2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tinapay ay naging isang sangkap na hilaw na pagkain sa mesa ng Bulgarian mula pa noong unang panahon. Mayroong maraming mga karunungan ng katutubong para sa mga nabubuhay. Ang tinapay palaging ito ay iginagalang sa ating bansa, ngunit ang mga pahiwatig ngayon ng malusog na pagkain ay lalong hindi ito ibinubukod sa menu.
Maraming tao ang nagtiwala sa mga eksperto sa malusog na pagkain at ibinukod nila ang mga produktong panaderya mula sa iyong diyeta, ibinabahagi kung ano ang mga pagbabago ay naganap sa katawan sila matapos silang tumigil sa pagkain ng tinapay.
Narito ang pinakamahalaga sa mga positibong epekto na naitatag pagkatapos pagpapahinto sa pagkonsumo ng puting tinapay at mga produktong puting harina.
Pagbaba ng timbang dahil sa tubig
Ang puting harina ay naglalaman ng maraming karbohidrat. Kapag tinanggal ang tinapay mula sa diyeta, bumaba ang timbang. Hindi ito agad nangyayari, ngunit ito ay isang mabagal na proseso.
Una, ang pinanatili na tubig ay nawala mula sa katawan. Ang aming katawan ay may gawi na maiimbak ang mga karbohidrat na papasok, tulad ng glycogen, isang lactic acid na may mataas na nilalaman ng tubig, at inaalis muna ito ng ating katawan.
Nawala ang pakiramdam ng gutom
Larawan: Yordanka Kovacheva
Ang mga carbohydrates na nasa Puting tinapayay naproseso sa katawan at tinaasan nito ang antas ng asukal sa dugo. Pagkatapos ay bumagsak sila nang napakabilis. Samakatuwid, ang glycemic index ng tinapay ay mas mataas pa kaysa sa tsokolate. Matalas na pagbabago ang nadarama sa gana. Ang pakiramdam ng gutom ay sumasagi sa atin, ngunit sa katunayan ang ating katawan ay hindi nangangailangan ng pagkain. Kung ang paghinto ng tinapay ay isang problema, ang kahalili nito, wholemeal na tinapay, ay malulutas ang problema dahil kinokontrol nito ang asukal sa dugo.
Mas maraming enerhiya at mapabuti ang pantunaw
Ang puting tinapay ay hindi naglalaman ng hibla tulad ng buong butil upang matulungan ang digestive system na normal na gumana. Nangangahulugan ito na kung mayroon na hindi kami kumakain ng puting tinapay, gagana ang digestive tract sa mas mahusay na pag-sync. Matagumpay na mapapalitan ng itim na tinapay ang puting tinapay at ang mga problema sa bituka ay mawawala.
Alam na alam na ang gasolina para sa ating utak ay tiyak na mga karbohidrat. Ginagarantiyahan ng kalidad at malusog na pagkain ang normal na paggana ng utak. Kung ang kalagayang ito ay hindi natutugunan, madarama natin ang mga reaksyon ng katawan sa pamamagitan ng pakiramdam ng pagkapagod na sumasagi sa atin.
Mas maganda ang balat
Ang puting tinapay ay walang nilalaman na nutrisyon. Ang kakulangan ng mga bitamina at mineral ay humahantong sa maagang pag-iipon. Sa pamamagitan ng pagtigil sa puti at pagpapalit nito ng malusog na mga kahalili, ang balat ay puspos ng mga nutrisyon na nagpapanatili nitong bata at sariwa. Nilinaw nito ang acne, na nangyayari dahil sa pagkakaroon ng mga carbohydrates sa puting harina, na nagdaragdag ng sebum dito.
Ang katawan ay pinagkaitan ng isang walang silbi na produkto
Ang trigo ay mayaman sa mga sustansya, ngunit sa proseso ng pagproseso natutunaw sila hanggang sa 30%, na aktibo sa loob lamang ng 2 linggo. Ang buhay ng istante ng harina kung saan ginawa ang tinapay ay 12 buwan, kaya't walang kapaki-pakinabang sa produkto para sa katawan. Ang produktong ito ay walang panlasa at samakatuwid ay hindi nakakaapekto sa lasa ng iba pang mga pagkain na natupok kasama nito, ngunit hindi mapabuti ang kanilang panlasa.
Walang pantal sa balat
Kapag kumakain ng puting tinapay at iba pa mga artikulo ng puting harina ang pinakakaraniwang reaksyon sa gluten ay mga pantal sa balat. Ang gluten ay hindi pinatalsik mula sa katawan, ngunit nananatili sa mga dingding ng bituka at sa gayon ay pinipinsala ang paggana ng bituka. Ang kakulangan ng mga nutrisyon dahil sa kawalan ng kakayahang sumipsip ay dapat hanapin sa diyeta bago simulan ang paggamot ng mga pantal sa balat.
Upang kumain ng malusog, tingnan kung paano gumawa ng lutong bahay na tinapay na may lebadura. Mabuti isang kahalili sa puting tinapay na may pino na harina din ang mga recipe na ito para sa keto tinapay.
Inirerekumendang:
Mangyayari Ito Sa Iyong Katawan Kung Nasobrahan Mo Ito Kasama Si Coca Cola
Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng mga nakakainit na inumin tulad ng Coca-Cola at Pepsi ay madalas na pinag-uusapan sa loob ng maraming taon, ngunit nagpasya ang Amerikanong si George Pryor na ipakita sa kanyang katawan kung ano ang totoong maaaring mangyari sa iyo kung sobra mo ito.
Tingnan Kung Ano Ang Mangyayari Sa Iyong Katawan Kung Kumain Ka Ng 6 Na Ulo Ng Inihaw Na Bawang Araw-araw
Ang resipe na may inihaw na bawang Napakadali at makakatulong sa iyong matanggal ang iyong mga problema sa kalusugan. Upang magkaroon ng buong epekto sa pagpapagaling, kailangan mong kumain ng 6 na ulo ng inihaw na bawang sa loob ng 1 araw.
Ang Mga Dahon Ng Halaman Na Ito Ay Titigil Sa Iyong Pagkawala Ng Buhok Magpakailanman
Ang pagkawala ng buhok ay talagang nakakatakot na isyu at isa sa pinakamasamang problema sa Aesthetic kahit para sa mga bata. Ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring maraming iba't ibang mga kadahilanan, ngunit kadalasan ito ay dahil sa stress.
Mangyayari Ito Sa Iyong Katawan Kung Nagsisimulang Kumain Ng Pulot Na May Mga Nogales
Marami kaming naririnig tungkol sa mga pakinabang ng honey at mga walnuts, ngunit kung pagsamahin mo ang 2 sangkap na ito, makakakuha ka ng nakamamatay na timpla para sa maraming sakit na nagkukubli. Ang pulot nagpapabuti ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kennuts .
Kainin Lamang Ang Dalawang Pinggan Na Ito Sa Eroplano Kung Nagmamalasakit Ka Sa Iyong Katawan
Ang pagkain ng sasakyang panghimpapawid ay may isang napakasamang reputasyon. Huwag magmadali upang ipagtanggol ito - mayroong isang magandang dahilan para dito. Sa mga murang airline na airline, ang pagkain ay paunang nakahanda na kaduda-dudang mga produktong semi-tapos na hindi dapat ubusin ng walang bait na tao.
