayunpaman, ang cystine ay itinuturing na mas matatag sa dalawa.
Pinagmulan ng cystine
Larawan: Yordanka Kovacheva
Ang mga mapagkukunan ng cystine ay isang malaking bahagi ng mga pagkain na regular na naroroon sa aming menu. Ito ang mga produktong hayop tulad ng mga itlog, keso, cottage cheese, yogurt, baboy, pato at pabo, sausage, tinadtad na karne at iba pang mga sausage. Mayaman sa amino acid na ito ang mga bato, atay, bakalaw, caviar at mga binhi ng mirasol.
Nakapaloob ang cystine din sa ilang mga produkto ng halaman, kabilang ang mga cereal, pulang peppers, lentil sprouts, Brussels sprouts, broccoli at oatmeal. Ang mga sibuyas at bawang ay naglalaman din ng ilang cystine.
Listahan ng mga produktong mayaman sa cystine
1. Baboy;
2. Salmon fillet;
3. Veal;
4. Tuna;
5. Mga dibdib ng manok;
6. Mga itlog;
7. Sariwang gatas;
8. Mga binhi ng mirasol;
9. Harina ng mais;
10. Mga toyo;
11. Pulang paminta;
12. Bawang;
13. Broccoli;
14. Mga sprout ng Brussels;
15. Oatmeal;
16. Lentil;
17. Mga itlog;
18. Mababang-taba na yogurt;
19. Keso sa Switzerland.
Mabuti na magdagdag ng mga suplemento ng cystine sa iyong gawain pagsasama sa siliniyum at bitamina C. Ito ay kung paano ito pinakamahusay na hinihigop, pati na rin ang mga hinalang ito.
Mga pagpapaandar ng cystine
Ang naglalaman ng sulfur na amino acid na ito ay maraming mahahalagang pagpapaandar sa ating katawan. Kinakailangan ito para sa detoxification ng katawan, dahil tinatanggal nito ang mga mapanganib na riles tulad ng mercury, lead at cadmium. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na pinoprotektahan nito laban sa sakit sa radiation.
Tulad ng nabanggit sa simula, responsable ang cystine sa pagpapanatili ng malusog at magandang hitsura ng buhok, mga tala at balat. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang pagbuo ng collagen at ginagawang mas nababanat ang balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang katamtamang paggamit nito ay dapat na subaybayan lalo na ng mga ginang na nagreklamo ng malutong na mga kuko at mahina ang buhok.
Ang pinag-uusapang amino acid ay ipinakita na kasangkot sa pagbuo ng mga digestive enzyme. Malinaw din na pinoprotektahan nito ang atay mula sa mapanganib na epekto ng alkohol at nakakapinsalang sangkap, pinipigilan ang pagkalat ng ilang mga kanser, pinapabilis ang paggaling ng sugat at pinagaan ang matinding sintomas ng rheumatoid arthritis.
Kakulangan ng cystine
Kakulangan sa cystine ay maaaring sundin sa mga tao na may isang napaka mahirap at walang pagbabago ang tono menu, kung saan walang sapat na mga produkto ng hayop. Ayon sa mga doktor, ang kondisyong ito ay pangunahing nagbabanta sa mga vegetarians at vegans, na nagbukod ng mga sausage at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.
Hindi alam kung ang kakulangan sa cystine ay nagdudulot ng anumang malubhang komplikasyon, ngunit ang mga sintomas tulad ng hindi mabagal na paglaki ng mga bata, mababang protina ng dugo, kawalang-interes, pagkawalan ng kulay ng buhok, kahinaan, sagging, pagkahilo, mga problema sa balat, pagbawas ng timbang.
Pagpili at pag-iimbak ng cystine
Magagamit ang cystine sa mga parmasya karamihan sa anyo ng mga kapsula. Bago mo bilhin ang mga ito, tiyaking tingnan ang kanilang expiration date at kung ang package ay mahigpit na nakasara. Tungkol sa pag-iimbak nito Amino Acid walang mahigpit na tiyak. Sapat na upang itago ang produkto sa isang cool, madilim at tuyong lugar, malayo sa mga bata. Sensitibo ito sa kahalumigmigan at init at mababago nila ang pagkilos nito. Ang produkto ay hindi inilaan para sa pagyeyelo.
