2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karot, na tinatawag ding patatas na kuneho, isang produkto ng kabataan, ang hari ng kagandahan at maging ang kaselanan ng mga dwende. Ang gulay na ito ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng mga antioxidant, mineral at elemento.
Sa komposisyon nito nagsasama ito ng mga 30 sangkap na kinakailangan para sa ating katawan. Ang Carotene ay marahil ang pinakatanyag sa mga ito. Ang dilaw-kahel na tinain ay matatagpuan hindi lamang sa prutas kundi pati na rin sa mga tangkay at ugat ng mga karot. Pinapabuti nito ang pagpapaandar ng baga, ginagawang normal ang metabolismo at may positibong epekto sa pag-unlad ng kaisipan at pisikal.
Ang pangunahing halaga ng carotene ay pinabuting paningin. Huwag asahan ang isang himala: hindi makatotohanang ayusin ang myopia sa tulong ng mga karot, ngunit kailangan mong regular na magbigay ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay para sa mga mata. Ayon sa mga siyentista, ang mga na regular na kumain ng karot, bawasan ang panganib ng cataract ng 40%. Bilang karagdagan sa carotene, ang mga gulay ay naglalaman ng phytoen, phytofluen at lycopene - mga antioxidant na nagpapagaan ng stress, pinoprotektahan ang balat mula sa mga epekto ng mga free radical, pinapabagal ang proseso ng pagtanda, pinapabuti ang kondisyon ng buhok. Kaya't kapag nalungkot ka, huwag ngumunguya sa isang bar ng tsokolate, ngunit malutong na mga karot.
Sa hilaw na anyo karot palakasin ang mga gilagid, maiwasan ang pagbuo ng taba at makitungo sa beriberi.
Gaano kapaki-pakinabang ang pinakuluang mga karot?
Tumulong sila sa dysbacteriosis. Makakatulong ang ugat na malutas ang ilang mga malapit na problema - mabisang nakikipaglaban sa thrush at nagpapabuti ng paggagatas sa mga ina ng ina.
Sa kaunting dami, ang mga karot ay naglalaman din ng pantothenic at ascorbic acid, mataba at mahahalagang langis, B bitamina, magnesiyo, kaltsyum, potasa, sodium, posporus, asupre at sink. Sa katunayan, nakakakuha ka ng napakahalagang bitamina pagkonsumo ng mga karotnang hindi sinasaktan ang iyong pigura (mayroong 32 calories sa 100 g ng mga karot).
Mag-ingat ka! Ang mga karot ay may kaunting kontraindiksyon, ngunit mayroon sila. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain sa kanila sa isang walang laman na tiyan, hindi hihigit sa dalawa sa isang araw. Kung hindi man, ang beta-carotene, na na-convert sa bitamina A, ay maaaring makapinsala sa fetus. Hindi inirerekumenda para sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw.
Sa kabila ng katotohanan na karot ay isang produktong pandiyeta, naglalaman ang mga ito ng maraming asukal: glucose, starch, pectin at iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ang pagkain ng malutong na mga karot sa gabi.
Inirerekumendang:
Narito Kung Gaano Katagal Nasisira Ang Iba't Ibang Uri Ng Alkohol
Gaano katagal bago masira ang alkohol sa ating dugo ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ito ay mahalaga kung kakain ka lang at kung ano ang iyong kinain. Kung kumain ka lamang ng isang salad o prutas, mahuhuli ka ng alak nang mas mabilis kaysa sa kumain ka ng isang salad, higit sa lahat ang panghimagas.
Pakikitungo Sa Init Ng Tag-init: Narito Kung Ano Ang Kakainin At Kung Ano Ang Hindi
Ang init ng tag-init ay maaaring maging mahirap na madala, lalo na kung ang temperatura ay lumampas sa 30 degree. Matapos ang paunang kagalakan na ang tag-init ay sa wakas ay dumating, marami sa atin ang nagsisimulang masamang pakiramdam mula sa init.
Narito Kung Gaano Katagal Ang Nakapagpapasiglang Epekto Ng Isang Tasa Ng Kape
Caffeine ay ang pinakamalakas na stimulant para sa sistema ng nerbiyos, dahil ilang tao ang maaaring magsimula sa kanilang araw nang walang isang tasa ng kape. Ito ang pinakamabilis na paraan upang magsaya, ngunit ang epekto nito ay hindi magtatagal.
Narito Kung Gaano Karaming Mga Burger Ang Makakain Upang Manatiling Payat At Malusog
Ang mga burger ay kabilang sa mga delicacy na may pinakapangit na katanyagan. Kamakailan lamang, parami nang parami ng mga siyentipiko ang kumokondena sa mabilis na pagkain, na tinuturo ito bilang pangunahing kaaway ng isang maganda at malusog na katawan.
Narito Ang Pagkapagod Sa Tagsibol! Narito Ang Mga Pagkaing Ipaglalaban Mo Ito
Narito ang tagsibol, at kasama nito ang pagkahapo sa tagsibol. Sa kasamaang palad, ang malusog na pagkain ay palaging tumutulong sa amin na harapin ang problema. Ang wastong napiling mga pagkaing mayaman sa nutrisyon at mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
