2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung hindi mo alam o hindi narinig kung gaano ito kapaki-pakinabang beetroot juice, oras na upang matuto. Isang baso lang sa isang araw katas ng beet ay sapat upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo. Ang mga hypertensive ay mahusay na ubusin ito kahit na ang kanilang sakit ay hindi napapailalim sa kontrol ng medisina. Natagpuan ito ng mga siyentista mula sa University of London.
SA beetroot juice maraming mga inorganic nitrates. Ang mga compound na ito ay matatagpuan sa litsugas at repolyo. Sa katawan, ang mga ito ay nai-convert sa nitric oxide, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa mas mababang presyon ng dugo.
Ang mga pasyente na may edad 18 at 85 taon ay nasubok. 50% sa kanila ang uminom ng antihypertensive na gamot, ngunit hindi sila tumulong. Ang mga boluntaryong ito ay nahahati sa dalawang grupo - ang una ay uminom ng 250 mililitro ng juice bawat araw, at ang pangalawa ay kumuha ng isang placebo.
Ang eksperimentong ito ay tumagal ng 4 na linggo. Naobserbahan sila 2 linggo bago at 2 linggo pagkatapos ng eksperimento. Sa mga taong uminom ng juice sa loob ng 4 na linggo, ang systolic pressure ay ibinaba ng 8 millimeter at diastolic - ng 4 millimeter. Nangangahulugan ito na bumalik sila sa dati.
Sa mga taong ito, isang 20 porsyento na pagpapabuti sa rate ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo ang naobserbahan, at ang panganib ng sakit na cardiovascular ay nabawasan.
Larawan: Myurvet Yusufova
At ang iba pang pangkat ng placebo ay walang pagpapabuti sa mga resulta. Karaniwang ibinaba ng mga gamot ang kanilang systolic presyon ng dugo ng 9 millimeter at ang diastolic pressure ng dugo ng 5 millimeter.
Kung hindi mo masyadong nagustuhan katas ng beet, maaari mong ubusin ito sa mga salad, lalong ginagamit sa kusina ng maraming mga restawran.
Inirerekumendang:
Ang Abukado Sa Halip Na Tutmanik At Smoothie Sa Halip Na Boza Ay Ang Bagong Menu Sa Mga Kindergarten
/ hindi natukoy Avocado sa halip na isang mullet para sa agahan at isang malusog na mag-ilas na manliligaw sa halip na boza ay naghihintay para sa mga bata sa mga kindergarten. Simula sa taglagas na ito, ang menu ay magbabago nang radikal at aalisin ang junk food.
12 Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Beetroot Juice
Ang beets ay isang ugat na gulay na gusto ng ilang tao, ang iba ay hindi gaanong gaanong. Unti-unti itong nakakakuha ng reputasyon ng isang superfood, lalo na sa huling dekada. Ipinapakita ng pananaliksik na umiinom ng beet juice maaaring maging mabuti para sa iyong kalusugan.
Uminom Ng Mga Juice Sa Halip Na Diyeta
Sa halip na magpunta sa isang malupit na diyeta, bakit hindi subukang magbawas ng timbang sa mga juice ng gulay? !! Ang mga ito ay isang magic formula para sa pagtanggal ng kabag at taba. Naglalaman ang mga katas ng halaman ng gulay ng isang malaking halaga ng bitamina C at potasa, inalis ang mga lason mula sa katawan, maraming mga pansamantalang sangkap.
Malusog Na Mga Resipe: Karot Juice Para Sa Puso At Mga Daluyan Ng Dugo
Karot ay maliwanag na gulay na may malusog na ugat. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Marahil ay walang isang solong organ sa katawan ng tao kung saan ang gulay na ito ay walang positibong epekto. Sariwa ang mga karot at karot juice ay mabuti para sa mga daluyan ng puso at dugo .
Ito Ay Puno Ng Mga Antidepressant At Iba Pang Mga Tabletas
Kapag ang isang tao ay kumukuha ng gamot para sa ilang mga karamdaman, bihira siyang asahan na makakuha ng timbang. Gayunpaman, nangyayari ito sa maraming mga kaso. Karamihan sa mga gamot ay sanhi ng pamamaga at pagtaas ng gana sa pagkain, pagbagal ng metabolismo.
