2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang mga Chestnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, posporus, iron at maraming iba pang mga mineral. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bitamina A, bitamina B-complex at bitamina C. Ito ang gumagawa sa kanila ng isang hindi maubos na mapagkukunan ng kalusugan at lakas.
Gayunpaman, hindi namin maaaring mabigo na banggitin na ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang. Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng kastanyas ay nag-aalok kami sa iyo ng isang madaling diyeta upang mawala ang timbang habang tinatangkilik ang hindi mapigilang lasa ng mga mani.
Almusal: 200 g mga inihaw na kastanyas, isang hiwa ng toasted na tinapay na rye, 250 ML na hindi pinatamis na tsaa na iyong pinili;
Tanghalian: 200 g inihaw na manok, isang bahagi ng salad ng gulay, 250 ML ng sariwang kahel;
Hapunan: 200 g ng pinakuluang mga kastanyas, 250 ML ng kefir.
Sinusundan ang diyeta nang eksaktong isang linggo. Kapag tapos na, mawawalan ka ng hanggang sa 5 kg. Sa panahon ng pagdiyeta, mahalagang mag-ehersisyo ng marami at uminom ng mas maraming tubig. Kung nais mong ulitin muli ang diyeta, magagawa mo itong muli sa loob ng dalawang buwan sa pinakamaagang.
Tandaan na ang nakakain na kastanyas na kilala bilang Castanea sativa ay kinuha habang nagdidiyeta. Huwag ubusin ang mga kastanyas kung hindi mo alam ang kanilang pinagmulan.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Na May Yogurt Ay Nawawalan Ng 6 Kg Bawat Linggo
Tinitiyak ng isang tanyag na diyeta na makakakuha ka ng hugis sa isang linggo lamang sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt sa iyong tiyan. Sinasabing sa diet na ito maaari kang mawala sa pagitan ng 4 at 6 pounds. Pinapayagan kang kumain ng walang limitasyong yogurt sa buong linggo, ngunit dapat mong isaalang-alang ang pagkonsumo ng iba pang mga produkto.
Ang Isang Linggo Ng Pag-aayuno Kasama Ang Mga Seresa Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds
Ang mga makatas na seresa ay naglalaman ng maraming bitamina - A, B1, B2, C, E, PP, pati na rin ang napakahalagang mga elemento ng pagsubaybay, bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa at posporus. Ang mga cherry ay may kakayahang makatulong na matanggal ang masamang kolesterol.
Sorpresa! Ang Pagkain Na May Beans Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds Bawat Linggo
Ang bean, na kung saan ay hindi walang kadahilanan na itinuturing na isang pambansang pagkaing Bulgarian, ay isang tunay na regalo mula sa likas na katangian. Marami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang nito, ngunit ayon sa mga kamakailang pag-aaral, maaari rin kaming protektahan mula sa cancer.
Ang Isang Diyeta Na May Muesli Ay Natutunaw Ang Sobrang Pounds Sa Isang Linggo
Ang muesli diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na mawalan ng timbang. Kabilang sa mga pakinabang ng diyeta na ito ay hindi ka mananatiling gutom, pinahihirapan at hindi nasisiyahan, sa kabaligtaran - makakakain ka ng masarap na pagkain nang maraming beses sa isang araw.
Ang Isang Kahanga-hangang Almusal Ay Nawawala Hanggang Sa 4 Pounds Sa Isang Linggo
Hindi lamang ang malusog na pagkain ay mahalaga para sa iyong kalusugan, ngunit din kung sumusunod ka sa isang tiyak na diyeta. Gayunpaman, hindi mo maaasahan ang pagkakaroon ng anumang mga problema sa kalusugan kung kumain ka isang beses sa isang araw sa iba't ibang oras.