2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pag-aalis ng gluten mula sa iyong diyeta ay nakasalalay sa kung anong (kung mayroon man) mga sintomas na mayroon ka.
Ang Gluten ay may isang napaka-kagiliw-giliw na pagkakapare-pareho. Sa sarili nitong, wala itong mga benepisyo sa nutrisyon, ngunit ang mga pakinabang na maaaring makuha mula sa mga pagkaing naglalaman nito ay marami.
Nagkaroon ng maraming pag-uusap nitong huli tungkol sa mga gluten-free na pagkain. Tinalakay ang mga ito sa parehong paraan na sinusubukan ng mga tao na bawasan ang mga antas ng asukal at karbohidrat sa kanilang diyeta.
Ang totoo ay kung tatanggalin mo ang gluten mula sa iyong diyeta, maliban kung ikaw ay gluten intolerant o na-diagnose na may celiac disease, gagawin mo ang iyong kalusugan na isang pagkadismaya.
Ang sakit na Celiac ay isang sakit na genetiko. Sa loob nito, ang lining ng maliit na bituka ay hindi maaaring tiisin ang mga cereal na naglalaman ng gluten. At ang mga ito ay trigo, rye, oats at barley. Ang sakit na Celiac ay palatandaan at asymptomat. Ang huli ay matatagpuan sa mga kamag-anak at napatunayan lamang sa pamamagitan ng biopsy ng bituka.
Ang sintomas ng celiac disease na unang lumitaw sa edad na 2, at ang mga sintomas ay talamak na may langis na amoy, anorexia, pagbabago sa pag-uugali, madalas na paggalaw ng bituka.
Ang mga huling anyo ng sakit na celiac ay nangyayari nang madalas sa pagitan ng 2-6 taon, at ang mga tipikal na sintomas ng form na ito ay muling pagbabago ng pag-uugali at gana, talamak na pagtatae.
Ang pagkakaiba sa maagang sakit na celiac ay walang madalas na paggalaw ng bituka. Sa celiac disease, nahuhuli siya sa taas kaysa sa timbang.
Ang sakit na Celiac ay masuri lamang kung napatunayan ang gluten intolerance. Kapag huminto ka sa pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten, gumaling ang bata at nawala ang lahat ng mga sintomas ng celiac disease.
Ang paggamot ng hindi pagpaparaan ng gluten ay bumaba sa pagsunod sa isang mahigpit na diyeta na nagbubukod ng mga pagkaing naglalaman ng gluten.
Kung nagsusumikap ka, maaari kang makahanap ng mga walang kapalit na gluten para sa halos lahat. Sa mga nagdaang taon, halos lahat ng mga grocery store ay nag-aalok ng isang malawak na pagpipilian ng mga gluten-free na pagkain.
Ang isang diyeta na walang gluten ay susi para sa mga taong may sakit na celiac, hindi pagpaparaan ng gluten, o allergy sa trigo.
Sa kabilang banda, ang gluten ay matatagpuan sa maraming malusog na pagkain na kinakain natin araw-araw at hindi dapat alisin sa diyeta nang walang magandang kadahilanan.
Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa ilang mga sintomas, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor.
Inirerekumendang:
Alam Ba Natin Kung Ano Talaga Ang Nilalaman Ng Mga Paboritong Inumin?
Ang tubig, kahit mainit, ay walang alinlangan na pinakamahusay na inumin para sa katawan at isip. Ang problema, gayunpaman, ay wala itong lasa o amoy, at kahit na malusog kami dito, gumagamit kami ng mas magagandang inumin upang mapatay ang aming uhaw.
Ang Marjoram Himala! Tingnan Kung Paano At Kung Ano Ang Nagpapagaling Nito
Ang Marjoram, ang mabangong halaman na ito, ay madalas na ginagamit sa lutuing Mediteraneo. Ngunit mayroon din itong maraming mga pag-aari na nakagagamot na maaari nating matutunan upang magamit nang husto. Anong mga sakit ang gumagaling ng marjoram?
Narito Kung Gaano Talaga Kapaki-pakinabang Ang Mga Karot
Karot , na tinatawag ding patatas na kuneho, isang produkto ng kabataan, ang hari ng kagandahan at maging ang kaselanan ng mga dwende. Ang gulay na ito ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng mga antioxidant, mineral at elemento. Sa komposisyon nito nagsasama ito ng mga 30 sangkap na kinakailangan para sa ating katawan.
Rice Water - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Ano Ang Nakakatulong
Ang tubig sa bigas ay isang pagtuklas ng Intsik. Ang mga Asyano ay may isang espesyal na koneksyon sa bigas at isinasaalang-alang ito isang produkto ng mahabang buhay. Naniniwala sila na ang bigas ay nagpapabuti sa paggana ng maraming mga organo, na nangangahulugang pinahahaba nito ang buhay.
Paano Talaga Nagagawa Ang Asukal?
Tulad ng alam mo, ang asukal ay ang wakas na produkto ng pagproseso ng asukal na beet. Gayunpaman, upang makagawa ng asukal, dumaan ka sa maraming mga hakbang, na sasabihin namin sa iyo ngayon. Ang una at pinakamahalagang hakbang, syempre, ay pag-aani.
