2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa panahon ng matinding pisikal na pagsasanay, posible na maganap ang kalamnan [lagnat]. Kung nagsimula ka lamang lumipat ng aktibo, malamang na ang iyong katawan ay sumasakit nang seryoso at nararamdaman mo ang sakit sa bawat paggalaw.
Ang ganitong kondisyon ay maaaring mapagtagumpayan nang mabilis at madali gamit ang maraming natural na pamamaraan. Ayon sa ilang mga mapagkukunan, ang sanhi ng kalamnan lagnat ay higit sa lahat dahil sa kakulangan ng mga likido sa katawan ng tao. Kapag nagsasanay ang katawan, nawawalan ito ng maraming likido, kaya pinapayuhan ng mga eksperto na uminom ng maraming tubig sa panahon ng iyong pag-eehersisyo.
Ang iba't ibang mga hakbang ay maaaring gawin upang mapahinga ang katawan at matanggal ang lagnat ng kalamnan. Simulan ang masahe sa lugar kung saan nararamdaman mo ang matinding sakit o kung hindi posible, ilipat lamang ito.
Ang isa pang napatunayan na pamamaraan na nagpapagaan sa sakit ng kalamnan ay ang rosemary compress. Maglagay ng ilang mga dahon ng mabangong pampalasa sa kumukulong tubig (500 ML). Pahintulutan ang halo na tumayo ng kalahating oras at pagkatapos ay payagan ang sabaw na cool.
Dapat mong ibabad ang isang piraso ng tela dito at ibalot ang namamagang lugar - manatili sa compress na ito nang halos tatlong oras. Mahusay na gawin ang compress na ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang ang sakit ay maaaring mas mabilis na humupa.
Ayon sa mga eksperto mula sa estado ng Georgia, ang luya ay maaari ding maging kaibigan sa parehong oras. Inaako nila na kalahati lamang ng isang kutsarita ang idinagdag sa ulam ay makakatulong sa katawan at mapawi ang lagnat at sakit ng kalamnan hanggang sa 25%.
Ang isa pang mabisang pamamaraan na inirekomenda ng ilang eksperto para sa lagnat ng kalamnan ay ang paggamit ng calcium - kumain ng isang piraso ng keso o uminom ng isang basong gatas.
Para sa mga taong seryosong naglalaro ng palakasan, inirerekumenda ang dalawa o tatlong baso sa isang araw. Ayon sa mga dalubhasa, ililigtas tayo nito mula sa hindi kanais-nais na pananaw.
Lalo na inirerekomenda ang gatas para sa mga taong nakaharap sa ilang mas higit na pisikal na aktibidad. Pinaniniwalaan din na makakatulong ang gatas sa mga mag-aaral kung mayroon silang mahirap at mahirap na pagsusulit. Ang isang baso ng gatas ay sisingilin sa kanila ng enerhiya bago ang mahigpit na pagsubok.
Gayunpaman, hindi ito dapat labis - mas mabuti pumili ng gatas na mababa ang taba.
Inirerekumendang:
Ang Cherry Ay Isang Superfruit! Pinoprotektahan Nila Kami Mula Sa Pagkawala Ng Buhok Hanggang Sa Diabetes
Ang mga seresa magsimulang lumaki sa tagsibol. Ang mga ito ay halos kapareho sa mga seresa. Ang pagkakaiba ay ang lasa ng mga seresa ay medyo mapait. Samakatuwid, hindi ito karaniwang natupok na sariwa. Ang mga seresa ay madalas na ginagamit upang makagawa ng mga katas, jam o marmalade.
Pinoprotektahan Kami Ng Tsokolate At Alak Mula Sa Type 2 Diabetes
Ang mga flavonoid na matatagpuan sa tsokolate, tsaa, alak at ilang prutas, na kung saan ay mga antioxidant, ay tinukoy bilang mga regulator ng asukal sa dugo. Ipinapakita nito ang isang bagong pag-aaral na isinagawa sa UK. Ang type 2 diabetes ay ang pinaka-karaniwang uri ng diabetes.
Siyentipiko: Pinoprotektahan Ka Ng Cream Ng Gatas Mula Sa Stroke
Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga siyentista mula sa University of Cleveland ay natagpuan na ang gatas na may cream ay lubos na kapaki-pakinabang at maaaring mabawasan ang panganib ng stroke at sakit sa puso. Pinapayuhan ng mga mananaliksik sa anumang pagkakataon na itapon ang produktong may mataas na taba na nabuo sa ibabaw ng pinakuluang gatas, sapagkat higit pa sa isang basura.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Probiotics Mula Sa Namamana Na Labis Na Timbang
Namamana ng labis na timbang at sa partikular na Prader-Willi syndrome ay maaaring malunasan probiotics . Ang pagpapabuti ng microflora ng gastrointestinal tract ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng kondisyong ito, sinabi ng mga siyentista.
Kakain Kami Ng Sobrang Spaghetti, Na Pinoprotektahan Kami Mula Sa Diabetes At Labis Na Timbang
Ang mga mananaliksik sa Europa ay nagtatrabaho sa pagbuo ng isang kahindik-hindik na produktong pagkain. Ang mga siyentipiko mula sa kontinente ay pinipilit ang kanilang isipan sa paghahanap ng isang pormula upang lumikha ng super-spaghetti na nagpoprotekta sa amin mula sa maraming mga sakit.
