2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
C quinoa iba't ibang mga bagay ang maaaring ihanda - maaari kang gumawa ng isang pinggan o kainin ito sa halip na ang agahan ng pasta sa umaga. Ang tinubuang bayan ng cereal na ito ay ang Andes, ngunit sa ating bansa ito ay naging mas tanyag sa mga nagdaang taon, lalo na ginagamit ng mga taong mas gusto kumain ng malusog.
Mahahanap natin ang quinoa bilang karagdagan sa iba't ibang mga pinggan sa mga restawran, ngunit kung paano ito ihanda sa bahay at ano ang pinakamahusay na paraan upang maidagdag ito?
Upang maghanda ng isang bagay sa mga berry na ito, kailangan muna nating ibabad sa loob ng 3 oras, pagkatapos ay itapon ang tubig at handa na kami para sa totoong bahagi. Sa loob ng 3 oras na ito, ang mga sangkap na sumasakop sa mga butil ay ilalabas mula sa kanila - mayroon silang mapait na lasa at dapat itapon.
Bilang karagdagan, ang kanilang lakas ng tunog ay tataas ng maraming - tulad ng pagbabad ng beans o lentil. Ang iba pang paraan upang maghanda quinoa para sa pagluluto - kailangan mong pakuluan ito ng halos sampung minuto, pagkatapos ay banlawan ng mabuti sa tubig upang matanggal ang mapait na bahagi ng mga binhi.
C quinoa iba't ibang mga recipe ang maaaring ihanda - halimbawa, maaari mong palitan ang bigas mula sa iba't ibang mga pinggan at idagdag mula sa mga buto na ito. Maaari ka ring gumawa ng tinapay mula sa quinoa - gumamit ng mga binhi sa halip na harina.
Tamang-tama para sa paghahanda ng iba't ibang mga salad, porridges at sopas - dahil mayroon silang isang espesyal na pagkakayari, ang hitsura nila ay tulad ng pinsan. Maaari kang maghanda ng maraming mga kagiliw-giliw na pinggan - kailangan mo lamang maglapat ng kaunting imahinasyon.
Quinoa na may mga gulay
Mga kinakailangang produkto: 1 kutsarita quinoa, maliit na sibuyas, 2 - 3 sibuyas na bawang, 3 karot, 15 mga PC. pitted olives, 10 pcs. kabute, itim na paminta, balanoy, asin, taba, tubig.
Paraan ng paghahanda: Gupitin ang mga sibuyas, bawang at karot at nilaga ang mga ito sa kaunting taba, pagkatapos ay idagdag ang mga tinadtad na kabute at olibo. Matapos mong paunang ibabad ang mga binhi at lumipas na ang inilaang mga oras, alisan ng tubig ang mga ito at idagdag sa mga gulay. Idagdag ang mga pampalasa upang tikman at ibuhos ang tubig - pakuluan ito ng 10 minuto at patayin ang kalan. Paghain habang ang ulam ay mainit, mas mabuti na may isang salad ng mga kamatis, keso at balanoy.
Inirerekumendang:
Ano Ang Sorghum At Kung Ano Ang Lutuin Kasama Nito
Sorghum ay isang butil na mayaman sa protina na may mala-dawa na pagkakayari. Sa Estados Unidos, ang mga magsasaka ay gumagamit ng sorghum para sa feed ng hayop. Sa Africa at Asia, ginagamit ito ng mga tao sa mga pinggan tulad ng oatmeal at tinapay.
Ano Ang Lutuin Kasama Ang Iba Pang Mga Steak?
Ang bawat isa ay naiwan kahit isang beses na may mga steak na luto na, lalo na pagkatapos ng isang piyesta opisyal. Lalo na ngayon, halos isang krimen na itapon ang natitirang pagkain. Kaya bigyan siya ng isang bagong buhay. Gaano man katas at maayos na niluto ang mga ito, ang mga steak ay natuyo.
Dilaan Mo Ang Iyong Mga Daliri! Narito Kung Ano Ang Lutuin Sa Natitirang Sauerkraut
Ang panahon ng sauerkraut ay mabagal at tiyak na magtatapos. Sa bawat bahay ay gumulong kami ng iba pang repolyo, ngunit matagal na kaming pagod sa tradisyonal na mga kaldero ng taglamig. Ang sarmi, baboy na may repolyo, repolyo para sa pampagana ay sinablig ng pulang paminta - lahat sila ay napasaya kami sa mga nakaraang buwan.
Sa Panahon Ng Quinoa: Ano Ang Malusog Na Lutuin?
Upang maghanda ng isang bagay sa nanginginig , isang sapilitan na kundisyon ay ang mga dahon ay sariwa na lamang. Pumili ng mga sariwang dahon ng halaman - nang hindi nagdidilim at nalalanta. Madalang kang makahanap ng quinoa sa merkado sapagkat ito ay lubos na pabagu-bago bilang isang produkto at iwasang ibenta ito ng mga negosyante.
Ano Ang Lutuin Kapag Ang Refrigerator Ay Walang Laman
Nangyayari ito sa buhay ng bawat isa kapag nasa kanyang bahay, at lalo na sa kanyang ref, walang pagpipilian ng mga produkto para sa isang talagang masarap na hapunan. Ngunit dahil may isang paraan sa bawat sitwasyon, tumingin sa mga istante ng mga kabinet ng kusina at tingnan nang mabuti ang ref.
