2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain at ang paghahanap para sa walang hanggang kabataan ay naging isang kahibangan na pinapayagan na ipakita ang ilang mga produkto bilang isang mas kapaki-pakinabang na kahalili sa mga pagkaing nakasanayan na natin sa pang-araw-araw na buhay.
Ganyan ang kaso sa langis ng niyogna kung saan ay naging isang paboritong produkto ng malusog na kumakain. Ngunit talagang mas kapaki-pakinabang ba ito? Hindi naman, sabi ng pinakabagong pag-aaral mula sa Harvard University.
Ayon sa agham, ang langis ng niyog ay naglalaman ng mas maraming puspos na taba kaysa sa mantika, na popular sa ating mga latitude, na ginagawang mas malusog.
Ayon sa isang artikulo sa magazine na Circulation, ang regular na pagkonsumo ng langis ng niyog ay nagdaragdag ng masamang kolesterol sa dugo at, alinsunod dito, mas malamang na magdusa ka sa sakit sa puso.
Ang tanging dahilan lamang upang palitan ang lutong taba ng niyog ay dahil sa moda ito ngayon, hindi dahil talagang nag-aalala ka sa iyong kalusugan, sabi ng mga siyentista.
Ang ideya na ang langis ng niyog ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa iba pang mga gulay at taba ng hayop ay nagmula sa gawain ng Associate Professor na si Marie-Pierre Stonege ng Cornell University, na kinilala ang isang carbon chain na nilalaman sa niyog na tumutulong sa pagbawas ng timbang.
Sinasabi ng Harvard University na sa langis ng niyog ang porsyento ng mga kapaki-pakinabang na acid ay 13%.
Ipinapakita rin ng kanilang pagsasaliksik na ang mga bio- at organikong produkto ay walang mas mahusay na mga kalidad sa nutrisyon kaysa sa maginoo. Ito rin ay isang alamat na ang organikong pagsasaka ay hindi nakakasama sa kapaligiran.
Ang mga diet sa pagdidiyeta, na naging mas popular din sa mga nakaraang taon, ay nagpapatunay din na maging isang tunay na bomba para sa iyong kalusugan.
Kung regular mong subukang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng mga juice, nadagdagan mo ang panganib ng mga problema sa cardiovascular.
Inirerekumendang:
Pinalitan Ng Langis Ng Okra Ang Langis Ng Niyog
Ang Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) ay isang taunang halaman na may halaman, na umaabot sa taas na halos isang metro. Ang paggamit ng okra ay broad-spectrum. Maaaring kainin ang mga prutas na sariwa o pinatuyong at idaragdag sa iba't ibang mga pinggan, sopas o sarsa.
Bakit Mas Gusto Ang Mantika Kaysa Sa Hydrogenated Fats?
Ilang oras na ang nakalilipas, ang mga nutrisyonista at iba't ibang iba pang mga dalubhasa ay nagsulat ng tone-toneladang materyal tungkol sa kung gaano nakakapinsalang mantika. Sa parehong oras, ang mga produktong may mataas na nilalaman ng hydrogenated fats .
Pumili Ng Pizza Kaysa Sa Cereal Para Sa Agahan! Mas Malusog Ito
Kung naniniwala kang kumakain ng mas malusog, na nagsisimula sa iyong araw sa isang mangkok ng cereal, sa gayon ay nabubuhay ka sa maling akala. Ang isang slice ng pizza ay mas malusog para sa agahan, sinabi ng dalubhasa na si Chelsea Amer sa Daily Meal.
Castor: Ang Langis Ng Mais Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Langis Ng Oliba
Ang langis ng mais ay napatunayan na mas mahalaga para sa kalusugan kaysa sa langis ng oliba, na sinasabing pinaka kapaki-pakinabang na taba, ulat ng Eurek Alert. Ang langis ng mais ay nagpapababa ng antas ng kolesterol na mas matagumpay kaysa sa malamig na langis na oliba, ayon sa mga mananaliksik.
Ang Langis At Asukal Ay Mas Mura Kaysa Noong Nakaraang Taon
Sa isang taon ng kalendaryo, ang mga pangunahing pagkain tulad ng langis at asukal ay nahulog sa pagitan ng 24 at 28 porsyento. Ang harina at mga itlog ay mas mura din. Ang mga halaga ng harina ay 13% na mas mababa kaysa sa nakaraang taon.