Ang Italian Butterfly Ay Ang Bagong Hit Sa Mga Pagdidiyeta

2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36

Ang mga Italyano ay nabaliw sa bago diyeta ng butterfly. Ang bawat ika-5 residente ng Milan ngayon ay sumusunod sa natatanging rehimen na dumudumi sa katawan nang walang kawalan at gutom. Walang tao sa Italya na hindi nito nasubukan kahit isang beses sa kanyang buhay.

Ang Diyeta ng Paruparo ay nakukuha ang pangalan nito mula sa pakiramdam ng mga taong sumusunod dito. Nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng ganap na kagaanan. Ang ideya ng rehimen ay nagmula sa Italya. Ito ang dahilan kung bakit ang pangunahing mga pagkain ay tipikal para sa bansa - peppers, kamatis, litsugas, Parmesan keso, baka, olibo at langis ng oliba, atbp.

Pitong-araw na diyeta ng butterfly

Araw 1

Almusal: 70 g nilaga o pinakuluang karne ng baka, dalawang kamatis;

Tanghalian: isang dakot ng pinakuluang berdeng beans, walong olibo;

Hapunan: Salad ng 3 berdeng peppers, 6 dahon ng litsugas, tinimplahan ng lemon at kaunting langis ng oliba;

Araw 2

Almusal: 2 mga dalandan o dalawang mga milokoton;

Tanghalian: 70 g inihaw na manok, 4 na dahon ng litsugas, 3 kutsara. gadgad na parmesan;

Hapunan: isang maliit na almond, 1 pulang mansanas;

Araw 3

Almusal: 150 g ng prutas na iyong pinili;

Tanghalian: Salad ng hiniwang kiwi, mansanas at peras, orange dressing juice;

Hapunan: 50 g ng mga oven-lutong fillet ng bakalaw o iba pang puting isda;

Araw 4

Almusal: 2 mga nogales, isang dakot ng makinis na tinadtad na mga prun, ubas;

Tanghalian: isang maliit na bilang ng spaghetti na may tomato juice at wala nang iba pa;

Hapunan: 80 g ng pinakuluang karne ng baka, 2 pipino;

Araw 5

Almusal: isang maliit na almond na may yogurt;

Tanghalian: Nilagang karne ng baka na may perehil, mga kamatis at paminta, lutong dahan-dahan sa mababang init;

Hapunan: Green salad na may isang piraso ng brined cheese.

Araw 6

Almusal: 1 baso ng orange juice;

Tanghalian: isang dakot ng risotto ng manok, na may isang pinakuluang itlog;

Hapunan: 1/3 hinog na pinya.

Ang ikapitong araw ay oras ng pamamahinga. Sa loob nito maaari mong kainin ang lahat ng gusto mo, ngunit sa moderation.

Bagaman ang rehimen ay maaaring mukhang mahirap sa unang tingin, dapat mong tandaan na ang lutuing Italyano ay partikular na pinupuno. Ang pagkain ay masustansiya at sapat na masarap, at pagkatapos lamang ng pangatlong araw ay makakaramdam ka ng gaanong paruparo.

Ang mga resulta ay mabilis na dumating. Tulad ng anumang pamumuhay, kakailanganin mong uminom ng maraming tubig upang pahintulutan ang iyong katawan na maglabas ng labis. Kung kinakailangan, ang rehimen ay maaaring ulitin, ngunit kinakailangan na may isang day off sa pagitan ng mga sesyon.