Pag-inom ng cystine
Ang karagdagang paggamit ng cystine ay inireseta sa mga taong nagdurusa mula sa malnutrisyon, mga vegetarians, vegans, maliliit na bata, mga buntis na kababaihan, mga napaaga na sanggol. Kapag kumukuha ng cystine sa anyo ng mga capsule, mabuting lunukin ang sangkap kasama ang isang basong tubig. Ang pagnguya ng tablet ay hindi inirerekumenda. Mahalaga rin na kunin ang sangkap sa panahon o pagkatapos ng pagkain, dahil kung hindi man ay maaaring mangyari ang pangangati ng gastric mucosa.
Ang tambalan ay kapaki-pakinabang sa isang bilang ng mga kondisyon sa kalusugan at sakit, na ang dahilan kung bakit ito ay bahagi ng maraming mga parmasyutiko. Ito ay humahantong sa lohikal na konklusyon na ang pangunahing papel ng cystine ay medikal, dahil mayroon itong positibong epekto sa isang bilang ng mga pathology kapag ginamit sa kumplikadong therapy sa iba pang mga gamot.
Ang mga gamot na batay sa amino acid na ito ay may mga sumusunod na epekto:
- hepatotropic;
- antioxidant;
- detoxifying;
- reparative;
- immunomodulatory;
- nagpapalakas;
- mucolytic;
- expectorant.
Hindi banggitin ang labis na kaaya-aya na mga katangian ng compound na ito para sa mga kababaihan, dahil pinapabuti nito ang kalagayan ng mga plate ng balat at kuko. Mayroon din itong positibong epekto sa neoplasms, binabawasan ang panganib ng cancer sa mata at cataract.
Paghahanda sa cystine sila ay may isang mahusay na epekto sa metabolismo, buhayin ang metabolismo at samakatuwid ay maaaring kahit na makakatulong upang mawala ang timbang. Gayunpaman, hindi mo dapat gamitin ang mga ito lamang sa papel na ito, lalo na kung hindi ka pa nakakonsulta sa isang medikal na propesyonal. Sa pangkalahatan, mayroon itong isang nakapagpapalakas na epekto sa katawan, na nagdaragdag ng paglaban sa stress. Pinapagana ang mga reaksyong biochemical at proseso ng tisyu.
Ang amino acid cystine ay may positibong epekto sa empysema at kasabay nito ay pinapagana ang mga puting selula ng dugo. Kadalasan ang mga gamot ay inireseta para sa anemia, mga sakit sa paghinga, Alzheimer. Hindi gaanong mahalaga ang katotohanang may positibong epekto ito sa alkoholismo, napakalubhang impeksyon, cystitis at maging ang tinatawag na gutom sa protina.
Tumutulong para sa mas mabilis na proseso ng paggaling at pinapaliit ang sakit bilang resulta ng iba't ibang mga proseso ng pamamaga. Ang mga gamot na may cystine ay lalong kapaki-pakinabang sa atherosclerosis, mga sakit sa balat ng iba't ibang mga kalikasan at sakit sa buto. Kadalasan madalas na inireseta ito ng mga doktor sa kaso ng paunang alopecia, dahil ito ay may napakahusay na epekto sa pagkakalbo ng iba't ibang mga uri.
Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang cystine ay tinatawag ding E921. Ito ay madalas na ginagamit upang mapabuti ang lasa ng pasta. Nakakatulong ito upang patatagin ang kulay ng pagkain at sabay na nagpapabuti ng hitsura nito.
Mga palatandaan ng kakulangan ng cystine sa katawan
- tuyong balat at / o buhok;
- nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
- mga problema sa gastrointestinal tract;
- mga karamdaman ng sistema ng puso;
- malutong at malambot na mga kuko;
- mga sandali ng pagkalumbay;
- mahinang konsentrasyon at memorya.
Mga palatandaan ng labis na cystine sa katawan
- allergy sa compound;
- kakulangan sa ginhawa;
- nadagdagan ang pagkamayamutin nang walang dahilan;
- pampalapot ng dugo;
- mga problema at karamdaman ng bituka.
Cystine sa mga ritwal ng kagandahan
Ito ay may positibong epekto sa kalagayan, nagpapabuti sa mga cardiovascular at digestive system. Nagpapalakas ng sistema ng nerbiyos at nagpapabuti din ng kundisyon ng mga kuko, buhok at balat. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan na maaaring hindi mo alam ay ang cystine ay matatagpuan sa kahit isang malaking proporsyon ng shampoos at mga produktong pang-sambahayan.
Ang suplemento ng E920 mahusay na disimulado ng karamihan sa mga tao. Hindi ito nalalapat sa mga may indibidwal na hindi pagpaparaan o madaling kapitan ng sakit sa alerdyi. Ganun din sa mga taong hindi kinukunsinti ang monosodium glutamate.
