2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) ay isang taunang halaman na may halaman, na umaabot sa taas na halos isang metro.
Ang paggamit ng okra ay broad-spectrum. Maaaring kainin ang mga prutas na sariwa o pinatuyong at idaragdag sa iba't ibang mga pinggan, sopas o sarsa. Ang harina ng tinapay o tofu ay maaaring gawin mula sa mga binhi ng mga likbit. At kung inihaw, sila ay magiging isang mahusay na kapalit ng kape.
Ang gulay na ito ay mayaman sa iron, potassium at calcium, pati na rin sa bitamina A at C. Naglalaman din ito ng bitamina B6 (mahalaga para sa metabolismo) at bitamina B9 (folic acid). Ang mga magagamit na mga hibla, sa turn, ay tumutulong na patatagin ang asukal sa dugo at pangalagaan ang kolesterol, pati na rin protektahan ang colon mula sa mga malignant na sakit.
Sa Pilipinas, tulad ng sa iba pang mga tropikal na bansa, ang pokus ay ang paggawa ng okra oil. Kinakailangan ito ng katotohanang ang coconut, palm at soybeans ay naging napakamahal at matagal nang naging pangunahing mapagkukunan ng kabuhayan para sa populasyon.
Upang maprotektahan ang mga tao mula sa gutom at malnutrisyon, ang pagtatanim ng mga malalaking lugar na may okra ay nagsimula na, dahil ang mga binhi nito ay gumagawa ng langis. Ginagamit ito hindi lamang sa industriya ng pagkain, kundi pati na rin sa parmasya at mga pampaganda.
At sa kadahilanang ito, sa ilang mga timog na rehiyon, ang mga binhi ng okra ay mas mahal kaysa sa mga butil - tiyak na dahil sa kakayahang maghanda ng langis mula sa kanila. Ang mga butil ay aani kapag sila ay hinog na mabuti, at isang langis na katumbas ng langis ng oliba at langis ng mirasol ay inihanda mula sa kanilang mga binhi.
Ang mga pod (prutas) ng okra ay natatakpan ng maliliit na buhok, na para sa ilang mga tao ay maaaring maging sanhi ng pangangati, lalo na sa oras ng koleksyon.
Naniniwala ang mga eksperto na ang mayamang bitamina at mineral na komposisyon at ang pagkakaroon ng protina ay gumagawa ng okra at mga produkto nito na isang napakahalagang hilaw na materyales.
Inirerekumendang:
Alamin Kung Bakit Dapat Mong Gamitin Ang Langis Ng Niyog
Sa aming pang-araw-araw na buhay madalas kaming bumili ng mga mamahaling na-advertise na produkto ng buhok. Kapag pumipili ng isang produkto ng buhok, madalas naming tinitingnan ang packaging, ang ad ng produkto, ang texture ng produkto, ang amoy at ang komposisyon.
Ang Bawat Isa Ay Dapat Magkaroon Ng Isang Garapon Ng Langis Ng Niyog Sa Bahay! Kaya Pala
Langis ng niyog ay kilala sa libu-libong taon para sa mataas na halaga ng nutrisyon, pati na rin ang aplikasyon nito sa mga pampaganda, at huling ngunit hindi pa huli - sa pang-araw-araw na buhay. Sa mga tuntunin ng kalusugan, ang mga benepisyo nito ay marami, at narito ang pinakamahalaga sa kanila:
Bawasan Ang Mga Calorie Sa Bigas Na May Langis Ng Niyog
Ang bigas ay isang mataas na calorie na karbohidrat na pagkain. Ito ay isa sa pinakalat na kultura sa mundo at naroroon bilang isang pangunahing elemento sa isang bilang ng mga pambansang lutuin. Dahil sa malawakang paggamit nito, ang isang mag-aaral sa College of Chemical Science sa Sri Lanka at ang kanyang tagapagturo ay nakakita ng isang paraan upang mabawasan ang kanyang caloriya habang nagdaragdag ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Para Saan Gagamitin Ang Langis Ng Niyog?
Ang langis ng niyog ay madalas na pinagtatalunan na angkop para sa paggamit sa pagluluto, ngunit bilang isang sangkap sa mga pampaganda ay walang pagtatalo, ito ay isang kailangang-kailangan na katulong sa pangangalaga ng balat, buhok at kalusugan ng mga organo at sistema.
Mas Malusog Ba Ito? Ang Langis Ng Niyog Ay Mas Nakakasama Kaysa Sa Mantika
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain at ang paghahanap para sa walang hanggang kabataan ay naging isang kahibangan na pinapayagan na ipakita ang ilang mga produkto bilang isang mas kapaki-pakinabang na kahalili sa mga pagkaing nakasanayan na natin sa pang-araw-araw na buhay.
