2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mga sumusunod na linya susubukan naming maikling ipakilala sa iyo ang pinakatanyag tungkol sa amin mga uri ng ugat na gulay at kung paano sila makakabuti sa ating kalusugan.
Singkamas
Ang mga puti, pula at itim na labanos ay matatagpuan sa Bulgaria at lahat ng mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina B1, B2, C at E. Bagaman marami ang itinuturing na ang itim na labanos ay medyo maanghang, napakahalaga nito sa pagprotekta sa ating puso sapagkat ito ay napaka mayaman sa potasa. Bilang karagdagan, ang isang matandang lola at isang napatunayan na resipe para sa paggamot ng ubo na may labanos ay partikular na tumutukoy sa itim na labanos.
Ang kailangan mo lang gawin ay gupitin ito sa 2 bahagi, maghukay ng balon dito, magdagdag ng kaunting pulot at pagkatapos ng halos 30 minuto simulang uminom ng katas na nabuo sa balon nito (1 tsp bawat 3-4 na oras). Maniwala ka sa akin, gumagana talaga ito!
Beets
Ito ay isang tunay na awa na sa Bulgaria mayroon lamang beet root, ngunit hindi ang mga dahon nito. Ang huli ay mas mayaman sa folic acid at iron kaysa sa ilalim ng lupa na bahagi ng gulay na ito at gumawa sila ng mga kamangha-manghang salad. Gayunpaman, ang root ng beet ay maaaring kainin ng hilaw, nilaga o adobo. Huwag kalimutan na hindi ka maaaring maghanda ng isang tunay na Russian borsch nang hindi nagdaragdag ng isang maliit na beetroot sa sopas. Kabilang ang beets ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga gulay sa ugat.
Parsnip
Mula sa ugat na ito ay inihanda mahusay na mga sopas at nilagang, ngunit kung nasanay ka sa pag-ubos nito ng hilaw, susulitin mo ang lahat ng mga mahahalagang bitamina at mineral na ito, na nasa maraming bilang. Gumagawa din ito nang maayos para sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa tiyan. Idinagdag din namin na ito ay isang mahusay na aphrodisiac.
Kintsay
Huwag magulat kapag pinapanood mo sa mga pelikula kung paano ang mga tao na nasa diyeta o sumusunod sa isang malusog na diyeta, kagat ang kintsay sa lahat ng kanilang mga tangkay, at kahit ang kanilang tainga ay pumutok. Matalinhagang nagsasalita. Ngunit huwag magulat sa mga nasabing eksena, sapagkat ang kintsay ay napaka-mayaman sa bitamina A, B1, B2, C at K, pati na rin ang magnesiyo, potasa at iron.
Alabash
Sa komposisyon ay kahawig ito ng kintsay, ngunit hindi alam kung bakit ito minamaliit. Kahit na hindi mo gusto ito napaka hilaw, isipin kung gaano kaganda ang mga pinggan kung pinunan mo ng palaman ang inukit na mga ulo ng alabastro, inihurnong ito sa oven at iwisik ang Parmesan cheese. Parehong isang malusog at isang nakakaakit na pinggan na may masarap na ugat na gulay.
Inirerekumendang:
Mga Ugat Na Gulay At Karne Para Sa Mahabang Buhay
Ang pinakamatandang babae sa planeta, na 125 taong gulang, ay nagsiwalat ng lihim ng mahabang buhay. Ang babae, na taga-Cuban ayon sa nasyonalidad, ay nagbahagi na upang mabuhay sa advanced na edad na ito, kailangan mong sundin ang isang malusog na diyeta sa natitirang buhay mo, huminga ng sariwang hangin at laging panatilihin ang maraming pag-ibig sa iyong puso.
Mga Ugat Ng Nettle - Mga Benepisyo At Aplikasyon
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng nettle ay kilala mula pa noong una. Ang mga dahon ng natatanging halaman na ito ay naglalaman ng maraming flavonoids, tannins, carotenoids, bitamina C, protina at mga elemento ng pagsubaybay. Ang katotohanan ay ang nettle ay karaniwang kinakain sa tagsibol, bilang pangunahing paraan ng paglaban sa mga kakulangan sa bitamina.
Mga Tip Para Sa Pag-aatsara Ng Mga Ugat Na Gulay
Bagaman alam natin kung gaano kabuti ang mga ito para sa ating kalusugan, hindi lahat sa atin ay nais na kumain ng mga hilaw na ugat na gulay. Dito ipapakita namin sa iyo kung paano mo magagawa ang mga ito inatsara upang matuwa kahit na ang pinaka hinihingi sa iyo.
Ang Mga Halamang Gamot Na Ito Ay Tumutulong Sa Paglilinis Ng Mga Ugat
Lahat tayo ay nais na maging bata at malusog para sa mas mahaba, ngunit ang aming mga katawan ay tumatanda sa paglipas ng mga taon. Ang aming mga daluyan ng dugo ay tumatanda din, nawawalan ng kakayahang umangkop at nababanat, at nagkakaroon ng mga atherosclerotic na plaka sa kanilang mga dingding.
Mga Pagkain Na Pinapanatili Ang Kalinisan Ng Mga Ugat
Ang mga karamdaman ng cardiovascular system ay nakakaapekto sa maraming tao. Ang ilang mga nutrisyonista ay tinawag pa rin silang salot noong ika-21 siglo. Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng coronary heart disease ay baradong mga ugat.