Mga pakinabang ng cystine para sa mga kababaihan
Tulad ng alam mo na, ang cystine ay malawakang ginagamit hindi lamang sa gamot. Sa cosmetology, ang mga suplementong ito ay madalas ding ginagamit, na nangangahulugang mayroon silang mahusay na epekto sa balat, kuko at buhok, nagpapabuti ng kanilang kondisyon. Ito ay may positibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang babae, dahil ang kawalan ng amino acid na ito ay maaaring humantong sa pagkalumbay at maraming iba pang mga problema, tulad ng tuyong balat, kuko at buhok.
Mga pakinabang ng cystine para sa mga kalalakihan
Pinapataas ang kalidad ng semilya, na may positibong epekto sa pagkamayabong ng lalaki. Mahusay na pagsamahin ang mga suplemento ng cystine sa siliniyum, sapagkat nagpapabuti ito ng lapot ng tamud. Ito naman ay tumutulong upang mapadali ang pagpapabunga ng itlog at pagsisimula ng pagbubuntis sa kapareha.
Hindi gaanong mahalaga ang katotohanang ang cystine ay may positibong epekto sa lakas ng lalaki. Ito ay dahil sa malakas na positibong epekto ng mga amino acid at sa partikular na erectile function. Ang compound ay nakikilahok sa pagbuo ng nitric oxide, na napakahalaga para sa pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo, na may positibong epekto sa pagtayo.
Pahamak mula sa cystine
Bagaman ang cystine ay isang mahalagang amino acid na responsable para sa wastong pag-unlad ng ating katawan, ang isang malaking halaga nito sa ating ihi ay maaaring maging sanhi ng ilang mga karamdaman. Karaniwan, ang tulad ng isang mas mataas na halaga ng cystine ay nangyayari sa mga taong may isang depekto sa genetiko, bilang isang resulta kung saan ang metabolismo ng pinag-uusapang amino acid ay pinahina.
Ang sangkap na ito ay nagiging isang paunang kinakailangan para sa pagbuo ng mga bato sa bato, na kilala rin bilang mga bato ng cystine. Sa mga apektadong pasyente, ang mga naturang pormasyon ay mayroon na mula pagkabata. Sa katunayan, bawat 1 sa 20,000 katao ay may katulad na problema sa kalusugan.
Dapat magkaroon ng kamalayan ang mga taong ito na ang solubility ng amino acid sa ihi ay apektado ng kaasiman ng likido. Iyon ay, upang matunaw ang cystine, kinakailangan upang bawasan ang antas ng kaasiman sa ihi. Para sa kadahilanang ito, ang mga taong bumuo ng mga batong cystine ay dapat sumunod sa isang tiyak na diyeta.
Kasama sa isang malusog na diyeta ang pag-inom ng maraming tubig (hindi bababa sa tatlong litro sa isang araw), paglilimita sa paggamit ng asin, at ilang mga pagkain tulad ng mga itlog, gatas at isda sa anumang anyo.
Sa kabilang banda, inirerekumenda ng mga eksperto na bigyang-diin ang higit pang mga prutas (ubas, mansanas, saging, peras, plum, berry), gulay (beets, karot, kamatis, turnip, patatas, talong, pipino), soy milk, green tea, atbp..
Ang karagdagang paggamit ng cystine Maaaring may mga epekto para sa mga taong may diabetes. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga diabetic ay hindi dapat gumamit ng mga suplemento ng cystine dahil maaari nilang mabawasan ang epekto ng insulin. Ang dahilan dito ay nakasalalay sa ang katunayan na ang cystine ay may isang espesyal na paraan ng pagtatrabaho sa mga produktong naglalaman ng bitamina B1 at C, at partikular na binabawasan ang epekto ng insulin. Iyon ang dahilan kung bakit sa diyabetis ang compound na ito ay maaaring makuha lamang pagkatapos ng pagsusuri ng isang doktor at sa ilalim ng kanyang mahigpit na pangangasiwa, pati na rin ang pagsunod sa mga tagubilin ng taong medikal.
Contraindications sa cystine
- mataas na presyon ng dugo (lalo na talamak);
- katarata ng mga mata;
- kung umaasa ka ng isang bata o pagpapasuso;
- diabetes;
- nadagdagan ang intraocular pressure.
Tandaan na hindi mo dapat kunin ang amino acid kung magdusa ka labis na cystine o tinatawag na cystinuria. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang mga suplemento na may E920 ay dapat na kinuha lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal at pag-iingat.
Alamin ang higit pa tungkol sa mga pagkaing amino acid na kailangan nating kainin araw-araw.
