2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pakwan ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng bitamina A at beta-carotene - mga sangkap na nagpapabuti sa kalusugan ng mata. Sa pangmatagalan, ang regular na pagkain ng pakwan ay maaaring makabuluhang bawasan ang macular pagkabulok na nangyayari sa edad (isang maliit na lugar sa gitna ng retina na nagbibigay-daan sa amin upang makita nang malinaw).
Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang pakwan, hindi karot, ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto para sa pagpapabuti ng paningin. Natagpuan din na ang pakwan ay maaaring makatulong na gamutin ang parehong mga panandaliang at pangmatagalang problema sa mata.
Ang pakwan ay binubuo ng 6% asukal at 92 porsyentong tubig. Bilang ito ay naging, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, B6 at C. Bilang karagdagan, ang pakwan ay naglalaman din ng thiamine, potasa at magnesiyo.
Ang mga pulang pakwan ay mabuti para sa kalusugan dahil naglalaman ang mga ito ng makapangyarihang antioxidant lycopene. Ito, kasama ang iba pang mga antioxidant, ay makabuluhang binabawasan ang peligro ng hika, sakit sa puso, osteoporosis, at maraming mga kanser, kabilang ang mga kanser sa suso, baga, colon, at endometrial.
Ang pakwan ay isang prutas na pandiyeta na sabay na singilin ang katawan ng maraming lakas. Ito ay dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga bitamina B sa makatas na prutas. Inirerekomenda pa ng mga eksperto ang watermelon juice bilang kapalit ng inuming enerhiya. Bilang karagdagan, ang katas ng pakwan ay magpapanatili sa iyo ng hydrated na mabuti, hindi katulad ng caffeine at iba pang mga inuming enerhiya na inalis ang tubig sa katawan.
Mapapabuti ng makatas na prutas ang paggana ng utak. Ang bitamina B6 na nilalaman sa pakwan ay isang tunay na elixir ng utak. Kinokontrol nito ang mga gawi sa pagtulog, pinapaginhawa ang stress.
Ang Watermelon ay mayroon ding pag-aari upang mabawasan ang presyon ng dugo. Ito ay dahil sa potasa, na nagpapanatili ng malusog na antas ng presyon ng dugo. Ang dalawang baso ng watermelon juice ay nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng potassium.
Inirerekumendang:
Pinapabuti Ng Allspice Ang Panunaw
Ang Allspice ay nagmula sa mga ligaw na evergreen na puno na tipikal ng mga rainforest ng Timog at Gitnang Amerika. Ang pangalan nito ay nagmula sa aroma, katulad mula sa kombinasyon ng kanela, cloves, luya at nutmeg. Kabilang sa mga pakinabang ng pagkuha tagsibol binibigyang diin ang lunas ng mga problema sa pagtunaw, ang pampalasa ay mayroon ding analgesic effect, maaaring maprotektahan ang katawan mula sa mga pathogens at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Pinapabuti Ng Mga Pipino Ang Gana Sa Pagkain
Ang mga crispy cucumber ay isang paboritong gulay ng marami. Ang kanilang mga katangian sa panlasa ay kinumpleto ng maraming mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga pipino ay natagpuan upang madagdagan ang gana sa pagkain at makatulong na maunawaan ang taba ng katawan at protina.
Kung Pinalamanan Mo Ang Iyong Sarili Ng Karne, Sinira Mo Ang Iyong Paningin
Kumakain pulang karne sampu o higit pang beses sa isang linggo ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkawala ng paningin, isang nahanap na pag-aaral. Ang sobrang paggamit ng karne ay maaaring humantong sa mga problema sa mata sa pagtanda. Ang macular degeneration ay isang nangungunang sanhi ng matinding pagkawala ng paningin sa mga taong may edad na 50 o mas matanda.
Pinapabuti Ng Parsley Ang Gana Sa Paningin At Paningin
Ang Parsley ay may iba't ibang mga application hindi lamang sa mga pagluluto sa pagluluto, kundi pati na rin sa katutubong gamot. Ipinakita ng malawak na pagsasaliksik na ang pagdaragdag ng mga berdeng halaman sa mga salad at iba pang mga pinggan ay nagpapabuti sa gana sa pagkain at pantunaw.
Matapos Ang Mga Taon Ng Pagkain Lamang Ng Mga Chips At French Fries: Nawala Ang Pandinig At Paningin Ng Tinedyer
Kadalasang ginugusto ng mga kabataan ang junk food. At hindi lamang ang mga ito - maraming mga tao ang pinapayagan ang kanilang sarili na palayawin ng mga french fries, chips o iba pa hindi malusog na pagkain . Gayunpaman, kung minsan, ang hindi malusog na pagkain ay nagiging isang mapanganib na matinding.
